1樓：小李家居
我們都知道在運動會上大部分都會有鉛球這項運動。而這項運動也屬於是一種投擲專案。所以你要是想投好鉛球的話，就是需要我們不斷的去練習，才能夠獲得好的效果。
那麼鉛球對於我們來說有什麼好的技巧呢？我們都知道投擲鉛球的時候是需要我們的手部去用力的。所以我們卜改臘需要去進行一些手部的專項力量訓練。
以及一些速度訓練。讓我們的守護肌肉變得非常的緊實，才能夠讓我們在投擲鉛球的時候發揮出我們最強的力量。如果我們的手部力量不足夠的話呢，就算我們沒有很好的技巧，也不容易出好的鉛球。
在訓練過程當中，我們就可以用我們的手拿著鉛球做投擲運動。講完了之後，然後就用右腳蹬住我們的地面。
然後轉動我們的關節，讓我們的身體抬起移動我們的重心去投球。然後就可以讓我們的鉛球既有速度而且也有距離。能夠去獲得比賽的勝利。
那麼對型滑於我們來說，練習鉛球對我們又有什麼樣的好處呢？我們都知道在練習鉛球的過程當中，我們的力量訓練也能得到很好的訓練。而力量訓練又是我們身體素質中最基礎的。
所以對我們來說投擲殲孝鉛球也是可以讓我們強身健體的一項運動。而且鉛球，他還可以鍛鍊我們的平衡能力。也非常適合一些比較肥胖的患者去鍛鍊，能夠讓他們去塑形，也能夠提高他們的力量。
而我們都知道鉛球最重要的就是可以增強我們的體質。
能夠提高我們自身的免疫力，就能夠讓我們生病的時候不要那麼的嚴重。但是我們都知道鉛球也是有一定的危險的。所以當我們在進行一些鉛球訓練的時候，我們也需要注意一下，不要傷到我們的身體。
以上都是我個人的意見，如有錯誤敬請諒解。
2樓：殷琬
首先應該提高我們手臂的力量，以及整體的協調程度，掌握握球的方法和實球的方法進行畝租相應的鍛鍊控制好出球的方向；首先能坦耐遊夠提高我們身體的協調程度，對我們的身體起讓銷到相應的鍛鍊，保證身體健康，增強體質，特別是軀幹上下肢力量。
3樓：番茄味雞腿堡
可以更好的鍛鍊乙個人的身體，鍛鍊乙個人的爆發返讓力，對於身體是有好處的，鍛鍊乙個人的身如世絕體協渣姿調能力，對精神狀態也是有好處的，可以緩解壓力。
4樓：畢竟我很酷
其實也沒有什麼好的，這個東西主要是用到了腰力，你乙個側身，再乙個轉身把球用身體推出去，最重要的，這個不是用手力，而皮檔碼是用腰蠢團力。在uku也有很多**，不過這燃哪個還是得看個人的能力吧。沒有什麼快速方法。
體育就是這樣，苦練是最快的！
5樓：愛情來了擋不住
需要做一些手部的敏簡力量訓練，孫拿塵以及一些速度訓練；可以提公升身體的免疫力，能夠增強身體的素質，提高胳則禪膊的力量。
扔鉛球怎樣丟的遠
6樓：匿名使用者
把雲南白藥噴劑噴到手心上，這樣可以開氣門，納真氣，爆發特異功能，。
7樓：網友
出手角度45度，出手一定要快。注意腰部的轉動。腳的用力。
8樓：網友
臂力，腰力，腿部彈力，3力合一，關鍵在於一衝，一扭腰，一推手。將3股力量連成一條直線，多練習幾次，體會一下。
9樓：網友
練背肌和手臂的肌肉 建議在每晚洗澡前練 或早上練 我一般都是的 我是學生 每天晚上練手臂的肌肉和背肌 練的方法很多 網上的很雜。
10樓：匿名使用者
你要嘗試著力從腳到要再到手的過程，最後手指儘量去撥會增加幾十公分，不知道對你有沒用處，注意安全吧，
11樓：勇闖江湖
主要靠臂力，腰力，腿部彈力，手只要往後伸，再用盡全力往前扔。
12樓：匿名使用者
角度45 用出全力，順勢推出，理論是最遠的。
要多實踐 不能只靠理論的。
13樓：匿名使用者
要多練習上肢力量，可以多做臥推、挺舉、俯臥撐，腰腹肌的訓練也很重要的，可以做一些懸垂舉腿，轉髖動作的練習。動作一定要連貫，不要有脫節，否則力量會有很大程度的損失，達不到最佳的效果，因此就要沒事的時候多做標準的推鉛球動作。最關鍵的一點是最後出手的角度要合適，要稍高一點，形成的拋物線的距離才會越遠。
14樓：x蕭青山
用最長的距離，最快的速度。
鉛球的技巧都有哪些，扔鉛球有什麼技巧？
1.鉛球的正確放位是在鎖骨內端上方，緊貼頸部。2.出手時出手角應保持在35 45 之間，頭向上看 3.持球的正確動作是五指自然分開，將球放在食指 中指 無名指的指根處。拇指和小拇指貼在球的兩側。扔鉛球有什麼技巧？我是一名體育教師，簡單談一下我的訓練方法，首先糾正您一下，是推鉛球，不是扔，雖然只有一字...
學習對我們來說有什麼作用，學好漢字對我們來說有什麼作用
學習有什麼用？學習能豐富我們的見識，讓我們看待問題不再那麼衝動膚淺學習能培養我們的素養，讓我們能更加適應愈漸文明的社會的生活工作方式學習還能鍛鍊我們的思維，提公升我們的技能，能讓我們活得開心愉快也許現在網路上或者你身邊的人都對你說學習沒用，難道以後賣菜還需要什麼高數，政治歷史？之類的話，其實這一切抽...
大家來說說肯德基對我們的好與不好
講的都太好了！叫我感動！和現實的我有同感！對於那些時間緊張的人來說，kfc確實提供了很多的便利但其中的營養搭配不是十分合理，好多都是高脂肪食品。所以閒暇之餘還是自己多下廚房，感覺自己做美食的幸福。不好，大多是油炸食品，易產生致癌物質 丙烯醯胺，特別是油炸的薯片薯條.有關這一點，kfc都已經在他們的本...