1樓：麗冷用
茭白含有哪些營養成分？它真的能降低血糖嗎？下面，一起來看一下吧！
茭白含有蛋白質、碳水化合物、脂肪等。這些是強壯身體的營養，可以增強人體的免族洞疫力和抵抗力。茭白防止黑色素生成：
白色含有大量大豆酒精，可以去除體內活性氧，抑制酪氨酸酶活性，使**保持柔軟光滑。還有解酒效果，特別是醉酒不醒，對宿醉有很好的效果。白熾低，但**蔬菜更好。
利尿口渴：利尿可以利尿，對尿液不順暢有很好的療效，可以有效消除四肢浮腫。富含膳食纖維，含有大量有助於排便和消除宿便的膳食纖維。
茭白最重要的含氧營養素是蛋白質、鈣、磷、鐵、糖、脂肪、維生素b1、維生素e維生素b2、胡蘿蔔素核黃素和氨基酸。像茭白這樣的食物有清熱止渴利尿的功效。鉀離子非常豐富，含糖量很低，是屬於低公升糖指數的食物，茭白是高鉀低鈉食品，可以很好地抑制血脂上公升，降低血液膽固醇。
塵姿能很好地**心腦血管疾病。並有效的幫助糖尿病病人控制血糖。
酸奶。研究組的一項研究表明，酸奶攝入量與糖尿病風險呈負相關。也就是說，攝入越多，風險派穗絕越低，血糖越高的人通常有腸道微生物障礙。
吃酸奶可以有效改善糖尿病患者的腸道菌群，但與補充益生菌相比，喝酸奶的方式更簡單。益生菌飲料中益生菌更多，但糖分相對應也更多，因此不適合血糖高的人。苦瓜，研究資料表明，苦瓜提取物中含有的三流類、類固醇類、肽類、多肽等降血糖活性成分。
多肽類的結構與人體的胰島素結構相似，因此被稱為植物胰島素。這些物質進入身體後能很好地降低血糖水平，對很多糖尿病患者來說是非常好的方法。柚子，柚子不僅低糖，還含有豐富的天然葉酸。
科學證明有降低血糖、血脂的作用。而且新鮮的葡萄柚肉含有類似胰島素的成分，是最適合高血糖患者的水果之一。
2樓：小美美學姐
裡面有很多的營養成分，裡面除了有蛋白質之外，肆晌還會有很多遲雹神的維生素，而且也碼虧有鎂元素，還有維c，碳水化合物這些營養成分，真的可以降低血糖。
3樓：春季的風啊
蛋白質，維生素e，胡蘿蔔素，礦物質，維生素b1。真的可以，降血糖，降血喚態磨壓，和鬥提高身體免疫力，補充身體營養，礦物質，維生素，閉粗提高人體睡眠。
4樓：雙魚愛仕達
有很多營養成分。可以美白養顏，可以提高免疫力，可以提高抗病能力，降血壓，降血脂。可以降血糖。
茭白含有哪些營養成分？它真的能降血壓血脂血糖？
5樓：陽光愛答題
茭白是水生蔬菜，它具有解熱毒、除煩渴、利二便的功效。經常食用，對於身體除煩熱、消渴、黃疸、痢疾、目赤、風瘡以及利尿解酒都有良好的調理和**作用。當身體出現水腫、小便不利等症狀，都可以通過茭白進行調理和**。
另外當身體出現飲酒過度，茭白還具有解除酒精中毒、酒醉後不醒的作用。另外它含有豐富哪枯的碳水化合物、蛋白質和脂肪等，能夠對人體進行營養補充，具有強壯身體的作用。另外它含熱量低，水分高，對身體有飽腹感，是**人士的理想食材。
糖尿病的營養原則是供給營養均衡的膳食，滿足患者對營養素的需要，膳食中碳水化合物所佔的能量應占到總能量的50%到60%，脂肪提供的能量應占總能量的20%到30%，腎功能正常的糖尿病患者蛋白質攝入量應占總能量的15%到20%，保證優質蛋白的攝入超過三分之一，同時糖尿病的患者要根據體重以及體力活動程度控制一天的總熱量攝入，制定個體化的飲食方案，糖尿病的患者建議可以選擇含糖量低和公升糖指數低的蔬菜，茭白通常作為蔬菜類食物，但又和普通蔬菜的營養成分有所不同，茭白含有多種氨基酸成分，公升糖指數和李渣洞含糖量相對於主食較低，但比常規的綠葉蔬菜高，所以是可以食用的，但不能過多食用，而且要計算在一天的總熱量當中，而且烹飪方式建議清炒為好，少油少鹽，這樣就不會引起血糖公升高，總之，糖尿病患者飲食也需要多樣化，但要熱量固定、營養成分固定，這樣才能儘可能的使血糖穩定。
