1樓：炳偉說娛樂
對別人禮貌而周到，是想維持在別人眼裡你設定的**值觀，得到別人的肯定和認同，以獲得友誼和尊重，是自我成長和生存發展的需要，就像你拿到乙個劇本，你需要演好裡面的乙個角色，因此，你必須竭盡所能去演好他，以博得觀眾的認同和肯定。
回到家裡，你所處的場景變了，你潛意識裡認為家裡是放鬆的地方，沒有必要去扮演什麼。那麼問題來了，你在外面不可能是其樂融融，一團和氣彎槐，沒有情緒的。你對自己的情緒在外面沒有處理好，就直接丟進潛意識裡。
一旦積壓多了，這些積壓的情緒在放鬆的狀態下就會發洩出來。這是你面對自己家人發脾氣的緣由。也是你發洩完後，後悔的根源，因為發脾氣不符合你設定的形象。
與自卑無關，因為你和我都一樣有埋亮友自卑的時候和自卑的地方。你發脾氣就是乙個情緒能量轉換的過程，把這個情緒能量學會向正能量轉換。我們就不會亂發脾氣了。
比如，你在單位看到垃圾桶滿了，你不會生氣。為了維持你的良好形象，說不定，你還可能會幫清潔阿姨扔垃圾。同樣的垃圾桶，在家裡，你看到了可能會火冒三丈。
同樣的事情在不同的場景，你的表現不同，不是垃圾桶變了，而是你對垃圾桶的認知發生變化。本來，家人在忙，讓你丟一下垃圾。你不僅不幫忙，反而朝家人發脾氣。
前後的變化，是你的心態變了，對丟垃圾這件事沒有產生一樣的同理心。如果你認為家人也在忙，自己有義務幫家人做一些力所能及的事，你有這種想法，對家人提出的要求，你就不會發脾氣，會樂於去做了。
如果在外面真的有情緒，可以通過**、運動等方式進行發洩，不要控制情緒，學會表達情緒，將情緒整理好了，再回到家裡。表達情緒的方式舉例說明，如回到家裡，你心情不好，這時，家人又讓你幹這幹那，讓你心煩不已，處於爆發的邊緣。你可以告訴家人，「我現在心情有點不好，想先靜一下。
或者「今天單位的事有的多，我累了，等我休息一下再去做。」
這樣把自己脆弱的一面展示在家人面前，通過表達情緒的方式爭取得到家人的理解和支援。家人知道你之所以沒有回應他們，不是你在逃避，而是你現在的情況不佳。通過這種互動，你得到家人的理解，鍵芹你也改變了亂發脾氣的習慣。
通過表達情緒，對認知進行合理化處理，讓自己變得越來越優秀。
2樓：在那夜裡
難以控制情緒的時候這個時候要學會冷靜下來，要給自己很強的心理暗示，要告訴自己這樣的做法是不對的可，拿頃橘這個時候可以去做消團一些讓你開心的事情，來轉移自己乎耐的注意力。
3樓：簡簡單單百事通
當自己情緒不佳的時候可以出去走一走，不要和自己最親的人待在判山手乙個房間裡，掘嫌在唯衫對方面前控制不住情緒的時候，應該及時的離開。
4樓：小徐說民生
遇到這種情況的時候，就應該要控制好自己的情緒，一定要養成良好的習慣，事後一定要向對方道歉。
為什麼對最親近的人我們總是很難控制情緒？
5樓：殘存的清香
對於不熟悉或者陌生的人，我們的邊界感會比較強，懂得尊重和付出善意，以維持一段舒適的關係，不會把一些規則強加到他們們身上，所以我們對待他們的態度通常會比較平和、有耐心。每個人心底都清楚，我們應該更加好好對待愛自己的人，而不是惡語相向、攻擊指責。但有些時候，我們跟自己做的卻沒有做到統一，還是會忍不住跟親近的人發火，事後不可避免地會感到後悔。
我們會自然而然地覺得：我歸屬於我的家庭，我的家庭是我的港灣，能帶給我安全感和舒適感，讓我放鬆身心。這種想法本身沒什麼錯誤，但它很容易讓我們失去和家庭成員的邊界感，覺得「愛我的人就應該包容我、安慰我、為我付出」等等，下意識地給家庭成員設定了更加愛自己、包容自己的規則。
一旦我們得到了他們的包容和遷就，我們會更加確信自己被愛著，就會更加安心；於是下一次，我們就會重複這種以傷害來確認愛的行為，並不斷強化自身潛意識裡的想法：「愛我就應該包容我」，形成一種惡性的迴圈。所以，對於親近的人，我們常常會肆無忌憚地發脾氣、指責、抱怨。
當渣卜弊你過於自我時，就會只考慮自己的感受和需求，而忽視別人渴望什麼、需要什麼弊仿。於是，你就會要求身邊如族的人包容自己、忍耐自己，卻忽略了自己的脾氣會傷人的事實，打著愛的旗號身邊人的愛意，這本質上其實是你沒有那麼愛他們而已。很多人之所以會發脾氣，主要和他們的原生家庭有關，比如，他們的父母在他們小的時候沒有提供給他們足夠的愛，導致他們內心敏感不安，長大後只能用發脾氣的方式來確認自己值得被愛；或者他們的父母也是脾氣暴躁的人，導致他們的脾氣也同樣暴躁等等。
當你能控制自己的脾氣後，你就能更好地去愛那些愛你的人，收穫更多的幸福和快樂。願每個人都能被愛，並學會愛，收穫幸福美滿的人生。
為什麼人們在最親近的人面前最不懂得控制情緒？
6樓：zyz會飛的豬
