1樓：給我溫暖
我覺得下面幾個小習慣必須要改掉才能讓身體越來越好。01
缺乏鍛鍊。如果長期缺乏運動，人的基礎代謝率就會降低，心肺功能也會減弱，抵抗力也會隨消睜之下降，從而就容易引起肥胖、脂肪肝、易感冒和心血管等疾病。而經常運動，不僅可以促進血液迴圈，加快新陳代謝、鍛鍊心肺功能，而且還可以增加我們的抵抗力。
如果您過了50歲以後還是不愛鍛鍊的話，那麼健康長壽就會受到影響。
起床過快過猛。
人體經過一夜的新陳代謝，身體會消耗大量的水分，因此血液的粘稠度也比較高，如果一醒來就立馬起床，血液倘若不能及時**到腦部，就容易導致腦部供血不足，引起腦部組織缺血缺氧，出現頭暈、眼花，甚至暈厥的情況。此外在睡眠的時候，血壓相對來說會比較低，倘若起床過快過猛，就可能會造成血壓飆公升，尤其是對於有高血壓疾病的患者來說，可能會因為血壓突然公升高而導致心血管的意外。所以早上醒來以後，不要立馬起床，最好先賴一下床，讓自己緩一緩，活動一下手腳，然後再慢慢起床。
經常熬夜。長時間熬夜、睡眠不足，不僅會擾亂人體的生物鐘，引起內分泌失調，抵抗力下降，而且人還容易出現疲勞、失眠健忘、記憶力減退、神經衰弱，身體也會變得越來越差。而充足的睡眠有助於我們身心放鬆，消除疲勞。
所以保證充足的睡眠，不熬夜，對健康長壽是非常有益的。
久站久坐。長時間保持同乙個姿勢，頸肩腰背會感到酸脹、疼痛和麻木，時間長了就容易引起頸椎和腰椎問題。同時血液迴圈也會變差，胃腸的蠕動也會減慢、久而久之就會造成便秘和下肢靜脈曲張，所以應當注意避免久坐久站。
最好是每隔一段時間，稍微活動幾分鐘，這樣能夠減少久坐久站薯畝對身體健康帶來的不利影響。
不注意飲食健康。
長期高鹽、高糖、高脂肪的飲食習慣，不僅會導致動脈粥樣硬化、加速人體的數橋森老化，而且還可能增加高血壓、高血脂等心腦血管疾病的發生風險。因此在日常生活中要養成低鹽、低脂、低糖、少葷多素和規律的飲食習慣，從而能夠有助於我們的健康和長壽。
怎樣讓身體變強
2樓：馮蜜柚子茶
1、必須固定三餐時間，賀廳早餐是一定要吃的。吃飯時間固定，有利於身體吸收營養。
2、不挑食，人食五穀雜糧，吃什麼都是營養。相對來說吃的品種多，吸收禪輪隱的營養元素桐汪多，對身體會更有幫助。
3、運動。生命在於運動，人要想健康強壯，必須適量的運動。
4、接觸大自然，大自然是很神奇的，人生活的環境逐漸被人為的修改而變得不再適合人生存，汙染嚴重，對身體不利的因素越來越多。
5、充足的睡眠時間。
應該怎麼樣才能讓身體變的好起來！
3樓：那一夜的瘋裝
1、心情好。
2、多運動。
3、有規律的生活習慣。
4、注意保養。
4樓：江慧2鵬
第一，多鍛鍊；第二，注意飲食；第三，注意睡眠。
5樓：速發娛樂
平時多注意飲食起居，沒事，多做做運動！
不催吐了希望身體越來越好
你該克制自己的食慾。我不介意告訴你我是怎麼擺脫催吐的。我有六年的催吐經歷，曾今一度無法自控，幾乎每天中飯和晚飯都會吐掉。腸胃變得很虛弱，總是便秘，拉肚子。後來媽媽發現了，無奈我只能忍住食慾，如果忍不住吃多了就要忍受負罪感，為了怕長一丁點體重而惶恐不安，這時我就只能靠運動來消耗熱量。逼著自己不能多吃，...
怎麼做小兒推拿可以身體越來越好
捏脊是在後背的膀胱經和督脈上操作的，上捏脊是從長強穴 尾骨尖附近 向上捏至大椎穴。督脈是主一身的陽氣，督脈上有好幾個昇陽的穴位 肺腧穴，脾腧穴，胃腧穴，腎腧穴 根據經絡去按摩 順經為補，逆經為瀉 的原理，順著督脈自下而上捏脊是昇陽，這是補法來的。上捏脊可以調動一身的陽氣，陽氣提公升了，就可以溫腎健脾...
怎麼越好英語呢，英語越來越好怎麼說？
可以根據自己的學習方式掌握 第一 最主要一點是敢於開口說英語，不要怕犯錯誤。人人都會犯錯，這是在所難免的，只要敢說，就一定能學好。第二 熟記常用語，確保準確無誤。把常用的交際用語背熟，俗能生巧。第三 要有靈活多樣學習方法。一種方式學厭了，可以變換其他的方式，以便學而不厭。第四 多方位多角度來學英語。...