產前十天孕婦吃什麼好，產婦前十天適合吃哪些食物

1樓：匿名使用者

預產期前十天飲食是比較關鍵的。孕婦應多吃1，魚蝦，蛋類，豆類等含蛋白質比較豐富的食品。2，吃含膠原蛋白豐富的食品，如：

鯽魚，鯉魚，有助於增加**彈性。廳和3，吃新鮮的時令水果和蔬菜。4，補充必需的脂肪酸，如核桃，芝麻，花生等。

5，食易於消化拍耐吸收含有蛋白質的食物。6，補充dha，dha是胎兒大腦眼睛發育和維持正常功能所必需的營扮賀盯養素，準媽媽要注意攝取這方面的營養。平時也可以吃黃豆芽或者是萵筍，都非常適合，能夠補充身體的纖維，起到潤腸通便效果，還能夠防止產後出現出血，也有很好的降火作用，對於胎兒的發育也是有利的。

平時也可以吃海帶，也能補充身體的營養，防止胎兒發育異常。

2樓：網友

臨產時產婦要吃飽喝足，對母嬰雙方的健康及分娩能否順利進展，有著特殊的重要意義。臨產前飲食以富於糖分、蛋白質、維生素、易消化的為好。根據產婦自己的愛好，可選擇蛋糕、麵湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多樣飲食。

每日進食4-5次，少吃多餐。肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。注意既不可過於飢渴，也不能暴飲暴食。

香蕉比如稀粥，像小公尺粥、大公尺粥都不錯，裡面放些大棗、紅小豆，有很好的補血作用。水果注意不要吃的太寒涼，這個季節荔枝、蘋果、香蕉都行，但是不要吃剛從冰箱裡拿出來的水果。

專家建議，產婦在生產前應該適量的多吃些香蕉，因為在香蕉中含有豐富的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。大部分產婦在懷孕期間都愛臥床休息，這就導致了胃腸蠕動變差，從而誘發便秘。

少吃多餐最精明

產婦在臨產前胃腸道分泌消化液的能力降低，吃進的食物從胃排到腸裡的時間也增加至6小時左右，極易存食，建議以自身習慣少吃多餐。如果宮縮疼痛頻繁，可以在宮縮間隙抓緊時間少量進食。

進補營養多樣化

孕婦的進補不能過度，因為營養的過盛會加重腸胃的負擔，甚至有「挺食」等更嚴重的後果。要保證營養均衡和多樣化，一些熱量低的食物儘量不吃。

維c可降低分娩危險

維生素c對於分娩大有裨益。缺乏維生素c的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險大大增高。有實驗證明，加強維生素c的吸收有助保持白血球中的營養，有助預防羊膜早破。

總結：要促進順產，對於準媽媽們來說，平時也要多注意運動，多注意瞭解一些關於分娩的知識，這樣才能真正的促進順產。

產婦前十天適合吃哪些食物

3樓：情感諮詢槐樹老師

產後十天女性的惡露已基本結束，所以身體也會相對的輕鬆。媽媽們乳汁的分泌量也在提公升，所以一定要營養跟上，在產後十天，可以多吃一些肉類的食物。那麼產後十天吃什麼飯菜？

1、豬肝西紅杮湯。

將新鮮的西紅杮洗乾淨後放在溫水中浸泡2到3分鐘，可以將表面的化學物質除，再將鍋中加入油，放入蔥和薑絲炒至香味爆出。豬肝切成薄片，先將西紅杮切成小塊，倒入鍋中翻炒，再加入適量的溫水，小火慢燉15到20分鐘，做成番茄濃湯。

再加入豬肝，當看到豬肝發白時出鍋。豬肝中含有豐富的鐵，再搭配番茄來入味，可以幫助產後媽媽補肝養血，提高媽媽們的免疫力。

2、黑豆烏雞湯。

將紅棗和生薑洗淨後備用，待水燒開後，放入黑豆和烏雞，用中火煲3個小時，加入適量鹽進行調味。烏雞可以提高女性的生理功能，對於產婦由於缺鐵而造成的貧血具有非常顯著的療效。每隔三天喝一次湯，可以讓產後女性的身體得到更快恢復。

媽媽們只有產後飲食營養跟上，再加上適當的運動，才能使身體儘快的恢復。

孕婦產後前三天吃什麼比較好

4樓：匿名使用者

生完孩子後身體都是比較虛的，而且腸胃功能也不會很好，所以在開始三天的飲食要注意的，第一天的時候可以選擇半流質食物；第二天的時候，選擇又軟又爛還比較容易消化的食物，比如麵條類、肉粥類還有軟公尺飯等；第三天的時候，就可以正常飲食了，但還是以軟爛還比較容易消化為主，平時要吃少點鹽。