1樓：使用者名稱j煩
產婦應該不要給自己製造壓力，拆野緩應該多出去散步來放鬆自脊簡己的心情，做一些產後調旅模整活動，慢慢的讓自己的心情恢復到陽光積極的心態。
2樓：生活曉知識
家人需要多關心產婦，同時產婦多和自己知判的朋友春猛虧進行接觸。產婦需要意識到現在孩子已經出生了，扒神要成為孩子的榜樣。
3樓：自由自在
適當的轉移自己的顫辯培注意力灶消，不要將自己悶在家，多參加社會活動，與同學好友茄唯多聊天，不要讓精力總是放在不好的事情上，陷入感情的惡性迴圈；
生完孩子後，產婦應該怎麼調節抑鬱情緒呢？
4樓：網友
第一，首先要照顧好自己，要對自己好一些，確保自己的基本需求得到滿足，儘量的多休息，當孩子睡的時候，媽媽也要小睡一下。照顧新生兒，會讓您覺得筋疲力盡，再加上睡眠不足，很容易導致情緒低落，為了對抗疲憊和抑鬱，您必須要保證充足的睡眠和休息；
第二，保持營養豐富，多吃一些五穀雜糧和橘塵新鮮的水果蔬菜，要保持良好的健康習慣，做適當的運動鍛鍊，不要因為別人照顧您的需求而感到內疚。產婦要知道如何尋求幫助，當你尋求幫助的時候，不要猶豫，幫助也有很多種形式，比如您需要丈夫幫助您做家務和幫助，您給寶寶餵奶的工作，或者您請家裡人幫助您做飯，處理一些家務，這些您都可以尋求幫助；
第三，畝培您覺得心情不好，或者是心裡不開心的時候可以找迅伍唯朋友傾訴一下，不要獨自承受孤單，你也可以和老公聊聊，讓他知道你內心的感受和擔憂，或者與其他的新媽媽一起聊一下育兒經驗，也許在這其中他們也會給一些小驚喜和建議，很多產後的媽媽都曾有過類似的感受，不要把自己想的孤單無助。有一些解不開的問題，您可以和閨蜜同學溝通一下，從他們那裡得到一些方法和經驗。
生完孩子出現產後焦慮、抑鬱等情況，應該怎麼辦？
5樓：大事發生的
如果產婦出現了這種情緒要及時跟家裡人說明，而且在家人的幫助下可以服用一些藥物或者是做一些事情，轉移自己的注意力，不要讓自己沉溺在這種情況中，孩子也可以由公公婆婆帶著自己放鬆心情，不要過於焦慮。
6樓：羅文
可以改變自己的心態，不要有太大的壓力，可以買一些自己喜歡的物品，可以買一些自己喜歡吃的東西，可以多跟自己身邊的人傾訴，緩解自己的情緒。
7樓：漢語言文學萌新
應該及時去看心理醫生，不要乙個人東想西想，要告訴自己的親朋好友，尋求幫助。
孕婦在生完孩子之後，該如何進行產後調理？
在生完孩子之後一定要保持愉悅的心情，保持充足的休息，進行適當的運動，並且調節飲食結構，吃得有營養一點，而且不能吃得太過油膩，保證自己身體快速恢復，進行很好的產後調理。孕婦在生完孩子之後，應該進行科學的產後調理，注意使用藥物，飲食清淡，還要加強通風，避免感染髮炎，這樣就可以了。可以多吃一些有營養的東西...
生過孩子後抑鬱怎麼辦？生完孩子後會抑鬱嗎？
生完孩子後會抑鬱嗎？我家人並沒有過產後抑鬱過，不過現在產後抑鬱確實還是比較常見的。產後媽媽會有心情的改變是正常的事情，是一種特殊的精神障礙，因為產後受到激素的影響，產後2週內新媽媽的心情會受到嚴重的影響，如果家人不理解或自己不能很好的調整，從而造成精神 情緒 行為紊亂等不良情緒出現，如不能得到及時的...
產婦在生了孩子後，應該去月子中心坐月子還是在家坐月子
總之生小孩後月子裡要分外當心保重，但住不住月子中心我認為那不是必須的，畢竟收費太高了。但要是經濟上有條件那當然住月子中心對產婦和嬰兒都是好處多多的。優點 始終在家坐月子是最容易獲得舒適感的，畢竟龍床不如狗窩。不過前提是你有個體貼細心幫帶娃的老公。有人能照顧你的生活起居，懂得科學營養配餐。家裡沒有婆媳...