因為與不熟悉的人交往時我們不敢充分釋放自己的感情、與關係親近的人交往時我們可以無所顧忌，以及當我們受到傷害的時候會在自己最親近的人面前發洩不滿這三方面原因。1，與不熟悉的人交往時，我們不敢充分釋放感情，會小心翼翼。當我們與不熟悉的人交往的時候，由於對對方不熟悉、不瞭解，因此我們不敢在對方面前充分釋放自己的感情，而是會小心翼翼，生怕因為自己不好的表現惹對方生氣，讓自己受到傷害。
正因為這方面原因，我們在與陌生人交往的時候往往會有好脾氣，即使不開心也不會發作。2，在最親的人面前我們無所顧忌，可以充分展露自己的真情。當自己與最親近的人交往的時候，由於對方是自己最親近的人，自己對對方也最瞭解，因此自己就會無所顧忌，敢於充分展露自己的感情，如果自己有什麼不開心，就會毫無保留地表現出來，即使對方不開心自己也不怕。
正是因為這方面原因，我們在與自己最親近的人交往的時候，才容易發脾氣。3，當自己受到傷害的時候，我們往往會在最熟悉的人面前發洩不滿。在日常的工作、學習和生活中，我們會遇到各種各樣的不如意。
對灶皮於這些令自己不開心的事情，自己並不敢在外人面前隱帆差說什麼、做什麼，只能把不開心憋在心裡……但是當我們與最親轎塌近的人在一起的時候，就可以無所顧忌地發洩心中的不滿，將自己受到的委屈都釋放出來。
我們為什麼總是控制不住自己對親近的人發脾氣？
7樓：我是李李啊
因為我們認為親近的人會無限制包容我們，還有對他們格外關心。
就跟一句歌詞唱的一樣，被愛的人有恃無恐，因為我們知道對自己親近的人是愛我們的，他們會更加包容我們的壞脾氣，所以我們會對他們發脾氣，也因為他們最親近，所以我們在外邊忍耐自己，維持美好形象，但是在他們面前不需要維持這樣的形象高度，所以會更加容易發脾氣。
我就是這樣的乙個人，外人看來，我是乙個特別溫柔和有耐心的人，基本不會和朋友發脾氣，但是對男朋友，我卻沒有這份好耐心。他沒有按時到約定地點，我會發脾氣，他忘記我想吃的東西，我還是發脾氣，他沒有達到我的預期，我依舊會發脾氣，我男朋友都說我剛開始接觸感覺人就是個小綿羊，接觸深了就是乙個大灰狼，動不動就齜牙咧嘴發脾氣。
我也很想改善，我知道這樣不好，我們最親近的人對我們來說才是最重要的人，我們最應該善待的就是他們，我就試著去改變，儘量不發脾氣，但是有時候是真的控制不住，我後來發現，我們不僅僅是因為對親近的人有恃無恐才會亂發脾氣，有時候也是因為特別在乎，才會面對他們的時候因為一些小事而發脾氣。
這種在乎是發自內心的愛，對同事和朋友不發脾氣，是因為關係沒到那份上，我男朋友要是喝酒開車，我能嘮嘮叨叨一整天，跟他發脾氣，跟他鬧，同事這樣的話，我也就說兩句，隨便他吧，我也管不了。
8樓：李玉有情
為什麼有些人總是對最親近的人發脾氣，看完你就明白了。
9樓：箬淺箬漾
因為我們在內心裡都是把親近的人當做自己的安全地帶，覺得親近的人可以忍受自己的所有，對自己也會很包容，所以才會把脾氣發在最親近的人身上。
10樓：貪睡的風風
因為只有對我們好的人才會容忍我們發脾氣，如果是關係一般的人，肯定會直接懟回來的，而親近的人總會一次又一次包容我們的無理取鬧。
11樓：玍古
因為那是我們最後的安全的港灣，我們總認為他們會無條件的包容我們的一切負能量，所以就很容易忽視他們，所以會不假思索的發脾氣。
12樓：可愛的大婕妤
控制不住自己對親近自己的人發脾氣是因為親近的人對自己很包容，而且自己不會在外邊那樣戴著面具生活中，會放下自己的思想包袱，當然也沒有尊重對方。
13樓：茶妮蔻
因為我們的潛意識中，對待自己最近親近的人對自己的付出，總是會覺得理所應當，把最親近的人忍受自己的脾氣當成是應該的，所以總是會控制不住自己對最親近的人發脾氣。
14樓：網友
因為我們知道只有親近的人才能夠容忍我們的壞脾氣，才能夠包容我們，不和我們計較，不過這樣會對自己親近的人造成傷害，所以我們一定要控制住自己的情緒。
15樓：捕捉可愛多
因為我們心裡清楚，只有和自己親近的人才會接受我們的脾氣，才會毫無條件的原諒我們。所以我們有脾氣不要發洩在對我們好的人身上，可以尋找方法自己發洩。
16樓：網友
因為你總是覺得他們很愛你，很包容你，無論你對他們做什麼事情，他們最終都會選擇原諒你，心裡會覺得所有的事情都是理所應當的，不懂得尊重他們，只會想到自己的感受。
17樓：網友
因為我們在面對自己親近人的時候，有一種內心的迫切心理覺得對方是自己很親近的人，但是為什麼都不能理解一下自己，因此就會發脾氣。
18樓：曾宇文
因為你覺得你不管對自己親近的人做什麼，他們都不會跟你計較和生氣，覺得他們會理解你的感受和行為，所以總是控制不住自己對親近的人發脾氣。
如何做到在親近的人面前依舊控制好自己的情緒?
