1樓：匿名使用者
這項研究來自美國營養協會年會。會上，亞利桑那州立大學營養系的科研人員說，他們發現，吃飯時喝行氏滾20克果醋的人比不喝的人餐後血糖要低35％，飢餓感也會下降。同時，《歐洲臨床營養雜誌》也刊登了瑞典倫德大學所做的相關研究。
他們召集志願者進行了關於醋對餐後血糖和胰島素影響的研究。實驗時，實驗組吃了浸有醋的白麵包，對照組則吃不浸醋的白麵包。結果發現，吃浸醋麵包者餐後３０分鐘的血糖及胰島素均較對照組低，且吃醋麵包者感到耐飢不易餓。
美國賓夕法尼亞大學醫學院李長紅核梁博士告訴記者，即使僅僅是飯前吃兩勺醋，對控制糖檔餘尿病病人的血糖、體重，增加胰島素敏感性都會非常有幫助。而且，肥胖的人喝醋還能減輕體重。
為什麼醋會有這樣的作用呢？研究表明，醋酸可以抑制雙糖酶，使食物的血糖指數降低，還能使骨骼肌中的葡萄糖—６—磷酸增加，其作用類似與糖苷酶抑制劑及二甲雙胍。不過，李長紅博士強調，醋裡發揮作用的可能並不只是醋酸，還有其他成分。
而且，研究用的都是蘋果醋，葡萄醋等果醋，中國的醋多用糧食釀造，是否具有果醋的作用還不清楚。
李長紅博士建議，胃不好的人，特別是胃潰瘍患者要格外慎重，如果本來胃酸就多，那就最好不要過多地吃醋。此外，還要看看果醋裡是否含糖及含糖量多少，如果含糖量過高，則不適宜糖尿病患者飲用。
2樓：匿名使用者
每天在飯後服，3次，一次喝半勺，效果好棚笑拍！
蘋果醋**法的狂熱者們表示，發酵的蘋果中含有果膠，而人們相信這種果膠可以幫助降低脂肪含量。因此**者需要做的僅僅是在每餐前喝幾小勺蘋果醋，如此而已，輕輕鬆鬆地燃燒多餘的脂肪。
利用新鮮蘋果釀製的蘋果醋**，在西方已流行了幾十年，只要能堅持每天喝蘋果醋的人，都會有很好的**效果，這是人人皆知的事實，但是每天喝大量的醋對大多數人來講，實在很難做到，第一：醋喝起來很辛苦；第二：單純喝醋，造成醋酸過多而引起胃不舒服。
對蘋果酸的研究發現，蘋果酸除了具有**功效外，還可給人體帶來如下好處：
a、增強消化功能；
b、鏈羨降低有害膽固醇的水平；
c、增強心臟功能；
d、降低血壓（維持正常的血壓）；
e、維持正常的血糖水平；
f、防止癌細胞的生成；
g、使**增白，保持**的光滑滋潤，清除體內重金公升攜屬。
3樓：匿名使用者
每天早晚堅持喝一些，晚飯後喝。
4樓：匿名使用者
蘋果醋是一種酸性口感的鹼性飲料。果酸有防治肥胖的作用。醋使人體內過多的脂肪轉為體能消耗，並促進人體糖和蛋白質的代謝，故有扒此**作用。
既然是飲料，當然可以直接飲態橋用了。不用在新增其它的東西。新增其它的東西會影響蘋果醋的味道，就不好喝了。
您不妨嚐嚐原創蘋果醋，口味比較純正。商超**的蘋果醋都是加冰塊飲用口味更佳，或者也可以放在春閉迅冰箱冷藏櫃內冷藏一下可行。
蘋果醋怎麼吃才**？
5樓：蘋果綠養生網
蘋果醋，大家喝過嗎。聽說喝蘋果醋還能養生呢，很不解，於是就查了很多的資料，蘋果醋是能**的，重要的還是如何喝才能更有**的效果。到底什麼樣的蘋果醋好，怎麼喝才是最佳的選擇呢，下面就讓來告訴你吧。
果醋**是首選【適量、選對時間、看情況】
喝蘋果醋的最佳時間在每頓飯前半個小時和睡覺之前的乙個小時。飯前喝，可抑制胃口，削減脂肪的攝入，睡前喝能夠助消化，在你睡覺的時分助你剷除體內剩餘的熱量。可是如果是處於飢餓狀況的人最佳是不要喝，因為這樣的酸類的物質會直接損害到腸胃壁的健康，而且還會造成身體上的不適感覺哦，所以蘋果醋最好要根據時間，不要空腹喝，這樣可以保護腸胃，同時也可以起到**的作用。
