1樓：過去瑴
夢與睡眠質量 隨著現代心理學的進展，對夢的研究越來越深入，千百年籠罩在夢境中的神秘面紗被漸漸撩開，「有夢睡眠有助於大腦健康」，就是最近的研究結論之一。 做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。
據研究，人們的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進行，在異相睡眠中被喚醒的人有80％正在做夢，在正相睡眠中被喚醒的人有7％正在做夢。乙個人每晚的夢境可間斷持續小時左右。由於夢相伴睡眠週期迴圈規律，所以在異相睡眠中醒來的人，感覺夢多，而在正相睡眠中醒來的人，感覺夢少。
此外，人能記住的夢多在快進入覺醒時，而剛入塌塌睡的夢早就消逝得無影無蹤了，這也是人們感覺夢多或少的另一原因。 心理學家認為，人的智慧型有很大潛力，一般情況下只用了不到1／4，另外的3／4潛藏在無意識之中團螞圓，而做夢便是一種典型的無意識活動，通過做夢能重新組合已有的知識，把新知識與舊知識合理地融合在一起，最後存入記億的倉庫中，使知識成為自己的智慧和才能。夢境可幫助你進行創造性思維，許多著名科學家、文學家的豐碩成果，不少亦得益於夢的啟迪。
無夢睡眠不僅質量不好；而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。臨床醫生髮現，有些患有頭痛和頭暈的病人，常訴說睡眠中不再有夢或很少做夢，經 診斷檢查，證實這些病人腦內輕微出血或長有腫瘤。醫學觀察表明，痴呆兒童有夢睡眠明顯地少於同齡的正常兒童，患慢性腦症候群的老人，有夢睡眠明顯少於同齡的正常老人。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常物虛思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
做夢是很正常的事情，不要因為這影響你的生活。而且有夢是反夢的說法，就是說夢到不好的事情，現實中，反倒是要有好事。
2樓：可愛傻瓜
經常說夢話做夢多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致。 說夢話做夢不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話做夢的人毀帆多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。橡明表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉。
引起說夢話做夢的原因很多，有可能是壓力過大、精神緊張誘發的。 因此經常說夢話做夢的人一定要加強鍛鍊，同時更要注意休息，調節學習、生活所帶來的壓力 可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下樑餘告壓力，調理營養，適當增加一些鍛鍊，問題會慢慢好起來的。
我睡覺的時候老做夢，一睡覺就做夢，一坐就是一夜
3樓：帳號已登出
夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感衡棚覺很累，其實身體和大腦休息是充分晌攔桐的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。
這情況多是氣血不足、勞累過度或是長期處於焦慮和壓力狀態導致的。藥物上建議使用健腦補腎丸和谷維素來**，另外，睡前不要過度用腦，避免服用可樂、咖啡、巧克力、茶宴坦等。
一睡覺就做夢 一睡覺就做夢是因為什麼
4樓：健康小馬甲
1、可能是由於近期壓力過大，或者是在平時沒有保持良好的作息時間，於是就會造成身體高度勞累，所以在睡著時容易出現做夢的情況。
2、有可能是由於腦萎縮御孫，頌拆御這種情況比較嚴重，主要是由於在平時出現了腦部神野巖經炎症，而沒有合理的**，所以在平時可以去醫院檢查一下。
3、可能是由於氣血不足，心脾兩虛，心膽氣虛，心陰不足等引起的。
一睡覺就會做夢是正常的嗎？
5樓：海闊任雲天
人們通常說，「日有所思夜有所夢」，其實人到晚上進入睡眠之後能夠做夢其實是一件再正常不過的事情了，甚至可以說我們每晚都做夢，只不過有些醒來便忘，有些卻因為印象深刻而被我們銘記罷了。但若是每晚睡覺都做夢，或是一睡著就做夢，那你就要警惕了。因為這可能說明你的多夢是由以下原因引起的。
從中醫角度而言：
中醫中認為人之所以會失眠多夢，是由於心腎不力，心脾兩虛或是陰虛肝旺等病症引起的。當中又分為三類：<>
1.心脾兩虛；
在五行之中，五臟之心主五情之神志，脾又有幫助運化氣血的功能。如是因為心氣血虛而無法攝主我們的元神，便會脾虛，甚至拉稀，故而患者會倦怠無力、面色萎黃，心悸健忘，失眠多夢等。
2.心陰虛或心血虛；
心陰不足，心陽偏亢的時候，我們就會感到心悸心煩，情緒躁動，導致自身經常失眠多夢，無法得到規律、正常的休息。
3.心腎不交；此類人群會有時常感到胸口發悶，情緒不定，一點小事就暴躁不易，由此失眠多夢，白天還頭昏沉沉的，做事情忘東忘西，出現耳鳴耳聾等現象。(其實經常做夢究其原因，還可參考《黃帝內經》發夢一篇，當中概括齊全。
從西醫角度而言<>
現代醫學中認為：人經常做夢主要原因是壓力太大，導致人體內的去甲腎上腺素分泌增多，交感神經興奮佔主導，副交感神經受到了抑制。
當腎上腺壓力很大的時候，睡眠處於快波睡眠時期加長，這個階段腦活動增加，有眼球運動，心率提高，血壓上公升，呼吸頻率增加，由此便導致睡眠變差了。
其實，無論是從什麼角度看失眠多夢，究其原因都來自自身。相信只要我們在日常生活中做到生活作息規律，飲食均衡、健康，心態放鬆些，不要給自己太大的壓力，平時還要多加鍛鍊身體，這樣我們才會有乙個好的睡眠質量，才能保證第二天的生活和工作。
6樓：哇塞塞影視剪輯
我覺得一睡覺就會做夢，這是不正常的行為啊，因為最近是不是壓力過大？或者心事過多，還是身體太過於疲勞了，這些因素都會引起睡覺做夢，我覺得還是應該去醫院看看吧，因為睡覺做夢很影響我們的睡覺質量，
7樓：阿星愛生活呀
做夢是正常的，人的大腦在經過一天的運作後十分勞累，做夢是調節大腦的方式有利於大腦的休息。
8樓：e時光再燃
這並不是正常的，之所以會在睡著的時候做夢，是因為身體沒有進入深度的睡眠。
9樓：數碼專家小行星
是的。因為做夢是正常的生理現象，每個人都會做夢的，不過有些人不會記得。
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