1樓：呼格吉勒圖
沒懷孕前我們每天需要800毫公升的鈣，如果沒有喝牛奶的習慣，那麼日常中國的飲食一般可以提供的鈣就是500毫克左右，所以很多人都是處於低鈣的狀態。妊娠早期對鈣的需求沒有增加800毫克，但如果你以前沒有足夠的鈣，建議在妊娠早期將鈣的攝入量增加到800毫克，孕中期和孕晚期每天需要1000毫克鈣。如果你每天喝500豪克鈣，灶鬥每天吃豆類，吃小魚小蝦，幾乎是一樣的。
假如不能喝那麼多牛奶，建議考慮補鈣片，大多數醫生在孕中晚期都建議補鈣片。
胎兒很軟，但也有骨頭。一般來說，體內有 25 克鈣，相當於萬毫克。這些鈣都來自母親的日常鈣攝入量扮辯喊。
此外，胎兒在懷孕期間很重，我們的母親也需要更多的鈣來使她們的骨骼更強壯，以使孩子在體內健康成長。母乳餵養的母親不僅要懷孕，還要補充大量的鈣。哺乳期缺鈣也會導致母親乳汁質量差，不利於嬰兒的生長發育。
母親也會出現牙齒鬆動、腰痠腿痛等症狀。
孕婦缺鈣後會出現腓腸肌痙攣，表現為小腿痙攣。懷孕期間也可能出現高血壓。如果胎兒缺鈣，可能會出現喉軟骨發育不全、手足抽搐或新生兒低鈣血癥。
因此，懷孕期間應積極補充鈣，通常在懷孕20周時補充鈣，並持續使用到懷孕40周。特別是對於妊娠期高血壓高危因素的孕婦，應積極補充鈣。鈣是胎兒骨骼和牙齒髮育所必需的元素之一。
胎兒腹部所廳野需的所有營養都來自母親，因此孕婦對鈣的需求也會增加。
懷孕是胎兒大腦發育和生長的關鍵時期腦細胞的生長、代謝和正常的腦操作都離不開鈣孕期補鈣是為了補充孕婦孕期的營養，及時為胎兒提供營養，維持胎兒生長所需，幫助胎兒健康發育，鈣對胎兒的智力發育和神經系統非常重要。懷孕期間補充鈣非常重要，否則會影響嬰兒的發育。我見過一位寶貝媽媽在分娩前帶著乙個未滿月的嬰兒去看醫生，說嬰兒有很大的喉嚨聲，醫生告訴寶貝媽媽在懷孕期間沒有及時補充鈣，導致嬰兒喉骨發育不完全。
此外，在懷孕的第三個三個月，寶貝媽媽也會出現腿部抽筋的症狀，所以懷孕期間必須及時補充鈣。
2樓：萊思紐卡
孕期一般建議首選食物補鈣，最常見的富含鈣食物包括各類奶製品，例如鮮奶、酸奶、奶粉和乳酪等，豆漿，以及蔬菜，中的西藍花、菠菜等，以及海產品如蝦皮等。如果食補不理想，可以諮詢醫生使用鈣製劑補充。對於孕婦來說，早孕期每日鈣補充不超過800mg，孕中期鈣補充約為1000mg每日，孕後期補充量約為1000-1200mg每日。
磨差補鈣的同時要多曬太陽，促進鈣吸收。如果使用鈣製劑補充，一般建議晚上服用，因為晚上更容易發生因為缺鈣引起的抽筋等問題，因此，晚上服用的話可爛遊鬧以緩解這些問題的發生飢罩。
3樓：大柚子
通常建議在姿運懷孕四個月時就開始補鈣，這個時期胎兒的骨骼開始生長發育，對鈣的需求量大。孕婦補鈣補鐵最好是藥物和食物跡弊梁雙重配合食用。 孕婦補鈣的話一般都是吃鈣片，因為胎兒的骨骼發育是需要很多鈣的，食補的話跟不上，可以選擇一款適合孕婦吃的鈣片，每天堅持吃，如孕婦鈣等。
補鐵的話，如果是輕微貧血的話，日常飲食中多吃點卜源瘦肉，紅棗，豬肝這些就可以，
4樓：撲苒悠水身
在孕中期就可以補鈣，大概是4個月左右；可以讓孩子，增加維生素ad的攝入，使他大腦發育更好。
5樓：王芳芳麼麼噠
4個月到5個月的時候就應該補鈣了，會讓孩嫌森子獲得乙個很好的身體芹槐畝，也會讓孩明蘆子的骨骼有乙個好的發展，不會缺鈣，不會出現早產，更不會出現流產，其次就是會讓孩子有乙個高的智商和智力。
6樓：曉娟學姐
懷孕三個月的時候就要開始肆帆飢。會讓孩子轎戚獲得乙個很好的身體，也會讓孩子的大腦獲得乙個很好的發育，不會出現營養不良的情況。也會讓裂返孩子的**心臟很好。
孕期什麼階段更需要補鈣？
7樓：熱詞團小知
中後期
胎兒生長發育需要大量鈣，足月妊娠胎兒骨骼儲存約30g鈣，其中80%在妊娠最後3個月累積，因此孕期應注意加強飲食中鈣的攝入，必昌散返要時補充鈣劑。
維生素d是鈣的好朋友，它們「結伴而行」，維生素d能促進鈣吸收。雖然孕期對鈣的補充已被重視，但是維生素d的補充未必能耐飢跟上。維生素d的最佳**是陽光，紫外線能幫助合成維生素d，孕婦應養成每日曬太陽的習慣。
補鈣的食物
一、 牛奶。
250ml的牛奶，含鈣300mg，且易被人體吸收。牛奶及其製品如乳酪、酸奶等，一直是補鈣的良好**。
二、 豆製品。
大豆是優質植物蛋白的良好**，含鈣量也很高。100g豆腐約含鈣為340mg，豆製品是補鈣的佳品。
三、 蝦皮。
蝦皮是高鈣食品，25g蝦皮中含鈣500mg，用蝦皮做菜、做湯是日常補鈣的不錯選擇掘唯。
孩子一般什麼時候開始補鈣好
不缺鈣沒必要刻意補鈣的，不過吃些維生素d是可以的 促進鈣的吸收。我就一直給兒子有吃紐曼 思維生素d 寶寶還小沒必要補鈣劑，補多了也是不吸收的，還容易導致便秘四個月以後就可以開始補鈣了，補鈣有三種鈣可以選擇，乳鈣，碳酸鈣，醋酸鈣，一歲以後還可以給寶寶吃口服液類的鈣劑比如葡萄糖酸鈣鋅口服液等，效果也是不...
養生從什麼時候開始,養生從什麼時候開始，才好
從小就要開始，因為養生不分年齡，把身體養好了，好處還是自己的。道德修養和養生 中說道 人應該從四十歲就注意 開始 養生。你指的是年齡還是季節什麼的 養生從什麼時候開始，才好 這個問題很值得現代人去 當然，什麼時候都不晚，養總比不養好。何時最好呢？最起碼在身體各項機能達到峰值以後還沒下降之前最好 從 ...
給人取名字從什麼時候開始的，從什麼時候開始人有名字！
人類的是什麼時候開始使用名字的，為什麼？早在人類的遠古時代，我們的祖先過著群居的原始生活。他們生活的主要內容是如何通過自衛來保護自己，或者採取狩獵以維持生命。他們的生活十分原始，還不需要姓名來區分彼此。所以老子在 道德經 中說 無名萬物之始，有名萬物之母。隨著社會的進步和人口的增多，人際之間的交往日...