1樓：小美麗說教育
1、拉直線球的訓練。隨著桌球技術的發展，從正手位突破的戰術被越來越多的採用，反毀模面拉球也越來越被國外運動員所適應，在比賽中拉斜線經常被對方側身反拉。因此，拉直線是當今比賽中技戰術的需要。
同時，由於反面握板的特點，拉出來的直滾餘棚線球自然帶有左側旋，弧線往裡拐，使對方在防守和反拉時的難度增大。拉直線的訓練同樣可採用多球的方法進行，在訓練的時候必須注意拉直線時的身體大則重心，與拉斜線球有一定的區別。
2、訓練的要領主要是調整板形。食指稍微放鬆，帶住球板，拇指用力向下壓，使板形前傾。站位和推擋球的站位一樣，但重心稍靠右腳，接觸球時用腰控制手臂，轉腰帶動手臂白然前迎擊球，借對方來球的力量把球回擊過去。
擊球時間是在球跳起的最高點，擊球部位是接觸球的中上部。當你已經把平擋球掌握很熟練後，就可在此基礎上進行加力擋球的訓練。平擋球訓練的日的主安是在比賽中進行防守時的運用，對方進攻時能借對方來球的力把球防過去。
3、在平擋球的訓練中一定要強調動作固定，反覆訓練，熟練掌握。只有打下堅實的基礎，才能更快、更好地掌握和學習更高一級的技術。而急於求成反而會走很多彎路，欲速不達。
訓練方法的要領主要就是調整好板形，食指稍微放鬆，帶住球板，拇指用力向下壓，使板前傾。站位和推擋球的站位一樣，便重心稍靠右腳，接觸球時用腰控制手臂，轉腰帶動手臂自然向前迎擊球，借對方不球的力量把球回擊過去。
4、拉直線時重心完全在右腳上(以右手為例，左的正好相反)，不是用手，而是用腰來控制擊球的方向，在擊球的時候，身體要稍微向右傾斜。
2樓：網友
一定要掌握動作要領，一定要了解櫻敗基本動作，要找肢滑到合適的站立位置，還應該找到擊球點和擊球位置，平時可以脊飢顫多和別人pk。
3樓：番茄味雞腿堡
一定要注意球拍的情況，注意手部的情答山況，注首虛意手腕的靈活，可以選擇專業的地方進行訓練，可清芹中以和訓練機器進行對打。
4樓：巨集盛巨集盛
這些訓練技巧就是，可以對著陸爛歷牆上的乙個點進行歷棗擊打，早搜可以通過球的運動軌跡進行訓練，可以通過自動機器進行訓練，也可以讓別人和自己進行對打，也可以購買一些在桌球拍上繫著小球的桌球拍進行訓練。
5樓：巨蟹阿斯頓
拉直線球訓練，用正手拿牌，側身反拉，調整版型，控制手臂力量，這都是訓練的小技巧。
桌球的直線球，應該如何去練習比較有效？
6樓：創作者
要打好姿畢桌球的直線球，擊球的角度和擊球的位置很重要。身體要完全插入到球檯裡面，球拍位於球的偏左側後方，並且要把重心開啟，把身體的角度開啟。同時手腕的角度也要開啟，也就是我跡罩芹們悶或常說的手腕外展要多一些。
如果擁有了這種角度的話，挑打直線就非常的舒服了。
7樓：網友
一定要掌握操作技巧，平時要多練習，要掌握動作要領，梁旁在練習的過程中一定要提高手臂力量，一定要控制直線的長度，要找到合適的擊球點，要加強力量訓練，之棚正後應該提高手臂的穩定鏈渣悔，要找到合適的對手。
8樓：灰灰慧闖天涯
大概就是需要不斷的練習，一直加強訓練，多努力一下，這樣會比較有效一些，當衝碰早然也需要有乙個會桌球的人吵明去給你進行指導是最好的散雀，也可以很快的學會這個技能。
桌球的直線球，需要如何去練習比較有效？
9樓：丶依爾
