橙子吃多了會怎麼樣剖析橙子的營養價值和過量食用的危害？

橙子有什麼營養價值？哪些人不可以吃橙子？

1樓：一點易滴

橙子具有寬腸、理氣、化痰、消食、開胃、止嘔、止痛、止咳等功效，患有糖尿病患者，和高血糖，高血壓等是不可以吃橙子的，因為橙子含有糖分特別的高，而以上疾病是不需要糖類楚定身體的，所以是最不適合吃橙子的。

2樓：殷琬

我認為橙子的營養價值有維生素c，微量元素，含鐵較高，含鋅較高，鈣元素；不可吃橙子的人有糖尿病人，口腔潰瘍嚴重的人，患有感冒，上火，6個月以下的嬰兒。

3樓：要天天喝

橙子中含有豐富的維生素c，能增加抵抗力，橙子皮裡包含胡蘿蔔素較多；貧血和糖尿病的人不宜多吃橘子。

橙子有什麼營養價值？什麼人不能吃橙子？

4樓：小夏體壇

橙子有什麼營養價值？什麼人不能吃橙子？橙子含有豐富的維生素c和p，可以增加身體的抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血液膽固醇。

高血脂、高血壓、動脈硬化的人經常吃橙子是有好處的。脾胃虛寒、畏寒畏冷等寒性體質的人群不宜食用。因為橙子偏寒涼，這幾類人群食用後，會增加體內的寒氣，引起身體的不適。

1.橙子富含維生素、c鈣、磷、鉀和胡蘿蔔素，熱量低，能起到美容養顏和防癌的作用。橙子含有豐富的維生素c和p，可以增加身體的抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血液膽固醇。

高血脂、高血壓、動脈硬化的人經常吃橙子是有好處的。每天吃柑橘類水果，還能降低19%的中風發病率。橙子不僅含有大量的維生素c，還含有胡蘿蔔素，能抑制致癌物質的形成，軟化和保護血管，促進血液迴圈，降低膽固醇和血脂。

2.橙子是一種營養價值極其豐富的水果，又稱甜橙。含有大量的蛋白質、膳食纖維、碳水化合物、維生素a、視黃素、煙酸、鈣離子、鐵離子、鋅離子等微量元素。

吃適量的橙子可以吸收維生素c和維生素p，可以增強機體免疫力，增加血管彈性，從而降低患心腦血管疾病的概率。橙子汁中有很多膳食纖維和果膠，可以促進腸道蠕動，防止便秘。

3.橙子營養豐富，有果膠、檸檬酸、維生素a、維生素c、維生素b、胡蘿蔔素、烯類、醇類、醛類等物質，還有豐富的礦物質和無機鹽如鉀、鋅、鈣、鎂、鐵等。橙子中的維生素c遠高於蘋果、梨等水果，能帶來很好的抗氧化效果。

它還含有豐富的類胡蘿蔔素、橙皮素、柚皮素等，都是有益健康的成分。

5樓：小教艾

橙子富含豐富的維生素c和維生素a，可以補充人體所需微量元素；腸胃虛寒，血糖偏高，胃酸比較多，腹瀉，胡蘿蔔素血癥者都不能吃橙子，會出現身體不適，影響身體健康。

6樓：創作者

可以補充維生素c，補充微量元素，對身體是有好處的，腸胃不好的人是不可以吃橙子的，容易過敏的人是不可以吃的，消化系統出現問題，年齡比較大的人是不可以吃的。

7樓：西紅學姐

可以補充身體所需要的維生素c，然後也可以促進消化和吸收，能夠預防便秘，可以促進腸道的蠕動，還可以增強身體的抵抗力和免疫力，可以起到潤肺止咳的作用，風寒感冒的人，脾胃虛弱的人，糖尿病人，經常腹瀉腹痛的人，胃酸分泌比較多的人，畏寒畏冷等寒性體質的人群不宜食用。

吃很多橙子會不會有什麼危害?

8樓：網友

其實這對身體挺好的但是什麼東西都是過頭就不好吃多了會傷胃因為水果是鹼類的會影響胃酸的分泌。

9樓：雲凝兒

回答雖然橙子營養豐富，但是它卻含有葉紅素。如果吃太多橙子，可能會引發「葉紅素**病」、腹痛腹瀉、甚至骨頭疾病。因此，每天吃橙子的上限是4只中等體積的橙子。

還容易上火，而且會導致**發黃，橙子是一種含有豐富vc量比較高食物，但再好食物也不能多使用，每天吃乙個就能有效補充體內所需要vc，還可以起到預防癌症疾病發生，有效補充體內vc能夠增強體質，可以抵擋細菌侵害，還可以清除有害自由基。

提問我有點偏寒，月經吃受影響嗎。

10樓：大霽

吃的多，體內桔黃素過多，排不出去會使**變黃。

橙子吃多了會怎麼樣 剖析橙子的營養價值和過量食用的危害？