1樓：時間差長
01 前一晚保證充足休息。
很多人的春節作息基本會被打亂，而我們返工前一晚要做的，就是把作息給調回來，保證自己有充足的睡眠時間。這樣第二天才不巨集巨集灶容易精神萎靡。
當然，可能有人可能會說一時要調整回來談何容易。
沒關係，我給你們找到了乙個幾乎不可能拒絕的理由：領開工紅包！
02 列出當天要完成的三件事。
返工第一天，大家很容易陷入不知道做什麼及優先做什麼的怠惰狀態。
而打破這種狀態最好的辦法，就是把當天要完成的事情列出來。
列出來事情也不用多，最重要的三件即可。
比如放假前還蔽扮沒有處理完的事情，以及回來後需要快速開展的事情。前者儘快回顧，不要拖拖拉拉，避免牽扯自己的精力。
以上的事情，可以寫一張便籤式的備忘錄，或者一張導圖清單進行記錄並細分。
當然，除了最重要的三件事，我們第一天可能還有其他小的待辦事項，也需要給它們設定優先順序。
03 給任務設定獎勵。
確定自己當天要完成的三件事後，大家可能還沒有足夠的動力去執行並完成。
給大家自己屢試不爽的乙個小技巧，就是給任務設定獎勵——如果任務完成後，我就獎勵自己。比如獎勵自己早點下班，或者用早上收到的開工利是，獎勵自己一頓不錯的晚餐，絕扮等等。
獎勵可以和任務一同寫在便籤或者導圖清單上，時刻驅動自己去完成任務。
04 與同事互相交流打氣。
環境氛圍也會影響我們的工作狀態。
如果你身邊身邊如果有抱怨、不滿的同事，而且你本身也受「節後綜合症」的影響而能量不足，那麼我的建議是，這段時間儘可能遠離他們；但如果你本身正能量滿滿，那麼可以與他們多交流，互相打氣。
ps：如果之前沒有做工作規劃，會更容易出現返工後不知道做什麼，以及工作沒狀態的情況。
這種時候，我的建議是，放下手頭不緊急的工作，先花點時間做好工作規劃。「凡事預則立，不預則廢。」
2樓：網友
1.規劃工作計劃：制定周密的工作計劃，個人可按照目標分解法進行逐步實現。
2.適應工作氛圍：回到工作崗位後，要適應新的工作環境和氛圍喊孝。可以加強與同事的溝通交流，讓自己更快地融入工作中。
3.調整生活作息：調整好生活作息，保持身體和心理的良好狀態。
4.保持積極心態：心態積極地面對工作中可能遇到的問題，及時解決工作中的難點，讓自己更加專注於工作。
5.重溫工作內容：回到工作崗位後，可以重溫自己的歲困工作內容，對於以前的工作進度、細節等進行歸納總結，更好地理解工作。
6.學習新知識：回到工作崗位後，可以學習新知識，提高自己的專業水平，為乎滲念更好地承擔工作任務做好充分準備。
3樓：虞芷珊
好時間管理，明確工作任務。之所以工作懈怠，不能收心，另外一方面是工作壓力不夠大，因此節後在開會時候認真聽領導將會，明確工作目標。首先要做好時間管理，明確每天每週要做什麼工作，達到什麼樣的效果。
4樓：c醬粉絲團
提前上班；估計這麼說會讓很多上班族不滿，但是，這確實是儘快讓員工收心的好辦法，比如正常是初七上班，可以安排初六上班，但是，作為補償，可以以後調休或者給予員工現金補償，這樣提前讓員工進入工作狀態，可以提前適應正常的上班節奏。
5樓：無翼天使
儘快制定並佈置開年後第一週的工作任務和安排，讓員工有事情可做，有工作目標可做，如果完成，可以得到相應的獎勵，這樣的獎勵措施可以讓員工有目標感和爭取感！嚴格考勤管理，不準遲到、不準早退，制度嚴格了，員工就不會輕易懈怠。
6樓：戰歌
過節這段時間，想必大魚大肉肯定沒少吃吧，再加上走親訪友、奔走飯局、推杯換盞，十斤可是說胖就能胖起來的啊。所以節後回來，調整一下飲食是很有必要的。先要管好嘴巴，讓胃腸道好好休息，準備一臺大宇料理機，可以給自己做一些清淡的料理，來改善一下自己飲食。
7樓：排列著
很多人都會有返程「上火」的情況，嗓子腫痛、牙痛、口腔潰瘍等，想想就渾身酸爽。多喝水，補充適量水分，可以準備乙個金正養生壺，做一些養生湯，花果茶多敗敗火；每天晚上可以用熱水泡泡腳，水溫可以稍微高一點，以自身感覺到「微燙」為妥，泡腳使血管擴張、血流加速，增強血液迴圈，還有解乏安眠的作用。
8樓：沈平凡
