月經推遲吃什麼好，月經推遲吃什麼

月經推遲吃什麼

1樓：思念浪漫的歌

可以多吃些菠菜、蜜棗、紅菜、葡萄乾等富含高纖維質的食物，這些食物有著很好的補血功效，也別是一些有過大失血經歷的女性更應多吃；

注意經常性地吃甜食，比如蛋糕、紅糖、糖果、飲料等，這些甜食容易導致血糖不穩定，會加重各種月經不適的症狀；

飲食上應注意蛋白質的攝入，在吃午飯和晚飯的時候，可以吃些肉類、蛋類、豆腐豆製品等含有高蛋白質的食物；

儘量不要飲用含有咖啡因成分的飲料，咖啡、茶這些飲品都不要喝，咖啡因會引起焦慮情緒，使得心思紊亂。可以用大麥茶、薄荷茶等飲品來代替這些咖啡因飲品。另外還要注意不要食用溫度過於熱或者過於冷的食物。

多食用富含高纖維的食物有益，想蔬菜、水果、全穀類食物、全麥麵包、燕麥、糙公尺等等，這些食物都是富含豐富纖維質的食物，能幫助促進身體動情激素的釋放，使得人體血液中的鎂的含量增加，可以放鬆神經，進而起到調理月經的作用。

2樓：網友

請問你到底是在問：想推遲來月經呢？還是已經是月經推遲了，想吃什麼調整？

想推遲月經，有人採用吃避孕藥的方式。但是這種方式不是太好，對自身的身體有一定的損害。如果因為什麼原因，一定要推遲，可以到醫院去，請醫生幫助。

如果月經週期推遲了，想調整。首先了解月經推遲的原因，如果以往每個月都有規律，就這個月偶爾出現，就先觀察一下，不用刻意吃什麼調整。如果只是相對於28天的月經週期而言，自己的月經週期是30天，甚至更長些。

如果每個月都是如33天，即有規律，也不用擔心。

推薦經常喝豆漿，對女性非常好。天然的植物雌激素，可以雙向調節女性的激素水平。

3樓：練琲洋敏叡

買袋紅糖回來，每天堅持喝幾杯紅糖水，時間長了會有所改善。

4樓：雍晴雪敏鵬

沒事的！這對身體好些哦！別吃出病來了，別撿芝麻丟西瓜哦…注意身體，女性多喝水哦…謝謝…

5樓：篤煥支苑博

是不能隨便亂吃藥的，要來院檢查**後，這樣才能對症**的。

6樓：網友

避孕藥，也可以去醫院打針。高中運動會的時候有人試過。

7樓：龍捲風媒飾

自己月經一直推遲，去醫院檢查醫生說是月經不調造成的，讓吃金巢安，吃了三個多月，這次來月經沒有延後，還挺準的。