1樓：星昕螺
最主要的：半蹲 + 腰彎下去，能做到這一點就差不多了，既學得快，又穩睜皮局，摔握神的次數少，還不疼。這個姿勢很多人覺得難看，但如果你在初學階段不願意做這個姿勢，會吃很多苦，摔很多次而且很重，站得越直摔得越重，而且幾乎全是往後摔。
我們要把它拆分為直線滑行和彎道滑行。直線部分需要的是乙隻腿支撐。另乙隻腿自然**。
如果說你學過滑板或者輪滑這一部分的也會理解更快（作用是為了下一條腿更好的去接收你的速度）。初學者一般彎下腰來都非常困難。
所以說控制大腿力量，和臀部力量是至關重要的。 在這裡我要強調乙個，鞋帶兒要勒緊。鞋帶要勒緊。
鞋帶要勒緊。不然你就得想辦法多鍛鍊腳踝力量了，這裡有個誤區就是很多人外刀刃和內刀刃， 想著怎麼如何控制？其實這不是控不控制而是以上面強大腿部的肌肉做引導。
俗話說得好。要讓你控制冰刀，而不是冰刀控制你。
雙腿微曲重心下移，雙手開啟（保持平衡的小竅門），學會在冰面小步行走，就是不用滑的。（夠直白了吧）。第一步稍稍有感覺了，可以進行第二步嘗試：
雙腿微曲，葫蘆狀滑行。我的理解是感受用內刃的力滑出去，雙腳同時進行的作用是在於不需要變換重心（絕對適合初學者）！剛開始可能雙腳找不到門道使勁，可以讓朋友手牽著你嘗試！
會有效果。>找到通過推刃的方法，就開始嘗試單腳滑行，左腳推，右腳滑，交替進悉讓行，學會變換重心！不要怕摔，速度不宜過快，雙腿微曲和雙手開啟都可以有效地幫你保持平衡，穿便於活動並且有一定厚度的衣服，戴手套！慢慢來，有效果！
2樓：金牛
在滑冰的時候，一定要保護好自己的關節，千萬不要讓自己的關節受傷。並且在老彎做滑冰的時候，一定要佩戴好防護器具，而且在滑冰 的時候，一定要做好熱身運動，千侍衡萬不要讓自己發生扭傷的情況。但我覺得最重要的一點是，在鬧模滑冰的時候，一定要聽教練的話，千萬不要私自訓練。
3樓：撲苒悠水身
需要注意滑冰要領，領悟滑冰姿勢，最好有人陪同，注意身體協調感；在滑冰前要對滑冰的姿勢進行最悄唯枯起碼的掌握，啟洞鍛鍊自己的身體協調能力，找人陪同可以避山兄免自己受傷。
4樓：西紅學姐
在平時應該多加訓練，然後也應猜伍該選擇專譽侍業的裝置，在訓練的時候也需要佩戴上護腕，護膝來保護自己，一定要把握好身體的平衡，身體的重心應該向穗虛或下移。
新手可以玩滑冰嗎？滑冰的過程中都需要注意什麼？
5樓：可樂
是可以玩滑冰的，但是一定要注意對自己的保護，要佩戴好護具。要注意個人的動作，而且要注意自己的行為，要注意自己的滑冰速度，還要注意有其他人的幫助，也不要獨自去滑雪，這樣才能夠高度保護安全。
6樓：馮人就誇
新手的話是可以玩滑冰的，要有專業的人員在旁邊進行指導；首先我們要注意場地要寬闊安全平穩，也要掌握一些正確的滑冰姿勢。
7樓：網友
這是可以的，在玩滑冰的時候一定要注意個人的安全，要避免冰刀傷到自己。
新手第一次滑冰需要注意哪些地方？有什麼經驗技巧可以分享一下嗎？
8樓：淨帶
平時一定要注意安全，在第1次滑冰的時候，身邊一定要有人陪伴，要戴手套，要穿長褲長袖，要帶好護膝公升爛猜和護吵型肘，做好摔跤的準備，在滑冰的時候，一定要半蹲，降低重心，這樣會更加的穩定，一定要聽專業歷纖教練的話，在訓練的過程當中一定要使用外八字的訓練方式，要買一雙好的冰鞋，學的時候不要急於求成。滑冰的時候，身體不要後仰。
9樓：隨遇而安
要提前學一些基本的滑雪技巧，買一些專業的裝置毀並租，買一些防護服，買一些護膝，在第1次滑的時候一定要專心。在滑雪的時候一定要注意自己重心，要膽子蔽巧大一點，放開自己，練習的時候一纖兆定要掌握它的要領。
10樓：叵雅押匪
裝備必定要扒老齊全，要有人陪伴，要有專業的人員教，要注意小心，要去正規的地方溜冰；速度必定要慢，要慢慢來，春晌公升要循序漸進謹穗，不要太心急。
11樓：阿斯達歲的說
第一次滑冰的時候一定要做好防護，選擇合適的鞋，要慢慢起步，不要心急跑得太快；在滑的過程中一定巧敗要把握重心，只要重心靠前，吵帶保持身體的公升寬蘆平衡。
12樓：停停停我去額
