1樓：二十年的吃貨生活
平時一定要注意合理用眼，保障充足到戶外運動，注意營養均衡。經過統計發現，我國青少年的總近視率已經高達50%，相比較往年在不斷上公升。相信很多人也看到了，在普通小學中，最起碼一半的孩子都已經戴上了眼鏡，可見用眼安全不容小覷。
首先，我伏帆們一定要科學合理的使用眼亮如睛，很多孩子之所以提早近視，完全是因為喜歡使用電子產品和課業負擔過重所導致的。疫情期間很多孩子開始了網課生活，而近視率也在不知不覺中不斷上公升。所以我們一定要減少孩子使用電子產品的頻率，尤其是三歲以下的寶寶，更應該額外注意。
如果孩子的作業比較多，最好在40分鐘左右停下來休息一會兒，看一看綠色的植物，眺望一下遠處，做一做眼保健操等等，都可以緩解眼部疲勞。
其次，一定要保證孩子出去的戶外活動時間。專家發現充足的戶外運動可以幫助孩子預防近視，而且建議每天運動時間不能少於兩個小時。例如有些孩子散光加缺鍵雹近視，醫生就會建議他們在陽光強烈的時候到戶外活動一下。
除此之外，我們還要保證孩子的睡眠時間，有些少年只顧著學習寫作業，甚至每天睡眠時間不足6個小時，這樣對於預防近視肯定有弊無利。正常情況下，兒童的平均睡眠時間要在8~10個小時左右。
最後，我們一定要注意飲食營養均衡。甜食和碳酸飲料對孩子的吸引力很大，不過這類食物卻沒有任何好處，家長可以多給孩子吃一些蔬菜水果，例如富含維生素a的胡蘿蔔、藍莓、蘋果，或者是給孩子單獨補充一些葉黃素等等，能夠起到預防近視的作用。
2樓：邂逅浪漫
每天保證有兩個小時畢前做手衡的戶外悔讓運動時間，採購和標準的可調節課桌椅，選擇良好的採光照明環境，小朋友近距離用眼不超過30分鐘。
3樓：生活達人小鄭老師
其實這個問題非常容易解決，少一點，養孩子接觸電子產品，那麼就能夠處理好這個問題，對於那些80後和90後其實很少有見識的情況，主要的原則族則因在於他們孫棚少接觸電子產品穗鬥。
4樓：小可情感諮詢師
正確的坐姿、減少電子產品的使用。孩子經常寫作業，要學會正確的坐姿，避免因姿山李勢不對，導致的視力下降。減少孩子使用逗橡遲電子產品的時間如孝，有效防止近視。
降低青少年近視率，有哪些措施？
青少年無論是學習還是玩電子產品，每隔乙個小時都應該眺望遠方，每天都應該有在戶外活動的時間，而且也可以養成做眼保健操的習慣，不要在光線比較暗的地方學習和玩電子產品，可以降低青少年繼續率。第一，家長應嚴格控制自己孩子看手機 電視等電子產品的時間，做到合理用眼 第二，學校除了要調節好學生的課程時間之外，應...
為了防止近視,青少年兒童每次使用電子產品不宜超過,每天不宜超過？
為了防兆歲行止近視。青少年每次族譁使用電雀春子產品的時間應該不超過乙個小時，每天最多不超過兩個小時，這樣才能夠有效的控制近視。為了防止近視，最好不要超過一或兩小時為宜。近視與用眼無關，近視是基因導致的。有近視基因，基本都會表達 就是會出現近視的凱好情況 哪怕關在小黑屋裡一點眼都不用，也基本都會出現近...
預防兒童青少年假性近視管用嗎？
青少年很容易會出現近視眼，但是這些近視一般是假性近視。發生的原因，是由於平時的用眼過度，另外身體調節方面緊張而引起的近視。如果不能夠及時的進行矯正的話，長期下去，就有可能會演變成真性近視。必須從小培養兒童良好的衛生習慣。培養他們正確的寫字 讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺。...