一、直線球的訓練。
直線球在預判好來球落點在右路或中路後，要果斷側身；右腳往後用墊步移的同時，左腳也有個向前的移動（這是關鍵）；如來球是弱上旋鬧滾或上旋，拍子前傾，重心不用太低，引拍也不要過低，拍面朝直，在來球的上公升期或最高點發力擊球中上偏上部，撞摩比例為七比三左右，使球又快又轉，讓對手猝敬猜不及防；如來球是下旋，拍子稍豎、降低重心、引拍要低，拍面朝直，可在來球下降期擊球，加大摩擦比重。
二、搶拉對方挑和撇到反於位的球的訓練。
可採用多球訓練的方法進行。教練員發運動員正手近網短球，讓運動員回擺近網短球，教練員挑和撇到運動員反手位，讓運動員用反面搶拉。彈擊球是直線打法運動員在相持中轉攻的重要手段，是必須掌握的反面主要技術之一。
動作要領是板形前傾，在球的上公升後期或最高點選球。在擊球時用腰控制手臂，身體前迎，用腰和手腕發力，用力方向是向前下方用力彈壓。旋轉越強，向下的力液稿餘量越大，旋轉稍弱，向前的力量就應該大一些。
三、拉高吊弧圈球的訓練。
主要是在對方回球較快，來不及拉手的情況下，放慢拉球節奏，用拉高吊弧圈球的方法把球拉過去。或者是在對方回球較短，自己站位靠後，來不及迎前時，放慢拉球的節奏，用拉高吊弧圈球的方法把球拉過去。可採用多球的訓練方法進行。
教練員在發多球時先可採用定點的長球或短球讓運動員在訓練中反覆體會擊球要領，然後再加大訓練難度，採取長短球相結合的不定點的訓練方法進行練習。
四、連續快撕的訓練。
在具有了平擋球和快撕球的調節能力的基礎上，進行連續快撕的訓練。這時要注意步法的移動，由於來球的落點不同，要保證在球的上公升期擊球，就必須靠步法的移動來調節位置，使擊球點比較固定，從而保證訓練質量。快撕斜直線的訓練主要是訓練快撕球的落點變化和重心轉換。
因為快撕直線的重心。和快撕斜線的重心不同，要求運動員能夠熟練掌握重心的調節。可採用多球訓練和一點撕兩點的方法進行。
10樓：蓉淼經驗之窗
我覺得需要有乙個人陪你練習，一定要讓對方多給你拋球，然後你再嘗試去接球，多練習幾次就可以了。
11樓：創作者
可以有計劃的進行練習，瞭解練習的方式，要注意握拍的方式，觀察桌球的運動軌跡。
12樓：雙子小黑嘿
一定要注意揮拍的姿勢，要注意球的弱點，要果斷的進行側身，側身之後也要進行墊步移腳。
想要打好桌球，你認為有哪些技巧
13樓：ggg24010浦質
一，桌球的技術有很多種，你認識到自己在哪方面不足，想練好這項技術應進行針對性的訓練。
二，掌握技術要領之後，先進行在無球情況下的徒手揮拍，使動作定型，這樣上臺在有球的情況下才會掌握的更容易些。
三，進行多球訓練，單一重複的訓練更容易增加肌肉的記憶感。
四，剛開始練習時，應當放慢動作，一定要完整的完成動作，為下板的連線做準備。
五，一定要放鬆，打桌球靠的是手感，在放鬆的情況下才更容易領悟這項技術。
六，要注意以腰帶手差瞎禪，找到用腰帶手的感覺，將會受益匪淺。
七，神枯應當有信心有恆心，堅持訓練，在享受桌球帶給你快樂的同時，你的技術也會一點點提高上去虛塵的 。
請問桌球基礎訓練方法有哪些？你有什麼好的建議嗎？
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