頭昏腦脹型春節期間，許多人的作息大多數都是不規律的，如果在上班前沒有及時地調整過來，很容易影響上班的精氣神，所以調整作息是第一位。儘快恢復原來的生活規律，確保睡眠規律性；睡前不要讓大腦高度興奮，可用**等手段靜心；每晚堅持熱水泡腳5～10分鐘。
9樓：網友
在節假日過後，因為較長時間處於放鬆或者遊樂狀態下，身體容易產生興奮，晚上睡不著，那麼這個適合我們可以用**或者其他適合自己的方式，「催眠自己」這樣讓自己能夠早睡，因為只有早睡才能早起，當身體不疲憊的時候，才能適應工作的需要。
10樓：銘刻
漲工資。新的一年開始了，該漲漲工資啦，可別等著員工給你提。組織一些集體工作任務，增設一些專案比賽，來增加員工參與的積極性。
給員工明確工作任務，有了目標和任務，就有工作動力啦。
11樓：大馬
新年新氣象，提高員工的工資福利待遇。比如開年幾天後宣佈全員工資上調。很多公司從來不主動給員工漲工資，是想等著員工主動提嗎？
可是，大部分情況下，等到員工主動提工資的時候，也是員工離職的時候了！
12樓：網友
過節的時候一定要花不少錢的。在上班之前好好檢查一下你的口袋，看看還剩了多少的毛爺爺。
13樓：南方小潤
先開啟電腦，看一下去年的業績，你就會收心了。
14樓：一簡單小姐
給自己制定好合理的計劃，排行程表，一件一件照做。
節後如何快速收心？
15樓：昝山一
一、給自己適應的時間。
假期結束，意味著娛樂、鬆弛、非理性的舒適狀態又要轉變為條理、緊張、挑戰、理性的工作或學習狀態。理智層面的假期結束了，但潛意識層面的假期還沒有結束，所以，出現節後綜合症是一種生理和心理的正常反應，不用太心急，約定好給自己一週的適應時間，讓意識和潛意識接上軌。
二、制定計劃，循序漸進。
上班後要告誡自雹消中己，儘快適應工作節奏，找回工作狀態。特別是需要制定乙個未來工作計劃安排表，按照表上的計劃來按部就班地工作，這樣就可以幫助自己儘量在最短時間適應工作節奏。
三、先處理眼前的事，列出未完事項。
假期之後，首先將放假前還沒有處理完的事情，用最快捷的方式儘快了結，不要拖拖拉拉，避免牽扯自己的精力。可以寫一張便籤式的備忘錄，將未盡事宜和上班後頭幾天要辦的事情羅列出來，這樣可以做到心裡踏實，井然有序。
四、稍作運動。
上班第一天，一直坐著容易萎靡不振，精神會更加渙散。這個時候可以適當做一些鍛鍊。如慢跑、體操，或室內的一些橋判小動作的伸展運動，讓自己的身體熱情起來。生命在於運動！
五、調整飲食。
過節飲食不規律，天天「大魚大肉」，假期後要注意調整飲食結構，特別是不要吃源山得過於油膩，以免對腸胃造成更大的負擔。建議開始吃一些粗糧，多補充一些水分。休息是為了走更長遠的路，假期時儘管放鬆，工作時就要認真而專注喔。
怎樣快速收心上班？
16樓：網友
01、計劃工作，不宜強度過大。
很多人準備放假一回去就投入到緊張的工作中，這會增加臘檔焦慮感。應該循序漸進，把當天要做的事情仔細考慮一遍，提前做出各種計劃。上班前幾天，儘量安排一些計劃性、交流性的工作，有乙個緩衝調整的時期。
在感到疲勞的時候，可以站起來泡杯茶或衝杯咖啡提提神，適當地離開辦公桌活動，站在窗前看看遠方或伸伸懶腰，深呼吸幾下。
同時也可以做一些心理暗示，告訴自己假期已經結束，靜心思考一下未來的工作安排，把心態調整到正常租局判的工作狀態。
02、採取補救措施，調整生物鐘。
長假期間，往往完全打亂了以往的作息時間。節後上班一定要保持良好的睡眠，晚上睡覺前洗個熱水澡，睡眠時間保證7~8個小時。早睡早起，有條件的還可以午休一會兒。
03、儘快收心，減輕負擔。
假期的酒局應酬太多了，節後最好停止各種應酬，緩和亢奮的神經。
與同事朋友交流自己的感受，尋求共鳴，工作強度要根據自身情況逐步增加。學會正確面對節後症候群，及時調適心理、減輕負擔才是關鍵。
04、宜動少靜，運動調整狀態。
春節期間，運動減少，會讓人變得「懶懶的」。節後要逐漸弊改地恢復運動，能夠加強胃腸道蠕動，促進消化液分泌，加強胃腸消化和吸收功能。不過對於運動量大家切不可急於求成，可以選擇慢跑、快走等運動方式，逐步恢復精神。
05、飲食清淡，多喝湯粥。
