1樓：蘭楠能平卉
心裡壓力大，是當下比較普遍的現象，主要原因有兩個：1、在工作中，我們將大部分的精力用在了照顧他人的情緒上；2、大部分人追求的目標都是「安全感」。
故斗公升稿而，如果你覺得領導對你說的話，有壓力，那麼我們需要調整笑殲認知：
1、領導只是那空孝個當下發表意見的人，他的意見也不一定就是對的；
2、領導也有人性的弱點，他或許只是以「攻擊」的方式，來掩飾自己的脆弱；
3、領導作為金字塔尖上的人，他的壓力和責任肯定大於作為執行者的我們；
4、領導也只是凡人，他也會犯錯，也會誤會，我們不需要因為他人的言語，而導致自己揹負壓力。
綜上，如果你覺得是領導的話，給你造成了壓力，那麼你可以透過事情看本質，從而調整認知，學會擁有一顆大心臟。
2樓：老嗯
因為自己的工作沒做好，受到領導的批評，這是很正常的事情，也是每個人都可能面對的事情。如何調整心態呢？首先，你必須明白是因為自己失誤或過錯，沒有完成好領導交給的工作任務，被領導批評是應該是，如果你工作完成得好，成績優秀，領導會批評你嗎？
其次，可能由於你工作失誤，給單位造成損失或影響，難道不該批評你嗎？第三，領導批評你也是對你負責任，也是對你的嚴格要求，如果他對你的錯誤不理不採，放任你，你可能就被開除了。所以，必須認清是自空李己的原因鬥宴遲，祥槐而受到領導批評，是完全應該的，沒有什麼丟人的，這是鞭策你，給你指出不足，以便今後工作中不斷提高自己，這是一件好事，這麼想，你的心態就會好起來。
在公司上班，領導很嚴格，感覺壓力很大怎麼辦？
3樓：胡扯淡數碼
領導嚴格，壓力大要學會自己釋放壓力。在公司上班領導嚴格是很正常的，作為一名員工還是要自己在壓力大的情況下還是要學會用通過合適的方法來緩解自己的壓力，比如運動來釋放壓力。在自己美工作的時候也可以通過看電影和聽**來緩解壓力。
感覺壓力，就不要讓自己那麼的忙碌了，忙碌的都不知道自己在做什麼了，沒有了效率和效果，壓抑了就要學會讓自己停下來，不要太勞累，要休息下來，考慮壓力的原因所在，是不是自己的心態沒有調整好，還沒有步入上班的行列之中。公司的激烈競爭造成的壓力帶給自己的壓力，這是無法改變的，只有改變自己，改變自己的心態，提公升自己的能力，讓自己的變得強大起來，並且學會承受壓力，化壓力為動力，勝任這份工作，不再擔心自己被淘汰。和同事不和造成自己的壓力不要埋怨同事的不對把錯誤歸結到同事身上，只會讓自己更壓抑，要考慮是不是自己的說話和做事方式不對，自己的好心好意別人不領情，反而誤會自己，不瞭解自己，這就需要改變說話的方式了。
在公司上班有壓力是很正常的事情可以把壓力轉化為動力，切記不可自暴自棄，要通過合適的方法來轉移自己的壓力和釋放自己的壓力，只有這樣子才能調整好自己的狀態以自己全新的狀態來迎接工作中的挑戰。
4樓：愛喝粥
緩解壓力的20種方法。
1.早起15分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
2.改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。
3.把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。
4.家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
5.和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
7.做事一件一件來 → 尚未完成眼前工作時，別去想下乙個任務。
8.討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。
9.要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
10.把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。
11.每天做。
一、兩件你最喜歡的事情。
12.每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。
13.不能依賴「記憶」 →重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
14.當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
15.學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
16.碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。
因為這就是人生，不妨一笑置之，安之若泰。
如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌打發時間。
17.感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
18.洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。
19.就寢前，先將第二天生活做一計劃，包括進餐、衣著。
20.睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。
5樓：網友
