1樓：柯馬就是我
1.拖延症：總是將任務推遲到最後一刻，導致壓力和焦慮增加。
2.咬指甲：不僅不衛生，還可能引起感染和其他健康問題。
3.過度使用社交**：沉迷於社交**可能會導致分心和浪閉液笑費時間，也可能會對心理健康產生不良影響。
4.過度購物：購物成癮可能會轎含導致金錢問題和積累負債。
5.熬夜：長期熬夜可能會影響身體健康和日常生活效率。
6.不良飲食習慣：吃太多垃圾食品和糖分含量高的食品可能會引起肥胖和其他健康問題。
7.消極思維：負面思維可能會導致情緒不穩定和信心不埋咐足。
8.缺乏鍛鍊：缺乏體育鍛煉會導致身體健康問題和心理健康問題。
拖延症有什麼危害
2樓：娛樂圈毒舌小魚
1.拖延症：總是等到最指如後一分鐘才唯搜啟開始做事，導致效率低下漏巧和壓力增大。
2.不注意飲食健康：吃太多垃圾食品和含糖飲料對身體健康不利，容易引起肥胖、糖尿病等疾病。
拖延症的危害有哪些呢？
3樓：網友
拖延症是一種常見的心理問題，如果長期不加以解決會產生很多負面影響，包括：
時間浪費：因為一直拖延，導致任務無法按時完成，最終造成時間浪費。
壓力增加：由於任務一直沒有完成，壓力會不斷積累，導致心理壓力增加。
質量下降：因為拖延，最終匆忙完成任務，可能會導致任務質量下降，無法達到預期效鬧激鋒果。
影響人際關係：如果因為拖延症而耽誤了工作或者事情，可能會影響到與他人的關係，導致他人對自己的不信任或不滿。
感覺失落：因為一直沒有完成任務，導致自我價值感下降，產生負面情緒，感覺自己沒有液晌做好事情，會使人感到失落。
因此，拖延症需要引起足夠的重視，及時鉛納採取措施進行改善。
4樓：桃花湯合真人養髒湯
習慣可以定義乙個人，生活中的所有結果都來自於你的日常習慣，那些你每天做的小事情會累積疊加成你獨一無二的人生。
只有隨著時間流陸首逝，你日復一日所完成的那些小事會讓你變得成功。
失敗也以同樣的方式發生，你所有的日常生活中的錯誤行為彙集在一起，最終導致了你人生的失敗。
1、按照別人想法生活。
每個人都應該有一套自己的價值橡銷觀人生觀，這是你人生裡獨一無二的信條。
如果你從來沒有思考過自己想要什麼，自己的生活原則是什麼，那你的大腦很容易被別人的想法所佔據。
2、總是急切地回應生活。
事實上，我們的大部分思考和行動都處於停滯狀態，餓了該吃飯，困了要睡覺，受委屈了會哭，這種省力節能模式讓我們的人生變得高效，所以並不是一件壞事。
3、拒絕接受必要的風險變化。
生活是冒險的生意，每一次決定，每一次互動，每早如數乙個步驟，你都承擔著可能變化的風險。
4、總是聚焦於過去的成敗。
總是沉湎於對過去的懊惱和失望中，以至於我們無法聚焦於當下。
如果我們總是以過去發生的人事物來定義自己，那我們就會一直活在過去的陰影裡。
5、認為自己總是對的。
人生的成功並不取決於我永遠是對的。相反，為了取得真正的進步，你必須對自己已有的想法和觀點保持審視謹慎的態度。
並且要敢於推翻自己固有的認知。
6、不要在意別人的眼光。
每個人有自己思維體系、做事邏輯和做人原則，不要介意別人對自己的評價。
不要對自己毫不在意。
我們有時過多地關注和自己無關的人和事，卻不重視自己。
不要再拖延。
很多時候不是沒有機會，而是都被拖延症拖阻礙了，戰勝拖延症是成功的第一步。
拖延症的危害
5樓：星座家
拖延症是指自我調節失敗，在能夠預料後果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往後推遲的一種行為，拖延是一種普遍存在的情況，嚴重的拖延症會對個體的身心健康帶來不好的影響，接下來就介紹拖延症的危害有哪些。
浪費時間是拖延所付出的最大代價，當自己不能按時完成某項工作的時候，長期如此，你會覺得自己有身體方面的疾病，長期這樣也會給內心造成影響，變得不自信，懷疑自己的人生。
拖延會使你的生活停滯不前，，每天都生活在遺憾和自責中，對拖延者而言，因為總有明天，而不重視今天，最終，整個人的生活會陷入深深遺憾與後悔，長期如此，會產生焦慮情緒，越來越暴躁，而且這些不好的情緒會融入你的生活中，影響到身邊的人。
喜歡拖延的人不會對所有的事情都拖延，而是對自己不喜歡的事情拖延，不要認為自己只去做自己喜歡的事情是對的，實際上乙個有擔當有責任的人，還是應該做自己應該做的事情，只有做好了必要的事情，才能去做自己喜歡的事情。
生活中哪些你沒有及時處理的問題會隨著時間自然而然的消失，未解的問題會衍生更多的問題，因此及堆積的事情只會越來越多，想一想本可以及時處理的乙個小問題，卻因為你的拖延，而釀成了思想的負擔，定會讓你苦惱不已。
拖延症是指自我調節失敗，在能夠預料後果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往後推遲的一種行為，拖延是一種普遍存在的情況，嚴重的拖延症會對個體的身心健康帶來不好的影響，接下來就介紹拖延症的危害有哪些。