裝備一定要齊全，要有人陪伴，要有專業的人員教，要注意小心，明爛者要去正規的地方滑激薯冰；歷宴速度一定要慢，要慢慢來，要循序漸進，不要太心急。
13樓：口著匾悠一冀倒
要提前學一些基本的滑雪技術，買一些專業的裝備，買一些防護服，買尺顫一些陵姿敗護膝，第1次滑的時刻必定要專心。滑雪的時刻必定要重視自己重心，冊答要膽子大一點，放開本身，操演的時刻必定要掌握它方法。
對於新手來說，第一次去滑冰需要注意些什麼？
14樓：520啦啦
首先要選擇一雙適合自己的滑冰鞋，太大太小都不好，要試過才行，其次要注意身體關節保護，比如說手肘以及膝蓋，以防在滑動過程中摔倒受傷，最後要找好重心，剛開始不要太快，慢慢來，經過一段時間練習後，可以增加難度。
15樓：九方一凡
第一選擇乙個好的滑冰場，對自己的生命負責，也能給自己帶來更好的滑冰體驗。第二買一雙舒適的滑冰鞋，**不能太過便宜。第三買一些保護自己的護膝之類的東西，減少受傷。
16樓：魚與魚塘
需要注意安全，因為第1次滑不懂技術，容易摔倒。
第一次滑冰有什麼需要注意的地方？你對此有什麼經驗？
17樓：停停停我去額
第1次去滑冰一定要買好的滑冰裝置，而且要去正規的滑冰場所，在滑冰的時候一定要有專業人員指導，避免受傷，也前山拿避免傷到別人；我的經驗是去的時候一定要有非常有經驗的人在旁邊幫助你，不然容易出唯桐糗。慧搭。
18樓：巨集盛巨集盛
需要注意自己滑冰的方式，注意滑冰的技巧，還要注意要有專人進行陪護，也要注意自己的滑冰速度。歷激我的經驗就是，在滑冰的過程中一定沒有滑冰的纖爛歷速度太快，否則可能就會造成一些傷害，而且會導致自己摔倒，很可能導致骨折。毀搜。
19樓：今天退休了嗎
一定要注意安全，一定要有人陪世困，然後一定要戴好防答橋護措施，一定要戴帽子戴上護膝。平時不要太過於用力，速度也不要太快，在滑冰的時候搜舉念一定要注意安全，一定要了解好怎麼樣剎車。
20樓：幸福小豬豬
做好保護措施，必須要有專人跟在身邊進行保護，而且要克服恐歷告困肢念懼心理，聽從指導，我覺得膽大心細，友談動作做到位很重要。
學滑冰的技巧 盤點有什麼滑冰的技巧
21樓：生活寶典
1、溜冰前應注意休息，因為溜冰時下肢和踝關節最吃力，身體過度疲勞溜滑時便很難保持平衡，容易摔倒。另外滑冰時最好每隔15—30分鐘休息一次，休息時應把鞋帶解開，使腳上血液迴圈通暢，更好地消除腳部疲勞。
2、準備活動能提高中樞神經系統的興奮性，公升高肌肉的溫度，暢通血液迴圈，增加關節及韌帶的柔韌性和活動範圍，做了準備活動後再溜冰，一般不易摔倒。
3、滑冰時，一旦身體失去平衡要跌倒時，要立即彎曲身體，以降低重心；在**時，要收攏四肢，這樣就可以避免或減輕摔傷。
4、不要做危險和妨礙他人滑行的動作。如非技術性的亂蹦亂跳；不要做三人以上的拉手滑行，以免造成多人跌倒摔傷。
新手開車需要注意什麼問題，新手開車需要注意哪些問題？
1 要克服心理障礙。開車上路心理要素非常關鍵，在心裡沒有強大到可以控制這輛車之前，千萬不要心存僥倖上路，一但出現危險不但危機行人也給自己造成負擔。開車的信心是逐漸培養出來的，有個頓悟的過程，有朋友陪練慢慢心理就會變得強大。2 儘量避開高峰期。新手速度慢其他人都著急上下班，免不了喇叭燈光的催促，再加上...
新手開車主要注意些什麼，新手開車需要注意些什麼？
一 新手上路開車，一定要有良好的開車心態。新手上路開車一般會比較緊張，這樣其實非常不利於正常的路面駕駛，人在非常忙亂的情況下，很容易做出錯誤的判斷，平時所看到的新聞上說的 踩錯油門 就是這個原因。因此新手上路前要先調整心態，把新手上路注意事項的八大要點在心中默念，這樣才能開車遇到危險才能不慌亂。二 ...
新手炒股須知，新手炒股需要注意什麼
戒貪和別擔心。一句話就是心理素質要好，還有要不斷學習和總結。只要下功夫肯學習才能持久賺錢 新手買 需要注意什麼？新手 票需要注意什麼事情？如果是新手做配資，建議還是慢慢來，先從小額的開始吧。5177 新手 開戶注意事項有哪些 您好,新人最主要的還是要看服務怎麼樣,這個對新人來說是很重要的,您要找到能...