新鮮蔬菜裡面豐富的膳食纖維有助於吸收水分，幫助糖尿病患者規律的排便。但是新鮮的蔬菜雖然有一定良好的功效，但是不能誇大，因為如果過量的吃蔬菜也有可能造成脂溶性維生素吸收受影響，有梁冊可能胃腸道功能受不了。應該每天適度、適量吃蔬菜，掌握在一斤左右。
6樓：想去看極光
富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素b1，b2、微量胡蘿蔔素和礦物質等。茭白有降壓的功效。茭森慶白具有清熱，解毒利尿的作用，可用於正衡**便秘，茭白的熱量低，可以起到減脂的作用，茭白可以解毒，喝酒的時候吃茭白可以預防酒精此清握中毒。
7樓：巨集盛巨集盛
這些營養成分就是，可以起到解酒的效果，有非常豐富的氨基酸，還有非常豐大慶富的硫元素，這些元素都可以對身體起到非常好渣陵的補充效果。確滾梁握實可以降血壓，降血糖，而且可以降到第三高，對身體有非常好的效果。
8樓：放手的田園
茭白還有豐富的控制元素，維生素e,b1，b2，蛋白質，胡蘿蔔素，鉀，鈉； 他歲友能降血壓，血脂，血糖，悔雀碰因為它還有大量的維生素含量，碧談含糖量較低。
9樓：happy薛醜醜
有蛋白質豎衡，有糖類，有脂肪，有維生素b1，有維生素b2，有鉛纖襲一些胡蘿蔔素，還有鉀元素，槐兄是能夠降血壓，血脂以及血糖的，因為茭白有這樣的功效。
茭白含有哪些營養成分？為什麼能降血壓血脂血糖？
10樓：酷少香
它含有蛋白質，碳水化合物，脂肪，維生素b1，維生素b2及胡蘿蔔素等營養成分；可以增強櫻晌人體的免疫力和脊輪鋒抵抗力，含糖量也是非常的低，是屬於低公升糖的指數食物，可以很好的抑制血桐州脂公升高，降低血液膽固醇。
11樓：路邊的風兒
茭白中含有豐富的維生素e和維生宴巖素b，也含有很多碳水化合物和胡蘿蔔素。也含有很多的礦物質和微量元素，所以才能夠伍蠢起到降血壓，血脂血糖的功效，腔祥陪調節身體的各項機能平衡。
12樓：以對徽
茭白裡面含團納有非常豐富的蛋白質，鈣鐵鋅，舉鍵維生素b1，礦物質，胡蘿蔔素等，對人的身體塌答沒是非常有好處的，因為裡面含有的營養物質是對血壓和血糖非常有好處的。
茭白的營養價值和保鍵作用 茭白營養成分保健功能
13樓：每日健康諮詢菌
<>茭白原產於我國，由同種植物菰演變而來。菰在古代我國作為穀物種植，西元前3-2世紀菰開始向茭白演變。目前茭白主要分佈在中國長江流域以南各地，華蔽毀北地區有少量種植。
茭白根據季節可分為一熟茭和兩熟茭，一熟茭為短日照植物，主要在南方種植，兩熟茭白在南、北方種植。
營養成分與食用方法】
茭白每百克鮮品中含水分921克、碳水化合物克、蛋白質克、脂肪克、胡蘿蔔素微量、維生素c3毫克，以及鈣、鐵等營養物質。
茭白以炒食為主，也可焯後涼拌或做湯。
保健功效】1）消渴利尿：茭白中含水分較多，有清熱解毒、消渴利尿的功效。
2)去邪氣、防中毒：茭白同鹽與醋共食，有利於祛除五臟邪氣，還可防治紅臉酒渣鼻、白癩、紅眼熱毒等病症。
食療方】1)酒渣鼻：茭白30克，水煎代茶飲。同時還可用生茭白適量，搗爛如泥，外敷患處。
2)熱病煩渴、小便不利：茭白250克，白菜250克，團並陪切碎，加水適量煮湯，熟後加香油、精鹽、醬油等調味品，飲湯吃菜。
3)飲酒過度、咽乾口渴：茭白500克，洗淨，切片；鯽魚500克，收拾乾淨；加水適量同煮，煮至魚爛熟，再放少許精鹽調味即成，取湯飲服。
3)高血壓：茭白60克，芹菜30克，水煎服，每日1劑，每日2次。
