1樓：達爾尼
近日，某地發出相關單位每天要安排15分鐘健身時間的訊息引起了大家的關注，也引起了相關的討論。健身鍛鍊應該如何進行，自己會選擇什麼樣的健身方式，對於這個問題，不同的人有不同的看法。……具體來說，包括腦力勞動者需要每天安排鍛鍊時間、體力勞動者同樣需要健身鍛鍊，以及健身鍛鍊的具體方式必須符合自身實際情況這三個方面。
1，對於腦力勞動者來說，每天進行健身鍛鍊非常有必要。
在健身鍛鍊這方面，腦力勞動者是最為需要的。……腦力勞動者在工作期間一般是久坐不動的狀態，這會嚴重影響腦力勞動者的身體健康，他們是最需要進行健身鍛鍊的人。……因此，在工作期間安排一定的時間進行健身鍛鍊，對於腦力勞動者來說非常有必要。
2，體力勞動者同樣需要健身鍛鍊，但是鍛鍊的方法完全不同。
在很多人的印象中，體力勞動者每天運動量足夠大，不需要健身鍛鍊。……這樣的看法是不準確的。……之所以這樣說，是因為體力勞動者雖然運動量很大，但是因為工作的關係，他氏薯陸們只是以某種相對固定的方式進行運動，身體其他部位並沒有參與運動，因此整體而言並不協調，因此體力勞動者同樣需要健身鍛鍊來使得自己的身體更加協調、更加健康。
3，健身鍛鍊的具體方式殲頃必須符合自身實際情況。
不同的健身鍛鍊方式，所起到的鍛鍊效果是各不相同的。因此在進行具體的健身鍛鍊的時候，就需要根據自己的實際情況進行針對性選擇。……一般來說，健身鍛鍊應該使自己得到全身性的放鬆和鍛鍊，這樣做才能取得最理想的鍛鍊效果，對自手銀己的健康最為有利。
作為在職場上工作的人來說，做一做健身操是工作期間最為合適的健身鍛鍊方法。
2樓：克爾伯虜
沒有人規定白領上班族每天必須做什麼運動，但堅持鍛鍊是對身體有益的事情，建議伏羨友根據自己的愛好選擇合適的鍛鍊方法，比如跳廣場舞，做操，走路等缺槐最派弊好每天堅持鍛鍊四十分鐘以上。
3樓：小學混啦二十年
想要鍛鍊肌肉的話可以多做一些力量訓練比如說做臥推彎舉俯臥撐引體向上等等都是可以鍛鍊肌肉的。
上班族需要健身鍛鍊嗎？
4樓：覆水難收
我們要熱愛運動，每天適量的身體鍛鍊，消棗鏈備耗能量，達到吃動兩平衡。快喚含走、慢跑、游泳、太極等。都是適合上班族的運凳毀動。有益於身體的健康。
想貸款一萬上班族的可以嗎,上班族可以貸款嗎
自己去銀行辦或者找代辦，中介 盡量不要在不熟悉的中介公司貸款，容易被複製取現。祝你順利！請採納答案，支援我，有疑問請追問，謝謝支援o o 上班族可以貸款嗎 您好，如通過我行申請貸款，客戶需提供具體的資金用途證明，貸款經辦行一般會先審核客戶的貸款用途 不同用途對應的貸款產品均有差異 貸款用途符合條件才...
上班族可以貸款嗎
可以的，可以考慮工薪貸款方式！工薪貸款需要準備的資料 1 貸款人身份證 2 貸款人近半年徵信資訊，且徵帶衝信資訊良好 3 貸款人名下近半年的銀行卡流水，無中斷 4 貸款人居住證證明 租房合同 房產證旦族 近三個月水 電 費煤氣發票 5 貸款人工作蠢遲殲單位開具的收入證明。可以的。有穩定的收入 300...
視訊直播適合上班族嗎,有哪些兼職適合上班族業餘時間去做？
這 沒 啥 問 題 莘 譽 才 是 王 道 賠 率 髙 沒 啥 用 mhdd找不到硬碟，是因為它只認主盤，即ide master或者sata0 1 上面的硬碟，如果你的硬碟工作在ahci模式下，而執行mhdd的系統裡沒有ahci驅動的話，那麼mhdd是檢測不到你的硬碟的。這時候可以進入bios把ah...