1樓：昕昕學姐
橙子、獼猴桃畝凳、甜椒，士多啤梨，番茄，西瓜，檸檬，迅笑旅這些食物都富含豐富的維生素c，能起到美白淡斑的作公升指用，而且薏公尺和糙公尺也是有著不錯的排毒功效。
2樓：浩海永寧
我瞭解到圓閉，豌豆，西春晌紅柿，胡蘿蔔，黃瓜，冬瓜，白蘿蔔，橘森裂銀耳，這些食物都有美白的功效，可以用來做菜也能做湯，很好吸收。
3樓：結婚發的
葡萄，山楂，橙子，檸檬，香蕉，蘋果。這些食物中含有一些維生素，就可以達到美白的效果。
有什麼食物是有美白功效的？
4樓：網友
含有維生素c和維生素e食物具有很好的美白效果。
1.西蘭花———它含有豐富的維生素a、維生素c和胡蘿蔔素，能增強**的抗損傷能力、有助於保持**彈性。
2.胡蘿蔔———胡蘿蔔素有助於維持**細胞組織的正常機能、減少**皺紋，保持**潤澤嫩。
3.牛奶———它是**在晚上最喜愛的食物，能改善**細胞活性，有延緩**衰老、增強**張力、消除小皺紋等功效。
4.大豆———其中含有豐富的維生素e，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制**衰老，還能防止色素沉著。
5.獮猴桃———富含維生素c，可干擾黑色素生成，並有助於消除**上的雀斑。
6.番茄———含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使**細嫩光滑。常吃番茄還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。
7.蜂蜜———含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使**紅潤細嫩、有光澤。 8.肉皮———富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強**彈性。
9.三文魚———其中的歐公尺加—3脂肪酸能消除一種破壞**膠原和保溼因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免**變得粗糙。
10.海帶———它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液 另外，注意上網的時間不要太長，注意休息．
5樓：周若兔
吃裡脊肉可以美白吃西紅柿可以美白，吃檸檬可以美白。
6樓：bluelitchi灬
富含維生維c的蔬菜和水果，例如番茄、檸檬、橙、獼猴桃 海帶 黃瓜 地瓜都算是美白食品，還有多吃豆類堅果類食物補充蛋白質。
7樓：千里暮雲平
珍珠粉，三七，白芷。最好找中醫專家開美白的方子，治標治本。
給寶寶衝奶粉，也有很多講究，對此你瞭解多少？
給小嬰兒衝奶粉，一定要注意溫度以及順序這兩個問題。一般正確的泡奶粉的方法，要求水溫應該在 左右，現在都有賣溫奶器，一般的溫奶器衝奶粉的時候溫度就設定在 要事先準備好 的溫水，把一勺奶粉加入到瓶中，再倒上ml的水。瞭解是比較多的，在衝奶粉的時候一定要注意水溫，水溫要控制在度左右，一定要將水先加入奶瓶之...
哪些食物具有祛斑 美白 滋潤的功效的
玫瑰花祛斑 玫瑰花香氣宜人，可以用來做粥或者平時和紅棗一起泡茶喝，玫瑰花有美容養顏美白的功效，而紅棗補血，堅持喝下去，不僅白皙，還能白裡透紅。生薑祛斑 生薑有很好的美容功效。生薑性溫，非常適合體質偏寒的女孩子使用。比如，在月經期間用生薑和紅糖一起煮水喝，能起到很好的保健功效。而且，生薑還有祛斑的功效...
美白食譜，美白的食物，吃什麼美白
多吃淺色食物,比如豆腐 牛奶之類的,這些淺色食物可以有些淡化黑色素 吃什麼食物能美白 你知道吃什麼食物可以美白嗎？俗話說一白遮百醜，一黑毀所有，今天就給大家介紹幾種美白的方法，趕緊收藏起來！一定要多吃富含維生素c 的食物它具有美白的作用 吃冬瓜和檸檬可以美白 特別是檸檬中含有抗氧化的成分，求美者平時...