1樓：帳號已登出
這個要因人因境而異。 每到夜深人靜的時候，總想尋找乙份寧靜，找乙個獨處的空間，然後讓自己的思緒隨風飄蕩，在胡思亂想的寧靜中暫且逃避一下。當靈魂承受不住生活的負載時，只能向天空發出累了的訊號，太累了，這型慶種累的感覺可不是常人能夠想象。
每一天都想讓自己的心靈找到乙份寧靜，然而，真的很難。
人從生下來的那天起，就註定了要伴隨一輩子的情感以及生活的不如意，命運是註定了的，要想改變自己的命運，就得與所有的不幸和坎坷抗衡，選取適當的逃避，那只是無謂的徒勞。逃避有時可能就那麼一分鐘，或者也只能得到了一分鐘的靜謐，或許在寧靜中忽然有所悟，人不能活得太累了。我常常這樣安慰自己。
世上本無事，庸人自擾之。或許我只是乙個庸人罷了。為什麼要去尋找什麼的寧靜呢？
其實是想期望平和，在今年這個不平凡不好過的日子裡。我反思了又反思。大多數的時間裡我根本不明白自己在幹什麼。
生活中的種。種，總是在一些特定的日子裡牽動人的思緒。說到尋找的寧靜，每個人都期望擁有這一刻。
而對我來講，獨處的時刻中可能這種感覺更重一些，然而那並不是絕對的。有些時候，雖然人在喧鬧嘈雜的環境中，但是心早已經飛到不知什麼樣的境界中去了，經常顏面依笑的我，在內心的恆定已經將一切紛雜的事物看穿看透。
人有時會假扮一副世外高人的模樣，其實不然，這一切的外形也緣於無數次摸爬滾打，然後是反思的終結。沒有真正好處上的激動，沒有對生命對自然真正發自內心的崇敬，沒有一種對人生、對世界的感激與欣賞，沒有那李昌種通透的理解，沒有一顆善良的易感的心靈，也就沒有最後的悟醒，更沒有那種自然而然地流露出來的恬淡與超脫。卜擾握。
許多時候為了尋求寧靜而產生的動力，遠遠大於一切外部事物所引發的某種力量，每乙個人在追尋寧靜的過程中，也可能是一種精益求精的過程。這是為什麼呢？我笑著問自己。
對於乙個真正融入生活中的人來說，會感嘆世界造物的神奇。會對生命和自然發自內心的崇敬與關心，這才是一種真摯的感激與讚歎。
2樓：網友
練習正念。不，不，不！我說的不是坐在枕頭上，重複咒語，然後專注於控制你的呼吸。
正念冥想很好，它可能會幫助你讓你的頭腦和思維更平靜、更平和。但我說的是一種更簡單、更普通的正念。
簡單地說，正念就是把你的注意力放在現在，而不是過去或未來。
當你的大腦在過去的錯誤、遺憾和未來的擔憂和恐懼之間來回跳躍時，它不僅痛苦而且極為混亂櫻羨。不幸的是，這種在過去和未來之間躊躇不前的傾向會成為一種習慣，伍殲甚至令我們上癮。
事實上，許多人沉迷於一種或兩種形式的不健康的瞻前顧後：
過度反思。過度反思是指不由腔頌衝自主地對過去的錯誤、失敗和錯失的機會進行回顧。雖然可以通過假象使我們以為自己可以掌控控制之外的事物，從而讓我們在短時期內感覺良好，但它的代價過於高昂了，比如過度內疚和羞愧、情緒長期消極、冷漠，如果任其發展甚至會對我們的生活產生影響。
憂慮。憂慮是一種強迫性的、不健康的對未來危險的想象。就像過度沉思一樣，它給我們一種控制的錯覺，讓我們感覺良好。
但代價同樣是頗為高昂的：長期的壓力和焦慮，過度的警覺和疲勞，甚至在擔憂真的失控時陷入恐慌。
關鍵是，讓你的思緒在過去和未來之間躊躇，就算它不會導致重大的精神健康問題，也會導致你的大腦壓力重重、嘈雜不堪、混亂不已。
3樓：勤奮的苦海
可以去自然環境當中散散心，傾聽微風吹過的聲音，看看自然界當中的小動物，心情會變好，心靈可以安靜。
4樓：網友
靜坐，獨自在夜裡聽雨。
怎樣才能讓自己的心靈安靜下來？
5樓：終時芳才璧
對我來說，能讓我暫時忘掉煩惱和放鬆心情的旅程有：
1. 海島度假。去乙個環境優美氣候宜人的海島，享受陽光、沙灘和海浪，不看工作郵件和訊息，完全放空自己。這種環境讓人放鬆，容易忘記工作和生活中的種種煩惱，獲得心靈的休息。
2. 鄉村田園。在祖國大好河山中選擇乙個田園風光優美的小鄉村，體驗田園生活的寧靜和樂趣，採摘果實，釣魚，健身遊玩，離開喧囂**心靈。這也是我能暫時忘卻煩惱的理想旅程。
3. 遙遠國度。選擇乙個風景迷人且與自己生活環境完全不同的遙遠國度，如東南亞荒島或南美熱帶雨林地區，全然不悉森同的自然環境和人文風情會讓人產生新奇感與放鬆心情，忘記日常判罩生活的種種負面情緒。
4. 露營戶外。和親朋好友一起露睜衝畝營到山野之間，無網路無**，與大自然親密接觸，體驗戶外運動的樂趣，在篝火旁聊天吟唱，這種樸實生活遠離城市喧囂，容易帶來心理愉悅和放鬆。
5. 古城遊歷。遊玩中國古老的城市，如西安、九寨溝、大理古城等，市井古樸的生活氣息和歷史文化的氛圍會讓人產生身心放鬆的作用。這也是我個人能暫時忘卻煩惱的理想旅行方式之一。
以上幾種旅程環境都能帶給我心理休息和放鬆，暫時忘記工作生活中的種種焦慮與煩惱。放空自己，與自然和簡樸生活親近，這總能舒緩心靈，帶來內心的平靜。這應該也是許多人追求的旅行意義所在。
心累了！應該怎麼放鬆，人在心累的時候該如何調節？
心累了是因為你在乎的東西多了，所以呢，放下心來，什麼事都別去想，什麼都別做，只要自己的心變得輕鬆了就好了！不要覺得活著很累，活著本來就很累，所以你要學會放鬆 是女的，逛街買衣服 是男的，喝罐啤酒看球賽。其實心累是因為你現在做的事情不是興趣所在，要解決心累而不是緩解心累那就去做自己喜歡的事 給自己放假...
面對花心的情人，我真的心累了。我該如何忘記這段曾經如痴如醉感情糾葛
我想說，再怎麼花心的人也會有他自己這輩子最愛的人，但看樣子你不是，有些人過了一輩子也不會找到自己的真愛，也沒有真正愛過，這樣子的人是可悲的，因為你可以談無數次戀愛，但是卻不一定能真正愛過乙個人。人生的路還很長，拿的起放的下你才能走的更遠，沒有什麼放不下的，只有你願不願意，再強的執念有一天也會隨風遠去...
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她是你對bai 象嗎，你就親 首先你一定 du要注意周圍的環zhi 境。最好是晚上dao周圍比較安靜，不要版有太權強的燈光。其次一定要注意，不要直接進入或要求。一定要先聊天把氛圍搞起來。在聊天的時候感覺時機成熟了。就突然停下來，然後目不轉睛的看著她。一動不動的看著她。可以雙手握住她的雙肩。然後，隨後...