1樓：壹拾壹學姐
新中國成立後， 我國的桌球健兒屢次在世界級大賽中獲得優勝， 這也從而進一步推動了我國的桌球這項運動。在當今， 這項運動已經成為我國的國球， 學習的人數也在不斷增加， 大部分從少兒期就開始學習， 然而， 教練對少兒桌球運動員的啟蒙， 特別是對身體素質發展特點的掌握來科學的進行訓練也愈發重要。
一，我國少兒桌球運動員力量素質訓練現狀。
1） 力量素質訓練。
在對少兒運動員進行這方面體能訓練來說， 肌肉力量和耐力較差， 各肌群的發育不均衡， 所以這時， 教練的訓練方式就要和對青少年運動員的訓練方法有所區別， 首先要掌握兒少力量發育的趨勢， 以便科學的安排力量訓練， 而且不可進行大強度的訓練， 應該注意以動力練習為主， 要注重身體全稿消面發展的力量訓練， 打好基礎， 循序漸進， 才能在以後的訓練比賽中得到良好的爆發力等體現。
2）速度素質訓練。
速度是指用最短的時間完成各種動作的能力， 包括位移速度、動作速度、反應速度三種。桌球運動是對速度要求非常高的乙個運動專案， 要求判斷快、反應快、起動快、移動快等， 速度的快慢直接影響到運動員運動能力的發揮。
3） 靈敏素質訓練。
首先靈敏素質是皮層神經高度可塑性的表現， 與個人的反應能力有關， 與力量、速度、協調性等有關， 在這方面的訓練中， 教練員應注意訓練時間的長短， 訓練的時間不能過長， 因為少兒運動員的體力以及身體發展還不是很成熟， 所以過長的訓練會引起疲勞， 反而會降低訓練效果。
二，我國少兒桌球運動員力量素質訓練現狀總結。
隨著桌球這項運動在我國的不斷普及， 變得越來越大眾化， 對悔敬檔體能訓練的重要性也有了更進一步的認識， 瞭解其重要性， 對少兒桌球運動員的基礎教育也越來越重要， 同時， 最教練員的要求也越來越高， 教練員不能碧亂再一味的憑藉著自己所謂的經驗去訓練隊員，。
而是要通過科學的方法， 不斷擴充自身的知識， 尤其是對於少兒桌球運動員的訓練， 更是重中之重， 所謂的只有打下良好的「地基」, 才能造出更高更結實的樓， 所以要科學的對少兒運動員們進行訓練， 針對其身體素質發展特點， 區別對待， 因材施教， 才能使我國將來的桌球長盛不衰。
2樓：放手的田園
對於我國少兒桌球運動員力量素質訓練的話，現狀還是很可觀的，因為在注重的就是速度，力量以及靈敏度的相關素質訓練上孝燃，取得塌攔了不錯的成績。巧衫虛。
3樓：阿斯達歲的說
現狀還是非常不錯的，都在往好的方向發展，並且也做出了很多新的創新力量訓練。
4樓：生活達人徐胖妞
我國少兒桌球運動員力量素質訓練現狀是比較好的，而且孩子們的表現特別好。
桌球兒童青少年力量訓練的收益有哪些
5樓：
摘要。1、桌球有益於孩子的健康成長，可以鍛鍊孩子的體魄、協性。
打桌球能全面鍛鍊人體的各個系統，使人體的神經系統，視覺系統，肌肉骨髂系統，心血管系統，呼吸系統、消化系統等得到全面鍛鍊，使各系統功能得到很大提高，從而促進少兒的身體發育，現在社會，孩子的營養攝入普遍比較好，如果運動跟不上很容易導致兒童肥胖，影響孩子身體發育。不過這項是基本所有運動都可以達到的，下面幾項才是桌球獨有的好處。
桌球兒童青少年力量訓練的收益有哪些。
1、桌球有益於孩子的健康成長，可以鍛鍊孩子的體魄、協性。
打桌球能全面鍛鍊人體的各個系統，使人體的神經系統，視覺系擾信罩統，肌肉骨髂系統，心血管系統，呼吸系統、消化系統等得到全面鍛鍊，使各系統功能得到很大坦答提高，從而促進少兒的身體發育，現在社會，孩子的營養攝入普遍比較好，如果運動跟不上很容易導致兒童肥胖，影響孩子身體發育。不過這項是基本所有運動都可以達到的，下面幾緩鬧項才是桌球獨有的好處。