春節期間少不了各種大魚大肉的聚餐，這些高熱量、高蛋白食物的攝入，會使腸胃負荷加重，出現異常的飽脹感、食慾減退，嚴重的甚至伴有噁心嘔吐、不能進食等症狀。因此，節後一定要讓自己的腸胃好好休息一下。
多喝粥和湯水這些清淡的食物，可以加快胃腸道的新陳代謝，減輕大量肉類食物、飲料和酒對肝臟的危害。總而言之，進食原則宜軟、溫、暖、素、鮮，避免過冷、過硬、過糙、過辛辣的食物。喝點紅茶或綠茶來解膩也很有效哦。
春節長假結束，上班第一天如何收心？
17樓：像蘋果自由落下
分享4個有用的小方法，讓你迅速回到良好的工作狀態。
第一：以簡單的工作開始切入。
長假回到崗位，不適合立刻投入到緊張、複雜或重要的工作狀態中，這樣容易引發上班者的焦躁不安情緒，加重負擔倍感壓力，反而容易造成排斥心理。
無論是管理者還是職員，都要明白乙個事實：從慵懶舒適的假期中，乍然回到繁瑣費神的工作崗位，是很難馬上平復假期亢奮的情緒的。這態槐巖時候著手重要複雜的工作，不但吃力，反而容易做不好，工作效率低下。
第二：調整上班的生物鐘，保證睡眠。
過年長假期間，我們的作息規律很容易會被打亂。因為不用上班，可以肆無忌憚的玩手機打遊戲，約朋友通宵聚會。長假後回來上班，原本亢奮的情緒一下被拉回到相對平靜的境況，人的精神狀態一時間會變得難受糟糕，工作就會容易分心，難以集中精力。
此時保證充足的睡眠顯得非常重要，下班後不能再放任自己，要立刻調整作息時間，把心收回來，比假期時預備足夠的時間來讓自己進入睡眠。只***充足的睡眠時間，才能夠有足夠的精力去應對一天的工作。
第三：調節飲食習慣。
春節長假大概是一年來，三餐最豐盛且容易營養過剩的日子了。為了慶祝節日，宴請親友，基本上每餐都是大魚大肉，這些高脂肪、高蛋白極容易導致人體腸道菌群失衡，從而影響消化功能，加重腸道負擔。
消化系統受損亦會影響人的精神狀態，節後開工前應該開始逐漸減少飯量帆御營養的攝入，為了儘快恢復健康的身體和飽滿的精力，此時應該增加維生素和一些纖維豐富的食材攝入。
第四：做好運動計劃。
近日有多例「陽康後血栓」的熱搜，原因多是人「長時間不動」導致。假期很多人會聚在一起長時間進行乙個娛樂專案，例如打牌搓麻將，一坐就是一天，一玩就是幾天。人長時間保持乙個姿勢動作，輕則腰痠背痛、手腳僵麻，重則就會導致血栓。
工作亦是如此。突然回到工作崗位，有些活一坐就得半天，久了人難免就會疲憊，無法再集中精力做事，工作就容易出錯。
所以說要讓身體活動起來，做好運動計劃真的十分重要。生命在於運動，恰當合理的運動能夠喚醒身體機能，讓你保持活力，以更飽滿的精神和體力去做事，工作效率也會跟著提明襲高。
定個鬧鐘，工作半個鍾讓眼睛休息十分鐘，坐久了要起來活動一下手腳。下班後抽出一小時的時間去放鬆身體。
小結：不管是上班族還是學生，都會出現「節後症候群」，但只要找到方法及時調整，就能夠快速走出，以端正積極的面貌迴歸工作模式。
春節後上班你有節後症候群嗎？怎麼緩解？
馬上又要重返工作崗位啦，你是不是感覺身心萎靡，情緒低落，注意力難以集中？不用擔心，這不是疾病，只是一種身心亞健康的狀態，需要我們做一些主動調整。方法步驟 給自己適應的時間七天大假，說長不長，說短也不短，我們的身心開始去適應一種 娛樂 松馳 非理性 的舒適狀態，假期一結束，意味著又要開始一種 條理 緊...
元旦上班祝福語簡短，節後上班祝福語
新年佳節到，拜年要趕早，好運跟你跑，吉祥圍你繞，財源進腰包，心想事就成，春節齊歡笑！我的祝福如此早，請你一定要收到。 歲末年初，回首過去，拼搏與汗水，換來今天的喜悅與收穫，總結過去，勤奮加努力，得來今天的幸福與成功 展望來年，願你再接再勵，鼓勁加油，爭取創造更大的輝煌！ 過去的一年，你付出了勤奮努力...
春節上班祝福語新起點，節後上班祝福語
2 成功靠大家，成績因大家，公司有大家，業績在大家，今天喜慶送大家，祝福給大家，願大家身體健康，萬事如意，工作順心，生活甜蜜，來年為公司再創點效益。3 新年新氣象，祝您在新的一年裡，快樂永遠！事業在您的微笑中愈展愈盛！4 春節節後要收心，請上好新年第一班 梳裝整齊 精神抖擻是早班，振奮精神 投入工作...