果醋**是首選【適量、選對時間、看情況】
若是喝蘋果醋想要到達**的作用，就要把握必定的辦法和飲用量。通常的成年人每次飲用蘋果醋的量在五毫公升左右，將這些蘋果醋加到到一百毫公升熱水中，就可以飲用了。當然依據自己的喜愛，可以往裡面參加適當的蜂蜜，口感會更好一些的，而且蜂蜜也是有潤腸的作用哦，所以具有很好的**的作用，大家不妨試試這樣的方法吧。
依據自己狀況。
飲用蘋果醋也是有許多的講究的。並不是所有的人都合適飲用蘋果醋，若果不思考自己的適應性，就起不到**的效果，乃至還會致使人體的健康遭到危害。比方那些胃酸過多或者是患有胃潰瘍疾病的人都是不能飲用的蘋果醋來**的，這樣的換很容易攝入過多的酸性的物質，會直接影響到腸胃的不適感覺，而且還會讓腸胃疾病加重哦，所以一定要根據自己的健康狀況來選。
關於蘋果醋可以**的這個問題，上面大家要注意這幾個關鍵點哦，常喝蘋果醋確實是可以起到**美容的目的的，但是一定要根據自己的實際的情況來看，不要盲目的喝很多，要量力而行，也要看自己的身體狀況適合不適合哦。
6樓：幸霽告巧春
蘋果醋是一種酸性口感的鹼性飲料。果酸有防治肥胖的作用。醋使人體內過多的脂肪轉為體能消耗，並促進人體糖和蛋白質的代謝，故有**作用。
既然是飲料，當然可以直接飲用了。不用在新增其它的東西。新增其它的東西會影響蘋果醋的味道，就不好喝了。
您不妨嚐嚐原創蘋果醋，口味比較純正。商超**的蘋果醋都是加冰塊飲用口味更佳，或者也可以放在冰箱冷藏櫃內冷藏一下可行。
醋酸並不能讓大量脂肪代謝，因此，蘋果醋對**的幫助不大，其主要保健功能是有一定的降脂降壓作用。由於其中含有大量的鉀離子，能夠抵消體內過多的鈉鹽，從而降低鈉鹽的含量，同時，蘋果醋的酸性成分能疏通、軟化血管，幫助排出血液中的毒素。因此，血壓高的人不妨喝點蘋果醋，但也不宜過多，一般一天喝250毫公升左右就可以了。
如果是胃酸過多的人，這個量還要降低，否則胃酸分泌過多，影響胃部的健康。當然，這種作用是長期食用才能見效的，偶爾喝幾次作用不明顯。
希望能對你有所幫助。
7樓：情感工程式
教大家乙個自制蘋果醋的小妙招，每天喝一杯，****無***。
8樓：左丘義焉溪
早上起床是喝350毫公升能**。
堅持一週。大約減調兩公斤。
9樓：匿名使用者
喝蘋果醋的時間選擇在每頓飯前半個小時和睡覺之前的乙個小時。
如果是處於飢餓狀態的人最好是不要喝，那樣蘋果醋中的酸類物質會損壞胃壁的。
同時你也需要飲食規律，不能暴飲暴食，不吃高熱量的食物。
**不能堅持的話可參考成功的例子[稼紅，痩身筆記]來激勵自己、
10樓：硬幣小耗
蘋果醋一日三餐飯前喝一杯，並配上蜂蜜，具有一定的**效果。
蘋果醋做法如下：材料蘋果約500克，冰糖約250克，糯公尺醋（白醋）約300克，大玻璃罐。
做法1. 將蘋果洗淨切片，去核。
2. 將蘋果片與冰糖一層壓一層放於大玻璃瓶，保證每層間有較大間隙，冰糖的量要控制，冰糖的量要低於蘋果的一半，具體比例個人把握，冰糖多發酵容易，發酵完成也比較酸，但蘋果風味少。
3. 加入白醋，將玻璃瓶封口封嚴，置於20攝氏度以上，30攝氏度以下的陰涼處發酵2-6個月。時間越長味道越濃。
