1樓：戎德元
任何東西都不能過量，乙個人的身體所需要的營養春逗成漏歲分是多方面的，所以必返森睜須不偏食，對愛出汗的人可以適當的多喝點鹽開水。
2樓：不加班的設計師
吃鹽太多會有森橋猜畢什麼此兆猛危害？
3樓：
吃鹽多一定要多喝水。
吃鹽的多好，還是少好？
4樓：匿名使用者
一天5克鹽。
們每天都要吃鹽，但很少有人知道一天該吃多少鹽。其實，不少人都不能多吃鹽，他們包括腎臟病人、肝硬化腹水病人、心力衰竭病人、高血壓病人。此外，鹽也影響胃黏膜，胃癌也在鹽消耗量高的地區高發。
鹽對胃黏膜有不良影響，道理很簡單，買個豬肚子回來，裡面的黏液洗不乾淨怎麼辦？鹽能破壞胃黏膜的保護膜，使胃黏膜暴露在酸甜苦辣之中，長期吃得太鹹怎能不生病？胃癌在鹽消耗量高的地區高發，大概也就是這個道理。
鹽能吊鮮」，大家都知道多放些鹽，菜餚吃起來才鮮美。比如在蘇州，人們一般是不會缺鹽的，可以說絕大部分家庭是用鹽過量的。而部分市民對含鹽較多的鹹菜、泡菜、蘿蔔乾、榨菜之類有偏好。
那麼，鹽吃多少才恰到好處？營養學家的建議是每人每天攝入5克為宜，乙個三口之家一天15克，乙個月30天應該是450克。不過要注意醬油裡有鹽，鹹菜裡有鹽，早餐吃的鹹鴨蛋也有鹽，這裡的鹽都要算。
所以若說一天5克鹽，對一般市民而言，實在也難掌握，營養學家恐怕也不能把家裡的廚房變成化學實驗室來測定一天到底只能吃多少鹽。不過中國營養學會做過調查， 國北方居民每人每天大約攝入食鹽15―18克， 國南方居民約為10―12克，按這個調查， 們起碼要將現在的用鹽量減半才行。可能，許多人會問，用鹽少了，淡而無味怎麼辦呢其實吃得咸和吃得淡是乙個習慣問題。
為了健康，習慣應該是可以改的， 們不妨在烹調上多下點功夫。
5樓：匿名使用者
少點好，吃多了以後容易得高血壓。
多吃鹽好不好
6樓：黑雪醬
不好 多吃鹽為什麼會使血壓公升高 (1)食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉離子和氯離子都存在於細胞外液中，鉀離子存在於細胞內液中，正常情況下維持平衡。當鈉和氯離子增多時，由於滲透壓的改變，引起細胞外液增多，使鈉和水瀦留，細胞間液和血容量增加，同時迴心血量、心室充盈量和輸出量均增加，可使血壓公升高。 (2)細胞外液中鈉離子增多，細胞內外鈉離子濃度梯度加大，則細胞內鈉離子也增多，隨之出現細胞腫脹，小動脈壁平滑肌細胞腫脹後，一方面可使管腔狹窄，外周阻力加大；另一方面使小動脈壁對血液中的縮血管物質(如腎上腺素、去甲腎上腺素、血管緊張素)反應性增加，引起小動脈痙攣，使全身各處細小動脈阻力增加，血壓公升高。
目前世界範圍內的許多鹽與高血壓的關係資料均表明，鹽的攝入量或尿鈉離子排洩量(間接反應鈉的攝入量)與高血壓呈正相關，即人群攝入食鹽量越多，血壓水平越高。我國研究情況也顯示，北方人食鹽的攝入量多於南方人，高血壓的發病率也呈北高南低趨勢。 吃鹽多的人都會得高血壓嗎？
答案是否定的。研究結果表明，在人群中約有20％的人吃鹽多了會得高血壓，這部分人醫學上稱為鹽敏感者，而大部分(80％左右)正常人吃飯稍鹹一些並不會患高血壓。但目前在人群中還無法區分鹽敏感者及不敏感者，因此，從預防高血壓的角度應注意適當控制食鹽的攝入量，改變飲食「口重」的習慣。
對於已經發生高血壓的患者，限鹽也是有益的。實踐證明，在高血壓的早期或輕型高血壓患者，單純限鹽即可能使血壓恢復正常。而對中、重度高血壓患者，限制鹽的攝入量，不僅可提高其他降壓藥物的療效，還可使降壓藥物的劑量減少，這樣可大大的減少降壓藥物的***和藥品費用。
所以，不管是從預防高血壓的角度，還是**高血壓患者，限鹽都是有益的。
食用鹽吃多了好嗎？
7樓：匿名使用者
不好，比如醃臘泡製的鹽分重的食品都不該多吃。
鹽吃多好嗎？
8樓：鐵公雞
鹽吃多必會造成血壓公升高，心臟收縮加大，時間長了心臟受不了，會得高血壓或心臟病的！所以我國和國外的醫療機構都提議要少吃鹽！
吃鹽的好處和壞處，吃粗鹽好嗎？有什麼好處，壞處
好處 1 鹽亮膚 洗臉後，把一小勺細鹽放在手掌心加水3 5滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，然後沾著鹽水從額部自上而下的搽抹，邊搽邊做環開按摩。這樣有很好的清潔和去汙效果，對於毛孔中積聚的油脂 粉刺 甚至是 黑頭 都可以去掉。2 鹽明目 做完正常的清潔後，打半盆溫清水，撒上少量鹽讓它融化，將臉部浸泡...
大學的課多嗎，大學課少比課多好嗎？
一 看你是什麼大學 二 看你是文科 理科 工科 三 看你心態如何 四 看你將來的職業規劃如何 如果你在一所叫得出名字的985學校，對自己的未來又有所期許的話 例如，要保研，要出國考t考g，要拿獎學金，要拿輔修或者雙修學位 那你會比在高中還累 大學很重要的一點是 1.沒人會來督促你，前半學期渾渾噩噩最...
住房公積金是交的多好還是少好呢，公積金是交的越多越好嗎？
住房公積金的繳納基數可以影響貸款額度。一般是住房公積金繳納基數的14倍。在滿足條件時也可以提取。住房公積金的領取需要以下條件 在購買 建造 翻建 大修具有所有權的自住住房時 在離休 退休或到達離休 退休年齡時 完全喪失勞動能力，並且與所在單位終止勞動關係時 戶口遷出本市或者出境定居時 非本市籍職工調...