19樓：冷侃娛文
我以前也是跟你一樣就是願意摔臉子，動不動就發火，讓家人很苦惱，有的時候說我輕了當作耳邊風，說我重了就很生氣，生氣就發火，覺得自己這樣很不對，也不好，就是控制不了自己，怎麼辦？那就找朋友一起出去玩，有的時候玩到很晚才回家，家人又很擔心，以為我是離家出走了，就不敢說我了。我到了大學才知道，這個事情是非常不對的。
跟大學的心理老師說一下，他給的幾點建議。
他說你在跟父母發火之前的話，你自己先冷靜10秒鐘，就讓自己的情緒，穩定下來。穩定的同時進行深呼吸，這樣你在說一些衝動的話的時候就會有所收斂，會讓自己的情緒更加的穩定，這樣語氣更加的緩和，說出來的話才能夠更好的交流，我試了一下，有的時候是管用的，有的時候是沒有效果的。再問他，他說你先練著，拿你的朋友練手，慢慢就好了！
我拿朋友練了三個月，感覺好一些了。
他給了另乙個建議，就是跟父母交流的時候，一定要微笑，微笑是開啟心靈的一把鑰匙。先微笑了，再跟父母交流，你覺會不會更加的順暢一些呢？我不知道啊，沒有用心體會怎麼知道？
他說你知道孝順嗎？知道啊！他說你沒有明白孝的意思是什麼，孝順孝順，以順為孝，如何能夠更好的孝？
就是順著父母的話，父母開心了，那麼你就很孝順，你現在是每天讓父母不高興，你何來孝順？這是不是要改一改脾氣呢？你會說江山易改，本性難移！
難移不能不能移，你說是不是？為了讓自己有乙個孝子的美名，順著你爸媽說說，可以嗎？試試吧！
試了一下，果然好很多。也可能是過了叛逆期吧，不管怎麼樣，最起碼跟爸媽的關係好了很多，而且，他們說我懂事多了。哈哈，好吧！
難以控制自己的情緒怎麼辦，無法控制自己的情緒怎麼辦
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試 2手做握拳放鬆的動作自我緩解 在脾氣爆發前多想想，壓抑以下自己的衝動就好 我們人類最不懂得珍惜的就是最愛我們的人，我們永遠都覺得他們對我們的愛是理所當然，我們永遠覺得他們是不會離棄我們，所以我們人類永遠到了分離的時候才懂得傷悲。我們情緒化的時候，對方有時會默默承受...
在憤怒時,怎麼樣控制自己的情緒，如何控制自己的憤怒情緒？
要明白自己為什麼憤怒，再想一想值不值得憤怒？然後再控制一下自己的情緒 在奮鬥的時候怎樣控制自己的情緒，在憤怒的時候，你可以做幾次深呼吸，你的情緒會緩解很多。在憤怒的時候，人叫。深呼吸，然後，鄭夏楠想想，氣死人。你生氣的這個點也許並不值得你去。用的時候千萬不要說過分的話，否則你會很後悔。在憤怒的時候，...
下為什麼自己在陌生人面前比熟悉的人面前更放的開
一 留意別人談論的話題，有機會就與他們交談，大膽說出自己的看法，好壞無所謂，重要的專是加入，訓練勇 屬氣二 留意別人說話的內容，該種思維方式，偶爾逗一逗 三 多和開朗幽默的人接觸 四 讀些心理書籍，你要知道內向亦或開朗都是正常現象，內向是內斂是深不可測，開朗有時太過於張揚也不利於團結，當然凡事有個度...