1樓：帳號已登出
1、正確評價自己，不要過高要求自己。正確認識自己、評價自己是個性發展的重要前提之一。自己對自己的認識、評價是在發展過程中逐漸培養起來的。
對自己有正確的認識，做自己可以勝任的事情，對自己有個合理巧陸的預期和評價。
2、培養獨立的人格，減少他人評價的影響。認識自己的價值，明確應該堅持什麼、反對什麼，有明確的是非界限，且不孝廳頃能人云亦云伏租，不要被周圍所左右。
3、多與人交流溝通，及時傾訴自己感受到的無助和不快。交流是釋放壓力的交效途徑，交流的過程也是自我反思的過程。通過與他人交談，獲取心理支援，增強自信心。
4、利用各種社會支援。任何心理成熟的獨立的現代人，都需要他人的幫助，廣泛的社會支援是緩解壓力不可或缺的途徑。家人是社會支援網路的重要組成部分。
此外，平時需注意擴大自己的交際範圍，從沒有利益衝突的第三方尋求心理支援。
5、從多緯度審視自己，建立自我同一性。由於自我意識具有複雜性與多維性，青年需要在多向度中審視自我、調整自我，尋找自我意識的統一點，整合自我意識，向理想自我靠近。
6、戀愛問題請隨緣，但是夏天的冰淇淋冬天的火鍋可能會給你帶來驚喜哦。
2樓：壬芷天
每個人在大學中都或多或少的存有壓力，有壓力是很正常的事情。如果壓力恰當，會促使我們成長，但是當壓力過大時，反而會對我們造成很大的傷害。那麼作為一名大學生，我們該怎樣緩解壓力呢？
1.把造成我們壓力的煩心事寫在日記本上。很多時候，我們不願意向別人訴說自己的壓力，這時候我們就可以把這些壓力寫在筆記本兒上。
每當我遇到煩心事的時候，我在本子上寫的過程中，就像有乙個人在耐心的聽我講述一樣。寫完之後心情都會好一大半，壓棗敗州力也會減輕不少。
2.學會休息。從一些不必要的，紛繁複雜的活動中，一些人為製造的煩亂和疲勞中脫離出來。
在沒有必要說話時保持沉默，或者聽別人講話，自己留足夠的時間去休息。在我們靜下來的時候，先放鬆自己，再好好的審視自己。認真的想一想是什麼原因造成我們產生壓力，有什麼樣的辦法去解決它，而不是一味的煩惱。
3.回憶曾經美好的場面。我們產生壓力或者焦慮，有一大半的枯中原因是因為過的不順心，在當凳蔽下求而不得。
這時候我們不妨想一想曾經美好的場面，仔細感受那份滿足，每當回想起這些場面的時候，心靈就自然而然產生了自愈能力。
壓力能幫助你更好的發揮，不要逃避或試著放。
松，而去擁抱他，你緊張正是因為你的身體在。
為你注入能量，讓你表現得更好。願我們都能成為最好的自己，不負青春，不負韶華！
3樓：小北風
在當下這個高速運轉的社會，身處其中的每個人都有乙個共同的特點，都有壓力，在校大學生也不例外。大學生是乙個高智商、高自尊的群體，同時他們又承受著來自各方面的壓力。雖然說，有壓力就有動力。
但是長期生活在這種高壓狀態下，不能有效的釋放壓力、得不到合適的管理的話，只會使得其反，導致不健康的各種狀況出現。
首先是來自生活壓力：這種壓力主要是由於絕大多數大學生還沒有賺錢的能力，但消費能力卻很強，父母給的生活費可能不能夠滿足消費的需求，如旅遊、同學會、購買電腦等等，這都給大學生帶來一定的心理壓力。還有盲目攀比的心理，過度追求生活的質量，都造成了一定的壓力。
再就是環境上的不適應感：大學的同學在乙個班級中，有的來自應屆，有的是往屆，有的來自大城市，有的則來自中小城市、農村等，所生長的環境，生活習慣不同，在觀念上的衝突在所難免，有時候自己沒有很好的調節，心理上就會有一種不適應感。最後就是人際交往壓力：
一般來說，到大學後，人際交往會比高中廣許多，而且和社會的接觸也多一些，況且，要和一大群陌生的同學相互磨合、交往對任何人都有一定的壓力，大學生中與同學、舍有關係處理得不好比比皆是。
大學生有壓力很正常，如何將壓力變為動力才是關鍵。要找到自己壓力的**。大學生感受到壓力的情況無非是學業、情感、人際關係、經濟等等，而許多人只是感到壓力大、煩悶，卻不知道為什麼，最關鍵的是要找準自己壓力的**，好好思考一下自己為什麼會感到壓力。