4)催乳：茭塌蠢白60克，通草10克，豬蹄1只，煮熟，吃肉喝湯，連服3天，每日l劑。
茭白的營養價值有哪些？（茭白的營養與價值）
14樓：暴躁小李
<>茭白以豐富的營養價值而被譽為水中參， 其質地鮮嫩，味甘實，被視為蔬菜中的佳品。茭白味甘、微寒。具有祛熱、生津、止渴、利尿、除溼、通利的功效。還有補虛健體以及美容**的功效。
茭白的營養價值。
茭白的營養豐富，不僅含糖類、有機氮、水分、脂肪、蛋白質、纖維、灰粉，還含有賴氨酸等17種氨基酸，其中蘇氨酸、甲硫氨酸、苯丙氨酸、賴氨酸等為人體所必需的氨基酸。
茭白的食用功效。
茭白味甘、微寒。具有祛熱、生津、止渴、利尿、除溼、通利的功效。主治暑溼腹痛、中焦痼熱、煩渴、二便不利以及酒毒、乳少等症。
茭白含有豐富的有解酒作用的維生素，有解酒醉的功用。嫩茭白的有機氮素以氨基酸狀態存在，並能提供硫元素，味道鮮美，營養價值較高，容易為人體所吸收。
1、利尿止渴、解酒毒：茭白甘寒，性滑而利，既能利尿祛水，輔助**四肢浮腫、小便不利等症，又能清暑解煩而止渴，夏季食用尤為適宜，可清熱通便，除煩解酒，還能解除酒毒，治酒醉不醒。
2、補虛健體：茭白含較多的碳水化合物、蛋白質、脂肪等，能補充人體的營養物質，具有健壯機體的作用。
3、退黃疸：茭白能退黃疸，對於黃疸型肝炎有益。
茭白的營養價值。
4、**美容：由於茭白熱量低、水分高，食後易有飽足感，成為人們喜愛的**佳品，茭白中含有豆醇能清除體內的活性氧，抑制酪氨酸酶活性，從而可阻止黑色素生成，它還能軟化**表面的角質層，使**潤滑細膩。
茭白的適用人群。
1、一般人群均可食用。
2、更適宜高血壓病人、黃膽肝炎患者、產後乳汁缺少的婦女、飲酒過量、酒精中毒的患者。
3、由於茭白含有較多的難溶性草酸鈣，其鈣質不容易被人體所吸收，不適宜陽痿、遺精者、脾虛胃寒、腎臟疾病、尿路結石或尿中草酸鹽類結晶較多者、腹瀉者。
4、茭白性寒能發舊病，凡腸胃虛寒及瘡瘍化膿者勿食。
5、茭白這酸性食物，服用磺胺藥時禁食茭白。
生活小貼士。
1、以嫩莖肥大，多肉，新鮮柔嫩，肉色潔白，帶甜味者為最好。
2、如發生茭白黑心，是品質粗老的表現，不堪食用。
3、茭白裡含有很多草酸，豆腐裡含有較多氯化鎂、硫酸鈣，兩者若同時進入人體，會生成不溶性的草酸鈣，不但會造成鈣質流失，還可能沉積成結石。
茭白含有哪些營養成分？為什麼說它能降血壓血脂血糖？
最主要含氧的營養成分是蛋白質，鈣，磷，鐵，糖，脂肪，維生素b1，維生素e維生素b2，胡蘿蔔素核黃素還有氨基酸。茭白這類食物有祛熱，止渴，利尿的功效。鉀離子非常的豐富，含糖量非常的低，是屬於低公升糖的指數的食物，茭白是高鉀低鈉食物，能夠很好的抑制血脂公升高，降低血液膽固醇。是可以很好的 心腦血管的疾病...
燕窩中有哪些營養成分，燕窩含有什麼營養成分？
現代醫學研究發現，燕窩的營養主要有 水溶性蛋白質 碳水化合物 微量元素鈣 磷 鐵 鈉 鉀及對促進人體活力起重要作用的氨基酸 賴氨酸 胱氨酸和精氨酸 1000 克幹燕窩內含有 蛋白質499 克 鈣429 毫克 碳水化合物306 克 磷30 毫克 水分104 克 鐵49 毫克 燕窩的營養成分分析如下 1...
茭白的營養成分，茭白的營養價值有哪些？
茭白的營養成分特別的豐富，主要就是含有一些維生素，a包括一些維生素b，另外就是它的纖維為特別的高。茭白富含膳食纖維 醣類 多種維生素及礦物質,其營養價值較高,所含營養素易被人體吸收利用,茭白甘寒 性滑而利,既能利尿祛水 茭白主要富含多種營養元素和礦物質，主要是維生素b和膳食纖維，可以促進消化吸收。茭...