2、桌球是一項安全的兒童運動，他的運動強度大，但是卻基本不會產生和別人的肢體接觸。
現在都是獨生子女，所以為少年兒童選擇運動專案，安全是第一位的。由啟李伏於桌球是隔網對抗，所以它比足球、籃球等有身體接觸碰撞的體育專案更有安全性，適合於身心沒有發育成熟的少年兒童。嗨嗨因為有近視的遺傳基因不好，很早就患上了近視，我們去醫院看各種專家的時候，專家都是明確說，孩子要多運動，但是絕對不能接受有撞擊性的運動，尤其是散打、籃球、足球擾含、跳水這些。
因為近視眼患者的眼軸比別人長，所以猛烈的撞擊有可能會導致視網膜脫落。桌球在各項運動中，屬於安全系悄攜數非常高的一項運動，非常適合身體發展中的青少年用來強身健體。
兒童青少年力量訓練收益有哪些。
這個的話首先。可以使少年兒童更加健康，可以鍛鍊他們的身體。提高身體健康。
這個的話也可以鍛鍊他們的。拼搏精神，然後使他們學會。越努力越成功的精神。
能夠豐富他們的精神世界。
兒童學習桌球過程中如何看待力量的訓練
6樓：福州禪武
兒童學習桌球過程中儘量使用自身體重練習力量。
兒童的骨骼彈性大而硬度小，不易骨折，但堅固性差，承受壓力和張力不如成年人，容易發生彎曲和變形。所以儘量少用器械負重訓練，而是使用自身體重練習，比如引體向上，單腿深蹲，爬繩索，這些訓練法都挺好。肢體能撐起自身體重也是健康人的正常要求。
7樓：未聞
如果一味地強調讓孩子練體能和力量，不但達不到好的效果，反而會適得其反，容易造成運動損傷，並且肌肉練死，影響他將來的訓練。 2．一般來說，一般兒童不要進行使用器械的力量訓練。兒童初學打桌球，體能的練習可以通過一些簡單的運動，還可進行一些步法訓練，比如適量的跑步，俯臥撐，跳繩。
只要有較好的步法，能夠做到借力擊球，並且擊球點合理，力量會好一些。 3．訓練過程中應該把一些練習內容與遊戲結合起來，以提高孩子的興趣。提高孩子的興趣和對桌球的悟性是兒童時期學習最關鍵的。
**青少年桌球運動員的心理訓練的國內外現狀
8樓：冬雪
良好的心理素質是桌球運動員成功的關鍵。
桌球運動的特點主要有球小、速度快、旋轉性強、技巧性強、精確度高、變化多等幾個方面。
桌球運動員的情緒體驗和其它專案來比顯得尤為深刻，在訓練和比賽中經常會受到主觀和客觀因素的影響而產生各種心理狀態。
桌球運動是一項複雜多變的運動專案，心理因素對比賽成績的影響比較大。我國桌球運動員的技術、戰術訓練和比賽都有很高的水平，心理訓練也一直倍受重視，並取得了不少成果，但是運動員在訓練和比賽中的心理表現和心理素質水平還有尚待解決的問題。
1少兒早期心理訓練階段，應根據每個運動員的心理特點及個性狀況，做到因材施教，因材使用。
2充分培養少兒運動員的興趣，充分發揮運動員的天賦潛力，重視心理訓練的意義。
3教好如何打球的同時教書育人，教運動員做人、學會正視自己的失敗，培養較強的心理承受能力和樂觀積極的心態。
9樓：網友
國內的打球是為了出名，國外的是為了健身娛樂。
10樓：網友
國內的少年桌球隊員主要是培養成比賽訓練態度，堅韌毅力，不服輸的精神，球員打球是種事業，贏了很有前途，輸了可能就沒機會，遺憾一輩子，有句名言：人生能有幾回博，博很重要，但輸贏不是災難，贏了明天是星期天，輸了明天也是星期天。國外的少年桌球球員主要是培養他們打球的興趣，從打桌球中得到便多的樂趣，贏球是目標，但更多的是從桌球中得到快樂。
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