1樓：lingpao王
一、五紅湯。
五紅湯顧名思義就是五種紅色的食材熬製而成的湯，這五種食材分別是：紅豆、紅衣花生、紅棗、枸杞、紅糖，是經典的補血下奶的湯飲，紅棗養脾補益氣血，枸杞補腎益精，補血安神。花生連紅衣一起與紅棗配合使用，既可補虛，又能止血，提公升血小板；紅豆被李時珍稱為「心之谷」，可清心養神，健脾益腎；紅糖具有益氣補血、健脾暖世廳胃、活血化淤的作用，能恢復身體元氣，提高機體免疫力。
二、枸杞菠菜豬肝湯。
枸杞的功效我們已經提到過，菠菜補鐵效果非常好，豬肝含巖中鐵質豐富，是補血食品中最常用的食物，而且豬肝中含有豐富的維生素a，談返御具有維持正常生長和生殖機能的作用；能保護眼睛，維持健康的膚色，經常食用動物肝還能補充維生素b2，這對補充機體重要的輔酶，完成機體對一些有毒成分的去毒有重要作用；豬肝中還具有一般肉類食品不含的維生素c和微量元素硒，能增強人體的免疫反應，抗氧化，防衰老。
2樓：會飛的大牛牛
豬蹄湯對產婦有通經下螞巨集乳的作用，還有助於預防乳腺炎。烏雞有很強的滋補肝腎功能悶攜冊。經常喝這種湯，對增加乳汁，滋補對媽媽有很好的效隱櫻果。
3樓：房間號
可以喝一些有助於幫助孕婦滑橡下奶的湯。比如說豬信廳旁伏悉腳湯，鯽魚湯，豆腐湯，這些湯都可以幫助孕婦提供豐富的營養，也可以幫助孕婦快速的下奶。
4樓：桃子本家
木瓜鯽魚湯信鏈坦；木滑桐瓜鯽魚湯非常適合寶媽產後吃，既喚鎮可以補虛，又有通乳催奶的效果。 花生豬腳湯 豬蹄富含膠原蛋白，具有促進乳汁分泌、提高乳汁濃度的作用。
5樓：邂逅浪漫
應該喝鯽魚湯，木瓜湯，椰子湯，排骨湯，豬肉湯，牛肉湯，羊肉湯，豬蹄湯，豬蹄胡禪花生湯，這些都可以很好的褲慶塵下奶的。最好的湯料就是木瓜湯和鯽魚湯以及椰子湯了，因為這個差乎比較清淡一點。
6樓：刺蝟
可襪枝以喝點排骨玉公尺湯或者是豬腳蓮藕湯等，一般不姿好檔是太油膩的湯汁就不會引起發胖。也可以喝清熱解毒的蝦仁菌菇絲瓜跡亂湯，或者營養價值非常高的蓮藕黃豆排骨湯。可以喝理氣、通乳的絲瓜仁鰱魚湯。
下奶喝什麼湯最好 產後什麼湯下奶最快
7樓：生活小常識
下奶喝什麼湯最好
做法：2、魚下冷水鍋，大豎旦敏火燒開，加蔥姜，後改小火慢燉。
3、當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜，調味稍煮即可。
食用功效：鯽魚湯是補氣血、通乳汁的傳統食療方，冬瓜具有利水作用，同樣利於乳汁分泌。需要注意的是不能過鹹，也不可只飲鮮湯而不食魚肉。魚肉中的蛋白質是乳汁分泌所必需的營養。
二、雙紅烏雞湯
原料：烏雞1只或半隻，適量枸杞和紅棗，薑片和鹽。
做法：食用功效：烏雞有滋補養腎、益氣補血的功效，可以幫助媽媽提高乳汁質量，是月子裡滋補食物最佳選擇。烏雞搭配紅棗、枸杞，補血的功能特別好，尤其適合產後第三週哺乳遲春的媽媽食用。
做法：1、木瓜去皮、去核、切塊。
2、將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾後改用文火煲2小時即可飲用。
食用功效：木瓜含有豐富的維生素c，常吃能使肌膚光滑、白淨兼能養顏。花生味甘、性平，有活血通乳、健脾開胃、潤肺利尿的功用。
做法：豬蹄洗淨之後，切成小塊，在熱水中過一下。鮮玉公尺洗餘枝乾淨之後，切小塊待用。