每個人的心理都有一定的承受範圍，當你一而再，再而三的說「等等」，「不急」等時，會導致你一而再再而三的因為處理不完食物，完不成作業而被生活打擊時，你就會慢慢的喪失對生活的興趣和信心，甚至會產生厭世心理。
習慣於拖延的人一定要等到最後一秒才能著手工作和學習，這樣會使自己一直處於不知能否完成或者能否完成的憂慮之中，這種憂慮會增加他們的精神負擔，甚至影響他們的健康。
拖延症會帶來什麼危害呢？
6樓：v素年涼音
拖延症會帶來以下危害：
1.增加壓力：當你一再推遲完成任務的時間，你感到的壓力越來越大。而這樣的壓力可能會導致精神緊張、焦慮和抑鬱等心理問題。
2.影響效率：拖延症導致任務不能及時完成，影響工作效率。並且常常因為最後時刻才著手進行任務而無法充分發揮自己的潛力。
3.造成錯派搭辯失機遇：將重要事情拖延或忽略不顧可以造成錯失機遇。如果經常推遲工作或學習，則有可能使您沒有足夠的時間去抓住機會。
4.減少信任度：如果您總是無法在約定的時間內交付工作或履行承諾，那麼您就會降低對別人的信任和信譽度，長期下來可能會對職業生涯產生負面影響。
5.降低自尊心與掌控感：長期拖延還可能降低自尊心及控制感，並使您開始懷疑自己是否能夠以良好的方式處理所有事物。
6.浪費時間： 拖延行為也意味著浪費時間，而時間是無法倒退的。如果每天都找不到自己的節奏和動力，那麼您可能錯失了追求生活目標的重要時間視窗。
因此，塵缺擺脫拖延症並改善自己的枝派管理能力很重要。建立乙個合理的計劃和制定一些實際可行且具有挑戰性的任務可以幫助您更好地管理時間和情緒，並在事業和生活方面實現成功和快樂。
拖延症有哪些？
7樓：校易搜全知道
當我在學習的時候，我的家庭作業總是被推遲到星期天晚上。到了大學，也是如此。考試前一週才開始複習。
那段時間忙的沒時間吃飯，最後成績也不比乙個月前複習差。所以我很享受這種感覺，不管做什麼，我都會拖到最後期限。我一直覺得很有效率，不會浪費時間。
直到看到這個名詞：拖延症，我才意識到自己已經深深地入了坑。
拖延是一種普遍現象。一項調查顯示，大約75%的大學生認為他們有時會拖延，而一半的人認為他們總是拖延。表面上看，拖延症對生活沒有影響，但對心理影響還是很深的。
經常因為拖延而耽誤事情，為拖延的空團後果自責，甚至產生焦慮。所以一旦發現自己患上了拖延症，一定不能大意。
拖延症患者有哪些具體表現？
1.晚飯後不要馬上洗碗。
2.想喝水卻不想起來倒水。
3.上廁所很麻煩。
4.沙發上看電視的姿勢從坐著變成靠著變成躺著。
5.多走幾步就覺得累了。
6.我寧願在家發呆，也不願出去。
7.當有人告訴你做什麼的時候，等到第五聲。
8.買東西盡鬥模橘量在網上買快遞。
9.不要吃需要削皮的水果。
10.昨天，我說：我想去。而今天，我說：算了吧。
11.你總是很匆忙。
12.似乎一切都不會太晚。
13.你的小宇宙會在時間不夠的時候爆發。
14.如果一件事太難，你就會放棄。
15.你可以隨時睡覺。
對於上述症狀，邊肖竟然佔了12個。你買了多少？
拖延症是一種病，必須要治！如何看待？
把注意碼散力集中在。
當我們拖延的時候，我們經常有更有趣的事情要做。所以我們首先要做的就是切斷干擾源，比如手機，電腦，網際網絡。然後深呼吸，永遠相信自己今天能完成。
先易後難。在對待拖延症的時候，我們最好先把簡單的事情做好，這樣才會有滿足感，才會有信心繼續做難的事情。
學會安排。分清一天工作的輕重緩急，把最重要最難的任務安排在最好的時間，此時你的工作效率最高。即使最後沒有完成，也不會造成很大的損失。
做個備忘錄。
把今天要做的事情做個備忘錄，貼在最顯眼的位置，如果有必要，還可以設個鬧鐘，時刻提醒自己。
獎勵和懲罰。
你可以給自己定乙個目標。如果你每天按時完成，你可以玩遊戲或者玩得開心。如果沒有完成，就要限制自己喜歡的活動。但這必須有足夠的自制力才能實施。
溫馨提示：拖延症不是與生俱來的，可能是周圍環境的影響，也可能是對某件事的抗拒，但拖延症確實影響身心健康。改掉拖延的習慣，從早上起床開始。加油！
拖延症有什麼壞處啊，拖延症到底有多嚴重的後果
拖延症的壞處有 懷疑自己 精神萎靡 心理扭曲 無法實現自己的想法 變得自我 出現焦慮等等。1 懷疑自己 當自己不能按時完成某項工作的時候，長期如此，你會覺得自己有身體方面的疾病，長期這樣也會給內心造成影響，變得不自信，懷疑自己的人生。2 精神萎靡 沒精神，懷疑自己是植物人，或者還有點心臟病的意思？都...
我有拖延症，怎麼辦？有拖延症怎麼辦
拖延症的認知誤區在於追求完美。所以當你覺得 等一等再辦可能讓事情辦得更好 的時候，問自己一下 現在就辦，是否一樣可以做得一樣好？如果是，現在就辦吧。即使你確實覺得等一等會辦得更完美，也要提醒自己。拖延症的 主要是通過專業的心理諮詢與心理 通過使患者看到拖延症背後的心理原因，從而改變被動反應的狀況。明...
拖延症怎麼治，拖延症是怎麼造成的
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