怎樣調氣血
1樓：不是十全十美
建議您可以用 ：當歸黃芪茶。
黃芪是大補氣的，當歸黃芪茶就是用黃芪大補氣用當歸來補血，這樣兩個配在一起就是氣血雙補。這樣才能真正把血補上去，如果你只是吃生血的東西，那個效果就有點慢。
當歸黃芪茶怎麼做，這是乙個補血的方法。大家一定要記住這個當歸與黃芪的比例非常重要，黃芪的份量要多，黃芪要是當歸的五倍，比如說一般的體質，你就用三十克的黃芪，然後用六克的當歸。如果你是血虛很嚴重的人可以用六十克的黃芪加十二克的當歸。
記住比例是五比一。
因為我們中醫講「氣為血之帥」血它是乙個有形的東西，它很難說在一夜之間就補起來，但是氣是無形的，它可以很快就補起來，只要你的氣一補起來以後生血就特別快。
而且黃芪的第二大功效就是補脾的，它補脾也是很迅速的。所以你的脾要是好了吸收也就好了，補血也就快了。
當歸黃芪茶要用熬中藥的方法「三煎三煮」然後用三次煮好的藥水混在一起服用。
滿意就選哦！
2樓：慧瑩養生情報
氣血不足人顯老，2味藥材1壺茶，補氣補血，面色紅潤年輕！
3樓：小鐘養生
今天就給大家分享乙個動作，堅持做一做，能幫助補充氣血，對身體健康有好處。
4樓：茉莉說生活
今天給大家分享1套搓手操，堅持做一做，能夠給身體補充氣血，緩解身體的不適。
5樓：網友
是調氣血，不要理解為補氣血，如果氣有餘就會化火，這個時候就要降氣調解。
如何調理氣血？
6樓：漫步雲端99摩羯
日常生活中也應該注意飲食調養，比如平時可以多吃一些下列食物：
方法/步驟2:
補氣的食物有菱角、栗子、糯公尺、泥鰍、胡蘿蔔、香茹、豆腐、薯、牛肉、雞肉、鯊魚、黃魚等，這些食物都可健脾益氣。
方法/步驟3:
黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
方法/步驟4:
髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。
方法/步驟5:
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，你可以嘗試其它做法，比如可以把胡蘿蔔榨汁後加入蜂蜜當飲料喝。
方法/步驟6:
其它補血食物有豬心、豬肝、龍眼肉、花生、菠菜、黑木耳、紅棗、蓮子、蜂蜜、蘆筍、烏骨雞、金針菜等。這些食物都有補血養血之用。鐵是造血的主要原料之一，補血首先就要補鐵。
方法/步驟7:
食性溫熱的食物，如牛肉、羊肉、黃鱔、甜食、紅棗、桂圓、荔枝以及蔥姜辛辣之品等，可增強體質，改善怕冷的感覺。
7樓：網友
氣血不足首先要分清是哪種型別，分為氣虛和血虛兩種。氣血不足是現在人常見的一種症狀表現，氣血不足相對偏輕，如果加重就是陰陽兩虛了。那麼氣血不足以女性多見，因為女性的經帶胎產都是離不開氣和血，那麼氣血不足的時候，對於女性來說，月經不調、痛經、手冷、手涼這些都是氣血不足的表現。
那麼如果出現了氣血不足，我的建議就是首先要多運動，當然運動不用太劇烈，一些舒緩的運動，比如說我們常說太極拳、八段錦等等，還有女性比較偏愛的像瑜珈，都屬於一種相對舒緩的運動，會有效的促進氣血的執行。同時飲食上，要以調理脾胃為主，不要過多的食用這些辛辣、油膩的食物，清淡飲食為主，少吃一些蔥薑蒜這類食物，喝粥多吃菜，這樣對於調理脾胃會有幫助，脾胃功能好了，那麼氣血也就會有進一步的調整。
8樓：名醫**網
王榮毓-北京市第一中西醫結合醫院-婦產科-主任醫師、氣血不足如何調理？
9樓：用以蓮
你好，如果確定是氣血兩虛的話，可以吃點補氣補血的中藥調理一下，建議你平時可以用黃芪，黨參，當歸煎水喝。也可以多吃一些含熱量高的食物，特別是要多吃狗肉和羊肉，這對你的身體是有改善作用的。
10樓：五文惠
可以食用紅糖來進行調理改善，紅糖選手工類的紅糖為佳。補氣養血，就是通過食物和藥物增補氣血。主要有人參，西洋參，黨參。
當歸，白勺，熟地黃等用於補血，平時多吃菠菜，芹菜，海帶，豬血等。
11樓：網友
大棗加枸杞子泡水喝。
12樓：網友
氣血虛就是氣虛和血虛同時並見，可以見到少氣懶言、全身疲倦乏力、動則氣短、容易出汗或者自汗這些氣虛症的同時，還可以見到面色蒼白、口唇色淡、爪甲色白、頭暈眼花、心悸、失眠、多夢等血虛的症狀。對於氣血虛的人可以口服八珍湯或十全大補湯，也可以在素日里多進食一些補氣補血的食物或者藥膳。常用的有黃芪、人參、黨參、小公尺、扁豆、大棗、當歸、阿膠、桑葚、黑芝麻、核桃、龍眼肉、豬血以及紅糖等等，這些食物可以用來煮粥，也可以用來煲湯，還可以代茶飲。
