1樓：匿名使用者
長期使用滑鼠。
症狀：滑鼠手(即腕關節症候群)
致病原因：長期使用電腦鍵盤和滑鼠，可能與一種稱為腕關節症候群的疾病掛上鉤，出現食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感，發展下去可能導致神經受損，進而引起手部肌肉萎縮。問題出在每天重複在鍵盤上打字或移動滑鼠，手腕關節長期廳襲、密集、反覆和過度活動，導致周圍神經損傷或受壓迫，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙。
另外，肘部經常低於手腕，而手高高地抬著，神經和肌腱經常被壓迫，手就會開始發麻，手指失去靈活性，經常關節痛。手指頻繁地用力，還會使手及相關部位的神經、肌肉因過度疲勞而受損，造成缺血缺氧而出現麻木等一系列症狀。據調查，女性發生「滑鼠手」比男性多，這是因為，女性手腕通常比男性小，腕部正中神經容易受到壓迫。
緩解方法。1.儘量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，使用滑鼠或打字時，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。
2.使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於坐著時的肘部高度，這樣有利於減少操作電腦時對手腕的腱鞘等部位的損傷。
3.使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而儘量靠臂力做，減少手腕受力。
4.不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵，用力輕鬆適中為好。
5.滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬純伏鋒的，有助力的分散。
6.使用滑鼠時配做晌合使用「滑鼠腕墊」墊在手腕處。
2樓：匿名使用者
長時間使用電腦滑鼠的話，是會導致的！
3樓：匿名使用者
還可能會得關節炎！
天天用電腦，拿滑鼠肩膀疼怎麼辦？？
4樓：應闌次念文
你得了「滑鼠手」這個毛病。
日常簡單的手部活動預防滑鼠手。
第一招：腕伸動作——伸出左手，掌心向外，手指向上。右手握著左手四指，然後向後施力。保持呼吸，維持動作30秒。換右手做。重複2至3次。
腕屈動作——伸出左手，掌心向內，手指向下。右手按在左手掌背，然後向內施力。保持呼吸，維持動作30秒。換右手做。重複2至3次。
第二招：直臂伸展。
伸出雙臂，與肩成水平，然後將左右手交叉緊扣，緊握十指。吸氣，雙臂向上伸展，維持姿勢15秒至20秒。
功效：增強手腕的靈活，伸展上背及上胸，減少肩膊痠痛。
第三招：手腕旋轉。
平伸雙臂，握著拳頭，以手臂為軸心，向內旋轉拳頭，連續轉動15至20秒。完成後，反方向再做一遍。
功效：放鬆腕部肌肉，令手腕保持靈活和鬆弛手臂神經。
上班都用電腦，都有滑鼠手了，肩膀痠痛，怎麼辦
5樓：樹欣躍
操作電腦時間長了會給身體帶來不適甚至危害，所以每工作一小時應休息6分鐘，工作兩小時應休息15分鐘，關閉電腦，離開工作地點。下面這套操能夠緩解疲勞狀態，血液迴圈通暢，恢復精力。
1.閉上雙眼用中指適度向外旋按摩眼球30個，然後再按摩太陽穴30個及雙眉中間稍偏上30個。
2.頸部平行旋轉左右各15個。
3.肩部旋轉30個。
4.雙手抱膝儘量貼在腹部，然後將腿向前伸直，放回地面左右各做10個。
5.曲肘，攥拳，腳尖離地勾腳面，然後繃腳面，做20個。
6.轉動手指手腕，內旋10個，外旋10個。
7.雙手向上左右緩慢伸展各5個。
8.雙手向頭後緩慢伸展5個。
右手經常用滑鼠，所以最近肩膀總是很酸很痛！
6樓：網友
問題分析：您好，21歲女性患者，根據您描述的情況，主要是右側肩部痠痛明顯，經常使用滑鼠，這種情況要考慮患有肩周炎可能性攜歲槐大。
意見建議：這種情況可以到醫院的外科就診，完善肩部關節的x片等相關的檢查明確診斷，是肩周炎的話，要積極辯友鍛鍊肩部的關節，還可雀尺以採取針灸理療等方式緩解症狀。
滑鼠用的多肩膀疼。
7樓：猶覓山
問題分析：你好，根據你提供的資訊分析，你的情況是要考慮是由於長時間不鍛鍊，造成的肩周炎，這種情況可以純襪如口服一些雙氯芬酸鈉緩釋膠囊**，同時配合使用傷溼止痛膏區域性外敷**，這樣效果應該會比較好的。
意見建議：建議，個人認為，做啟你的情況最好是儘早到當地正規醫院骨科檢查一下，好跡查明具體**後根據檢查結果進行**效果會比較好的。
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