公司領導嚴格說明他會出很多的成績，你的工資水平也會大大提高。感覺壓力大，說不定公司的領導正在重用你，如果你不在乙個很關鍵的工作崗位，別人是不會重用你的。
如果你想放棄的話，那麼你這個崗位會有很多人去競爭的，你就沒有機會了。
6樓：網友
在公司上班領導很嚴格這是正常的。你上班的目的就是掙錢養家餬口。所以你只要好好工作做好自己該做的事情，把壓力變為動力。。
7樓：天地有杆稱
在公司上班領導很嚴格這是好事兒，沒有壓力又那來的動力。只要你按照公司規定認真做好自己的事就不會有壓力，沒有業務不熟應多多請教早點進入狀態就不會有那麼多的壓力，同時還要學會失放，與領導和同事和平相處不要產生任何矛盾和不愉快的事，你一定會工作順順利利，愉愉快快！
8樓：在橫店影視城講印第安語的林雕
不管你在什麼地方上班，領導都一樣嚴格。所以，你要學會適應，把壓力變成動力，努力工作，努力學習，爭取幹出一番成就，領導會對你另眼相看。
9樓：網友
掙錢都不容易，領導也一樣，領導要求嚴格說明他的員工還沒達到要求，互相理解，按照領導的要求完成任務，習慣了就好了。
10樓：梅蘭君竹
習慣了就好了，公司沒個規侓不行的，沒有規侓不成方圓，嚴點好那是公司又不是自己的家誰便，
11樓：hzh戈壁紅柳
有壓力才有動力，在嚴格環境裡鍛鍊自己。
12樓：陌雨臨楓
如果你不想放棄這份工作，那麼只能趁休息時間好好放鬆，放假期間工作的事情都不要去想。
13樓：網友
好好工作，做好你該做的事，把壓力變為動力。
在公司上班，領導很嚴格，感覺壓力很大怎麼辦
14樓：毆水蓮
緩解壓力的20種方法。
1.早起15分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早山兆圓晨的壓力。
2.改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。
3.把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。
4.家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
5.和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
7.做事一件一件來 → 尚未完成眼猜滲前工作時，別去想下乙個任務。
8.討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。
9.要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
10.把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。
11.每天做。
一、兩件你最喜歡的事情。
12.每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。
13.不能依賴「記憶」 →重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
14.當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
15.學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
16.碰逗塌到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。
因為這就是人生，不妨一笑置之，安之若泰。
如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌打發時間。
17.感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
18.洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。
19.就寢前，先將第二天生活做一計劃，包括進餐、衣著。
20.睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。
我該怎麼放鬆？心理壓力大
看來你無法平靜自己。建議你把事情歸類，比如說在工作中遇到煩心的事不要帶到正常的生活中來 或生活中煩心不要帶到工作中去。一馬歸一漏斗馬，不同的角度看待問題是不相同的返橡磨 例如 你看到乙個髒兮兮的如虧乞丐在撿東西吃，以平常的角度看會感到噁心，在你憐憫心大勝的時候會感到乞丐很可憐，很無助，在你傷感的時候...
考差被父母考師說，心理壓力大，怎麼辦
首先，你要靜下心來，好好地想想自己考差的原因，壓力就是動力，把壓力轉化為你努力的動力，不要總想著考差了會怎樣，只要一心想著，我要努力。不要害怕失敗，要放寬心去面對一切，你要想著，我一定能做好，即使再次失敗了，我還有機會。學會自我放鬆，緩解壓力。老是想著父母老師的責罵，只會讓自己壓力更大，只要知道自己...
上班很累待遇低心理壓力大該不該辭職
究竟該不該辭職可從這幾方面著手 如果現在離開這個崗位是否可以找到較為理想的工作或者有穩定的收入 現在的崗位是否已經沒有了任何可提公升的地方 是否在這份工作當中滿滿的全是負能量 如果考慮的比較周全了，可以找到工作或者沒有了提公升的地方，那麼可以選擇離開這裡從新開始。從你的描述來看你主要是怕失業。其實，...