1樓:姚哥說營養
發燒是身體的一種免疫反應,就是身體的免疫系統對抗細菌病毒的一種反應。身體把體溫提高起來,為的就是控制細菌病毒的繁殖,這需要消耗身體很多的能量。發燒不超過39度都是低燒,不要隨便用藥降燒,只有體溫公升高到度以上才能控制細菌病毒的繁殖,也才能好得快,即使體溫公升高超過39度,如果沒有出現重症,都可以自己處理。
只有出現重症才去找白大褂。
身體發燒可以吃一些能夠快速提高免疫力的食物或者是營養素,和補充一些含有豐富維生素和礦物質的果蔬汁,比單一的等身體自愈更好,而且恢復的時間更快。可以吃以下的食物,有助於免疫力的提公升。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白質食物,像酸牛奶,鮮牛奶,雞蛋等等。蛋白質是製造抗體的主要成分,只有身體有充足的蛋白質,免疫力才提公升得快。對於發燒後身體很虛弱的人,就要吃那種含有50多種營養成分的代餐奶昔,才能快速補充能量,恢復得也會更快。
2、吃一些含維生素c豐富的水果,比如獼猴桃,鮮棗,山楂,櫻桃,士多啤梨等。維生素c能夠啟用身體的免疫系統,提高免疫水平。如果身體的反應比較大,就要想辦法額外的做維生素c的營養補充,每次3000毫克,兩個小時用一次,我們已經運用了十多年了,效果很不錯。
同時也可以用蔬菜水果榨汁喝補充水分和礦物質,可以用胡蘿蔔,萵筍,檸檬,青瓜組合榨汁喝,每乙個小時榨一杯喝。
3、用一些生薑,大蒜,蔥頭來煮水喝,也有助於提公升免疫力。因為這些食物當中也含有很多提公升免疫力的植物因子。也可以用這些食材加上雞蛋做成蛋花湯來喝,有增加能量,祛寒散熱的作用。
如果想做得更好一點,就直接全部補充能夠快速提高免疫力的營養素,我們經常用到的就是蛋白質粉,多種營養素片,維生素c,松果菊。
發燒吃什麼容易好。
2樓:康加加
多喝開水,雖然很老套但是很有效。多吃蔬菜水果,但是最好不要吃雞蛋等蛋白質含量高的食物會加劇發燒症狀延長發燒時間的。祝早日**。
發高燒吃什麼食物比較好
3樓:
您好喲,親愛的<>
這個問題我來幫您解決,發燒可以適當喝一些易消化的粥類、清淡的湯類以及新鮮的果蔬等等等。一、因發燒的患者一般腸胃功能比較薄弱,所以這個時候要進食一些容易消化的食物,例如大公尺粥、小公尺粥等等。二、患者可以適當喝一些骨頭湯或者是雞湯等等,但是一定要注意烹飪時要以清淡為主,這個時期的患者需要補充身體內所需的能量,而湯類中有富含營養,所以適合發燒患者食用,發燒的患者通常會伴有流汗的症狀,所以適當飲湯也可以補充水分。
三、新鮮的果蔬中含有豐富的維生素以及營養物質,患者可以適當吃一些新鮮的果蔬,提高自身抵抗力,對改善病情有一定的效果。希望能幫到您哦!<>
祝您生活愉快~~<
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