13樓：假裝在笑
手術後吃什麼補血養氣。
豬肝當中是含有很豐富的營養物質的，比如說大量的維生素a,還有各種微量元素，如鐵、鋅等，它的營養保健功能是十分強大的，一直被認為是最佳的補血食物，對於手術後氣血虛弱的人來說具有很好的補益作用。
烏雞也叫做烏骨雞，它也是一種補血的佳品，補血補氣、養陰養顏的效果是非常養氣好，在做了各種癌症手術或者是放療化療之後可以喝一些烏雞湯來補充身體流失的血液和營養，另外，**手術或者是產後的患者用烏雞來補血也是非常好的。
鴿子肉的營養價值是極高的，對人的身體具有很好的滋補作用，非常適合產後的婦女或者是手術之後的人用來調理身體，補充氣血，縮短手術的恢復期。另外，在手術之後喝一些鴿子湯還可以加快傷口的恢復，減少疤痕的產生。
中醫認為，紅糖性溫味甘，能夠入肝、脾、胃經，具有補中暖肝的作用，紅糖中含有大量的鐵，而鐵正是產生人體能量的主要介質，擔負著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務。
菇類食物還含有豐富的b族維生素，有助於促進**代謝，保持**溼潤光滑。另外，菇類食物所含的鐵質也十分充足，這不但有利於血液的形成，讓女性保持充足血氣，而且對保持面色的紅潤也具有重要的作用。
黑豆又稱烏豆，可以生血、烏髮，流產後也可用烏豆煮湯。黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纖維含量高達4%,常食黑豆，可以提供食物中粗纖維，促進消化，防止便秘發生。
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。因為紅棗具有養顏補血的作用，如果經常用紅棗煮粥或者煲湯的話，能夠促進人體造血，可以有效的預防貧血，使我們的肌膚越來越紅潤。
中醫認為花生的功效是調和脾胃，補血止血，降壓降脂。其中「補血止血」的作用主要就是花生外那層紅衣的功勞。同時，花生紅衣還有生髮、烏髮的效果。
西紅柿可防止血栓，番茄籽周圍的黃色膠狀物質可以防止血液中血小板的凝結；還含有豐富的維生素c、番茄紅素、胡蘿蔔素等抗氧化成分，對傷口癒合有利。西紅柿中含有火量的維生素c,因此能進步鐵的接收率，食品中的鐵接收了，才氣到達補血的目標。
怎麼調理氣血
14樓：茉莉說生活
女人氣血不足，喝1道湯飲，補充氣血，臉色好！
15樓：網友
主要是體內的「氣」不活，最好的辦法是堅持；1，每天拍打手背，一手拍另一手背，力量適中以不感覺到疼為止。2，堅持拍打膝蓋，彎腰前，後拍打。3，坐在椅子上一腳放另一膝蓋上拍打腳面，腳底，腳兩側面。
拍打力量適中，關鍵要堅持，這樣體內的「氣」會執行起來，帶動血液迴圈。。。身體自然健康！
16樓：王童鞋逛逛
合理飲食，加上體育鍛煉，試試固元膏。
馬鈴薯犯什麼病，如何防治,馬鈴薯得了什麼病，如何防治？
馬鈴薯晚疫病。用2500倍52.5 噁唑菌酮.霜脲氰水分散粒劑，或600倍58 甲霜.錳鋅可濕性粉劑，或600倍72 霜脲.錳鋅可濕性粉劑，或600倍69 烯醯.錳鋅可濕性粉劑，或2000倍50 嘧菌酯水分散劑等噴霧進行防治，效果很好。馬鈴薯得了什麼病，如何防治？這個是馬鈴薯晚疫病 農業防治 1 輪...
我這是什麼病，需要怎麼治療,我這是什麼病，需要怎麼治療？
你好，你的最後一顆牙齒那裡是有問題的，有可能是支援你這種情況，可以去醫院看看口腔科，必要時可以拔除。這是什麼病，需要怎麼 看不到 怎麼回答啊 這種病非常的不容易 但是我們還是要和醫生配合，盡量做到早點兒 這個去正規醫院檢查一下。怎樣 得問一下醫生 沒有 我回答不了你。可以私聊。吃什麼並需要什麼樣的 ...
什麼是穩態血藥濃度,什麼是穩態血藥濃度？如病情需要立即達坪值，應如何給藥？
血藥穩抄態濃度 恆比消除的襲藥物在連續恆速給藥bai或分次恆量給藥的過程中,血藥濃du 度會逐漸增高,當給zhi 藥速度大於消dao除速度時稱為藥物蓄積.當給藥速度等於消除速度時,血藥濃度維持在乙個基本穩定的水平稱血藥穩態濃度 steady state concentration,css 又稱坪濃度...