1樓：shine紫羅蘭
是啊，身體是革命的本錢。
如何擁有健康好身體？
2樓：網友
受疫情影響，近期有很多人羊了。生病之後自己會感到非常難受，這時候更能體會到身體健康的重要性。……要想讓自己擁有乙個好身體，需要做到健康飲食全面補充營養、科學健身適度鍛鍊身體，以及養成良好衛生習慣這三點。
1，要想擁有好身體，首先要做到健康飲食，全面補充營養。
健康強壯的好身體，需要全面營養的支援。……只有當身體獲得了全面的營養，才能確保各項機能的正常運轉，使我們的身體各項機能處於正常狀態。……如果我們攝入的營養不足、或者不全面，就會使身體得不到充足的營養，身體機能就無法得到保障，我們的身體健康也就無從談起了。
2，通過科學的健身方式進行適度鍛鍊，可以有效增進身體健康。
獲得健康身體的另乙個重要因素，就是通過科學健身的方式進行適度鍛鍊……健身鍛鍊可以有效增進身體各項功能，使我們的體質更好、身體更加健壯，從而擁有更強的抵抗力，即使外界環境狀態不佳，我們也不會受影響。……因此，要想囤好身體，就必須做到科學健身。
3，讓自己擁有好身體的另乙個關鍵因素，就是養成良好的衛生習慣。
保持身體健康的乙個重要因素。就是良好的衛生習慣。……這其實也是讓自己擁有好身體的關鍵因素之一。
具體來說，良好的衛生習慣可以讓我們避免接觸到導致我們生病的因素，使我們的身體處於良好的狀態，從而有效保護好自己的身體健康。……因此，健康飲食、科學健身，再加上良好的衛生習慣，就是確保自己身體健康，給自己囤乙個好身體的最有效措施。
乙個健康的身體真的很重要
3樓：遊醫明達
如果要問金錢不能買到什麼？那麼健康一定是其一。縱使你是億萬富翁，也逃脫不了疾病的魔爪。
雖說金錢確實可以買到難以想象的東西，但是健康就不是能買到的東西。事實也證明這一點真實性，健康才是人類最寶貴的東西。
在近代時期人們提出身體是革命的本錢，無一例外不是說明健康的重要。沒有乙個健康的體魄，是很難支撐前進的步伐。失敗往往是處於疾病中，很多人不是死在衝鋒路上，而是病死在路中。
疾病是人類一大天敵，它無時無刻不在想著傳播給人類。
人類的發展史，也是一部與疾病對抗的歷史。從古至今人類就沒逃脫過疾病的侵擾，甚至有過大批死亡的局面。沒有疾病是多麼幸福的事，看著很多醫院都是人滿為患，這是一件多麼恐怖的事情。
對於健康問題大家應該引起重視，不要到晚期而沒有了機會。呵護健康，人人有責。唐四。
如何擁有乙個健康的好身體？
4樓：釋千結
想要擁有乙個好身體，個人覺得可以從以下幾方面著手。
第一點，不刻意**，飲食營養均衡。
如果想要**的話，就會低鹽低脂，這個時候身體可能負荷不了太多的病毒壓力，所以想要乙個好身體的話，飲食營養一定要均衡。
多吃肉蛋奶，多吃營養價值高的食物，讓自己的身體處於乙個健康自然，營養豐富的狀態，身體的抵抗力也會增加。
第二點，適當的鍛鍊身體。
有時間的時候鍛鍊一下身體，讓自己的身體微微出汗，這樣可以調節身體的免疫力，讓自己的身體達到乙個比較健康，免疫力比較好的狀態。
但要注意鍛鍊身體適可而止，一定要適當的鍛鍊，不能過度鍛鍊，過度鍛鍊的話，身體負荷不了，反而會給身體帶來一定的隱患。
第三點，非必要不出門，不聚集。
接觸的人群越少，可能接觸的病毒就會越少，所以可以不出門的時候儘量少出門，尤其是人群聚集的地方，儘量少去。
這樣的話，可以避免感染病毒的風險，讓風險降低，那麼身體自然的就會得到乙個比較好的狀態。
所以想要有乙個好的身體，我們一定要全面營養均衡，堅持鍛鍊身體，少往人多的地方聚集，堅持做到以上幾點個人覺得大概就可以同乙個好身體了。
如何維護身體健康 怎麼樣保持身體健康？
怎麼樣保持身體健康？一 樂觀的心態。積極樂觀的心態十分重要，凡事向積極的一面想，有利於減輕日常生活和工作中的壓力。二 充足的休息。休息有助於鬆弛神經與恢復體力，對於保持身體健康非常重要。每天休息6至8小時，包括夜間睡眠和日間的精神放鬆。有規律的睡眠及鬆弛習慣有助於調節身體，促進食物的消化及廢物排洩。...
如何才能有健康的身體 怎樣才能擁有健康的好身體呢？
從飲食這個方面來築就強健的體質是乙個很好的方法！所以，就要均衡飲食。不一定吃得多就吸收的多。這要看吃那類營養的東西。優質蛋白質類是最好的膳食，比如雞蛋，魚，豆類等，比一般動物性蛋白質好。還有碳水化合物類，也是人體重要的能量 這個有馬鈴薯 澱粉類作物等。男生多吃牛肉，肯定會變得壯的，但就內在健康角度來...
老年人如何保持身體健康，老年人保持身體健康該怎麼做？
少吃多餐，飯後散步，睡前誤飲水，少吃補品，心情開朗，不為兒女操心，不計較分毫。第一，要有規律的日常生活，比如說每天早睡早起，按時吃飯。第二，適當的體育鍛煉能讓你遠離很多疾病的困擾。第三，豐富的日常生活，因為大多數老人退休在家無所事事，總會覺得無聊，做做鎮江喜歡的事，打發時間。第四，注重日常養生之道。...