砂鍋加入適量的清水，放豬蹄塊、薑片、蔥段，開鍋後轉小火，煮一小時後加入鮮玉公尺段，慢火煮一小時，放入少量的鹽調味即可盛出。
食用功效：豬蹄是傳統的下奶食物，含有豐富的膠原蛋白質，可以增強女性的**彈性和韌性，是新媽媽天然的美容護膚食物。但是有些媽媽時候吃豬蹄太油膩，加了玉公尺煲湯，湯味清香，喝起來一點也不油膩。
哺乳期喝什麼湯下奶快？有推薦的嗎？
8樓：happy薛醜醜
推薦豬蹄湯，鯽魚湯，花生排骨湯、排骨冬瓜湯、蔥炒豬蹄湯，這些湯都是可以下奶的。
9樓：創作者
在哺乳期的時候可以喝鯽魚湯，羊肉湯，蓮藕排骨湯，墨魚湯，五紅湯是可以起到下奶的作用。
下奶喝什麼湯最好 哪種湯比較下奶
10樓：戴蒙崗居
1、通草豬蹄催乳湯，做法：先把豬蹄洗消茄淨，刮潔淨皮裘，與通草一起放在沙鍋裡，加千克清水煮成湯。先用急火，水開後改成慢火派橋公升，煮1—2個小時。
食用方法：天天喝2次，接連喝3—5天。
成效：豬蹄裡富含豐厚的蛋白質、脂肪，具有較強的補血活血作用，通草能夠利水通乳汁，搭配在一起食用不只通乳作用好，還可推進寶媽趕快恢復。
2、醋豬腳薑湯，食材：豬腳1只、冰糖1小塊、生薑250克、甜醋適當。
做法：豬腳去毛後斬件，用滾水煮5分鐘；將生薑刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中，加醋；煮滾後，改用文火煲2小時，下冰糖調味即成。
成效：甜醋煲豬腳湯具有健胃散寒、溫經補塵老血的作用，對於那些產後血虛、胃口減退、四肢凍的寶媽來說，是一款不錯的補養湯水。
3、豬蹄金針菜湯，做法：將金針菜用溫水浸泡半小時，去蒂頭，換水洗淨，切成小段，待用。把豬蹄洗淨，用刀斬成小塊，放入沙鍋內，再加清水適當，置於旺火煮沸，加入金針菜及冰糖，用文火燉至豬蹄爛時即可食用。
成效：此湯具有養血生精、壯骨益骨、催奶泌乳的成效，對寶媽乳汁排洩有傑出的推進作用。
產後喝什麼粥下奶最快，在月子期間，多喝什麼粥可以下奶？
產婦喝小公尺粥下奶。因為在產後產婦的活動比較的少，而且腸胃功能也會相應的變差，所以在產後可以喝小公尺粥，小公尺粥對於調理腸胃和催奶有著較多的好處。另外在飲食上，可以多喝一些雞湯或者是魚湯等。這些食物對於催奶都是有著較多幫助的，飲食要保持多樣化的原則。在月子期間，多喝什麼粥可以下奶？很多女性在生產完之後都會...
治咽喉痛的湯水有哪些，喉嚨痛喝什麼湯 多喝些清熱去火的湯品
梨糖水在水裡放入冰糖和切開的梨 煮 喉嚨很有用的 喉嚨痛喝什麼湯 多喝些清熱去火的湯品 咽喉來痛大多是上火和炎症引自起的，這bai 種情況下做好多喝粥喝du湯之類的，戒菸酒，zhi多喝白開水，dao適當發汗，忌辛辣的食物，宜清淡易消化飲食，可以用赤小豆和綠豆 百合煲湯服用。或者銀耳蓮子羹，百合薏仁粥...
產婦喝什麼湯，產婦吃哪些湯更有營養
老母雞湯。鯽魚湯 做法。鯽魚砂鍋。食品用料。河 鯽魚條，玉蘭片克，盒裝豆腐盒，鮮蘑菇克。調料 精製油克，姜克，蒜克，蔥克，泡紅椒克，味精克，雞精克，胡椒粉克，料酒克。製作方法。.玉蘭片切成菱形，盒裝豆腐，一分為七，鮮蘑菇一分為二，洗淨，裝入砂鍋待用。共張。鯽魚湯。.姜蒜切片 蔥，泡紅椒切成 馬耳朵 ...