11樓：匿名使用者
蜂蜜早上衝水喝一杯，蘋果醋一日三餐飯前喝一杯。
12樓：匿名使用者
！蘋果醋營養豐富，含有果膠、維他命、礦物質 (磷和鉀) 及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效，能清洗消化道，有助排除關節、血管及器官的毒素；果膠能幫助排洩；磷遏止致腐細菌生長；鉀能滋潤細胞及平衡鈉含。
13樓：匿名使用者
每天早上起來空腹喝一杯。
蘋果醋**最快的方法
14樓：中國美容美體網
蘋果醋**是乙個備受關注的話題，很多人想知道蘋果醋是否可以幫助快速**。答案是肯定的，蘋果醋確實能夠幫助**，但是需要注意的是，蘋果醋並不是唯一的**方法，更不能完全取代健康的飲食和運動。
蘋果醋的主要成分是乙酸，乙酸可以幫助調節體內的代謝，促進脂肪分解，增加脂肪的氧化作用，從而在減脂減重方面有一定的作用。此外，蘋果醋還含有豐富的酵母和酵素，可以促進食物的消化和吸收。
那麼，蘋果醋怎麼使用才能達到最佳的**效果呢？
1、每天早上一杯蘋果醋飲料
每天早上空腹喝一杯蘋果醋飲料，可以幫助促進新陳代謝和消化吸收，削減脂肪並減少腸胃不適。製作方法：取一小勺蘋果醋加入一杯溫水，加入一小勺蜂蜜調味即可。
2、在飯前喝一杯蘋果醋飲料
飯前喝一杯蘋果醋飲料，可以起到飽腹感的作用，幫助減少進食量，從而減少熱量攝入。同樣是在一杯溫水中加入一小勺蘋果醋和啟握橋一小勺蜂蜜調味，每天2-3次即可。
3、食用富含醋類的食物
除了直接飲用蘋果醋飲料，也可以增加富含醋類的食物，如酸奶、醃菜等，以增加體內乙酸的攝入量，幫助有效燃燒身體脂肪。
最後，需要提皮槐醒大家的是，蘋果醋**雖然有一定的作用，悄猛但並不是唯一的**方法，也不是萬能的**聖品，正確的飲食和運動才是**的最快方法。
關於蘋果醋 5，蘋果醋是什麼？
關於蘋果醋 蘋果醋是一種營養飲品。蘋果醋中富含蘋果酸 氨基酸 維生素及多種礦物質，在釀造過程中產生的生物解脂素，能加快脂肪分解。 蘋果醋用木糖醇替代蔗糖，具有熱值低的特點，能量值相當於蔗糖的 ，身體不易發胖，控制體重利於 它是一種飲料，你可以隨時喝，也沒有具體的飲用多少的限制，最好喝無糖的，就是木糖...
有什麼病不能吃蘋果醋呢，喝蘋果醋不能吃什麼
一 飲用時應注意自身體質的差異，看自己是否適合長期飲用。二 蘋果醋可以降脂和降膽固醇，並有良好的 效果，但切忌空腹和太過頻繁飲用，胃酸過多的朋友或胃潰瘍患者 痛風和糖尿病患者最好不要喝果醋。三，喝醋時刻表 果醋有抗菌和提高機體免疫力的功效，所以早上一杯果醋可以在流感來襲的季節起到防禦流感的作用。下午...
檸檬醋山楂醋和蘋果醋功效一樣麼，蘋果醋和蘋果醋飲料功效一樣嗎
檸檬醋山楂醋和蘋果醋，三者的功效略有不同，整理如下 1 檸檬醋功效 能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑 雀斑的發生，並有部分美白的效果。飯後喝一小杯檸檬醋可以使人元氣大增 精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸都很高，空腹喝太多會傷胃，嘗試時不可不小心。2 山楂醋的功效 有消食，降脂作用，被稱為老年...