找到壓力的**，為自己制定一些解決方案。如果是學業壓力，就要首先自己規劃一下自己的學習，什麼時候過四六級，什麼時候開始考證書，什麼時候做什麼事清楚了，然後行動起來，壓力自然破解；如果是情感壓力，好好想清楚自己需要什麼樣的情感，大學畢業後感情會如何，這些很重要，不能只看眼前，不顧長遠；如果是人際關係壓力，無非就是和同學、室友的關係困擾，這個很多大學生都會面對，試著去溝通交流，實在不行的話堅持做自己，找些缺肆別的事做，自然會找到志伏悔轎同道合的朋友；如果是經濟壓力，可以考慮前氏申請學校的勤工助學崗位。
總而言之，有壓力前外別自己硬抗，找朋友聊聊傾訴一下，或者找老師溝通都是很好的辦法。
4樓：張婷婷呀
大家都會有壓力很大的時刻，就是心情很差勁，看到什麼事都往不好的地想，無論吃什麼玩什麼都擺脫不了低沉的情緒。作為一名大學生，我們該如何緩解壓力呢？
1.消除壓力告漏源。感覺壓力最好的方法，難道不是直接消除壓力源嗎？
大學生的壓力大部分都是來自於學業的壓力，例如作業一直拖著，到了該交的擾沒時候，突然感覺到壓力大。這種可以通過自己的行動減輕壓力的事情是很好解決的。我們可以養成自律的習慣，堅決下次不再拖作業，不會的知識也等到學會之後再去玩，那麼來自學習的壓力自然而然的都會消失了。
2.適當的宣洩情緒。想哭就哭，想說就說，剛說完之後就會感到一身輕鬆，注意不要讓自己過度陷入這種情緒，適當的發洩一下就好了。
傾訴的時候，就像有乙個人在無形之中分擔了你的包裹，而且還有可能朋友們會給我們找出一些有用的建議，幫助我們緩解壓力。如果不想和別人說的話，我們可以採取寫日記的方法。我就經常寫日記，當自己在寫煩惱的時候，就像有乙個人在認真聽著緩友納你的煩惱，每次寫完之後都會感覺到很舒心。
有壓力才是生活中的常態，千萬不要讓壓力成為了你的絆腳石，努力讓壓力成為你的墊腳石。願我們都能擁有乙個美好的大學生活。
5樓：匿名使用者
拼命鍛鍊做俯臥撐做深蹲跑步，或者買幾本超厚的書使勁看追完。
怎樣解決大學生壓力
6樓：網友
解決大學生壓力做好以下幾點：01.學習壓力。
與中學時代不同，大學學習課程更加專業化，難度也會進一步加深。這就會導致，有的課程學起來比較吃力，比如說高等數學、專業知識學習等。
大學每次期末考試成績，都會與學分直接掛鉤，直接影響到後續能否順利畢業。另外英語四六級考試、專業證書的考試等，都要進行充分準備。
以上這些因素，都會在一定程度上，給大學生學習帶來壓力。那該如何解決學習壓力呢？
學會自我調節壓力。適度的壓力可以促進學習，但壓力過大會適得其反，讓人陷入焦慮等負面情緒中。可以通過聽**、跑步、看喜歡的書、電影等方式調節壓力。
掌握一定的學習方法。擁有乙個好的學習方法，可以起到事半功倍的效果。比如說課前預習功課，向學霸請教問題，定期複習總結等方法，對學習都有好處乎拿。
02.人際關係壓力。
大學同學來自五湖四海，每個人的性格差異較大。不善交際的同歲蘆搭學，就難以融入到集體當中，建立一種良好的同學關係，讓自己處於孤立狀態。大學各項活動比較多，需要學會處理與同學老師的關係。
還有大學舍友關係，有的舍友晚上喜歡玩遊戲，有的想早點休息。這就會造成矛盾，如何去處理就顯得很重要。
以上這些，都會造成一定的人際關係壓力。那該如何改善呢？
多去參加活動。大學給每個同學提供不少交流平臺，多去參加各項活動，自己的溝通能力、組織能力等，都會得到顯著提公升。
嘗試融入集體。比如說節假日大家一起出去遊玩，一起聚餐。通過這些融入到集體中，增加同學間友情。
03.就業譁吵壓力。
隨著大學即將畢業，找工作成為大家都要面臨的問題。有的同學通過校招找到乙份工作，有的同學卻遲遲沒有乙份合適的工作。
在人才市場，面對眾多的應聘者，競爭同乙個好的崗位，心裡上壓力也會增加。面對就業壓力，該如何解決呢？
選擇合適的公司。這裡的」合適「，既指與理想公司相符合，以自身現有的條件，可以匹配上；又指專業上的合適，這家公司招聘的崗位，與自身專業比較相符，這有利於職業發展。
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