1樓：優點教育
面對學習壓力，一方面要學會放鬆，不要一味地扎到學習中去，學習之餘做做運動，與朋友玩玩，聽聽歌等，做到勞逸結合。另外，學習壓力的主要**在於學習上遇到的困難，學習效率低下，導致一直忙忙碌碌，但學習成績不見提高。所以提高學習是減少壓力的根本辦法：
1、學會聽課。
聽課沒你想象的那麼簡單，100個人聽同乙個老師上的同一節課，課後進行掌握情況測試，結果卻千差萬別。這裡面就有會不會聽課的因素！簡單來說：
課前要預習，找出不懂的知識和問題，帶著問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；同時聽課也需要參與交流互動，讓大腦活起來；聽課不能只靠耳朵，而是要「眼耳手腦」結合起來。
2、學會自學。
課後的時間都可以成為自學時間，可以做作業、可以整理知識點、也可以記憶背誦。這些時間的利用，是學習提高的催化劑，因為你不是天才，不可能靠課上的時間就把知識都掌握好。學會了管理自己的課後時間，就掌握了提分的關鍵！
3、學會記憶。
記憶方法中基本的技巧是「嘗試回憶/背誦」；學習複習一段時間後，要學會「間隔重複（大致可參考遺忘規律）和檢索練習（比如自我測試）」，鞏固和檢查對知識的掌握；同時，也要學會利用聯想、韻律、縮略詞、諧音、口訣等技巧來輔助增強記憶，比如「精英特速讀記憶訓練軟體」中的編碼定位記憶、思維導圖記憶等方法。
4、學會總結。
一是要總結考試成績，通過總結學會正確地看待分數；二是要總結考試得失，從中找出成敗原因；三是要總結、整理錯題，收集錯題，做出對應的一些解題思路（不解要知道這題怎麼解，還有知道這一型別的題要怎麼解）。四是要通過總結，確定下階段的努力方向。
2樓：網友
孩子壓力大可以考慮通過家長的包容和理解、幫助孩子建立良好計劃、帶孩子規律生活等方法進行緩解，具體如下：
1、家長包容和理解：家長一定要對孩子壓力過大的這種表現，多一些包容和理解，給予孩子言語上鼓勵。比如告訴孩子要勞逸結合，並且在言語交流的過程當中，接納孩子，認可孩子的努力。
這樣就能夠讓孩子多一些自信，而且讓孩子知道，家長理解並支援孩子，從而讓孩子能夠得到來自父母和家庭的鼓勵。
2、幫助孩子建立良好計劃：尤其是矯正不合理的目標，不能讓孩子設定過高或者是過大的計劃或目標，因為那些沒有辦法完成的目標，肯定會給孩子帶來巨大的壓力。這個時候應該給孩子設定相對比較小和易於完成的目標，然後督促孩子儘量完成目標。
當孩子完成目標以後，給予孩子言語上的鼓勵，並且讓孩子體驗到成功的喜悅。經過這樣的培養和訓練，孩子就能夠有效緩解壓力過大的問題，並且提高自己的主動性和獨立性。
3、帶孩子規律生活：也應該帶領孩子規律生活、適當運動，促進孩子成長。因為孩子多一些興趣以及運動，可以促進大腦的發育和中樞系統的成熟，這樣就能夠有效緩解壓力大帶來的各種精神心理問題。
3樓：情感諮詢槐樹學長
正確地認識孩子，不要期望過高。有時孩子的壓力來自家長，家長總是希望孩子成績好，考個好機構，以後找個好工作，想法不錯，但是每個孩子天生資質不一樣，自己的孩子的能力以及興趣愛好，家長應該都很瞭解，如果孩子已經盡力了，還達不到你的預期效果，那麼也不要抱怨，尊重孩子很重要。
教會孩子學習方法。家長要根據孩子的能力以及孩子的學習情況，適當地指導孩子，找到適合自己孩子的恰當的學習的方法，幫助孩子提公升學習成績，增強孩子的學習興趣。勞逸結合，能保持充足的睡眠。
想要學習好，必須休息好，充足的睡眠可以使大腦得到充足的休息，大腦休息好了，精力會更加充沛，身體也會感覺輕鬆，這樣可以全身心地投入到學習當中。
適當鼓勵孩子，增加孩子學習的自信心。即使孩子的成績不理想，也不要過分責備，這樣會挫傷孩子學習的積極性，應該適時鼓勵孩子，只要孩子盡力就好，增強孩子學習的自信心。幫助孩子一起學習。
如果家長有時間，可以和孩子共同學習，這樣可以提高孩子學習的興趣，覺得和父母學習是一件非常有意思的事情，多和孩子談談心，幫助孩子緩解學習的壓力。家長不要讓孩子總是一味地學習，有時間多和孩子聊聊天，講一講機構的事情，這樣可以緩解孩子的學習壓力，還可以增進與孩子的感情。不要忽視孩子的心理健康。
孩子在中學時，是成長的關鍵期，除了關注孩子的身體健康之外，也要關注孩子的心理健康，及時關注孩子的舉動，發現有異常及時去看心理醫生。
4樓：網友
你好，作為乙個老師緩解學生壓力，可以通過課堂教學的方式的進行，多增加趣味性的教學，減輕難度，讓孩子在自己課堂上在輕鬆愉悅中學習提公升。
5樓：網友
不要長時間坐著學習，可以適當安排一些體育活動。
如何幫助學生緩解壓力呢？
6樓：網友
第一：給予陪伴。
當下有些父母雖然並不願意陪伴孩子們共同完成家庭作業，甚至認為那是一場容易犯病的挑戰，但是一方面又想對孩子的作業負責，因此很多家長都能做到陪伴在孩子身邊，雙方共同完成學習任務。
其實這樣的選擇有利於親子關係的加強，孩子內心的壓力可以也得到一定的舒緩，他們會明白在遇到困難的時候，家長一直在身邊，這種溫暖可以給他們力量。
第二：注意勞逸結合。
所有的好成績並不是一昧專注於埋頭苦幹，所以當下越來越多的家庭注重讓孩子們勞逸結合。
比如說在給孩子們制定學習計劃的過程當中，某乙個時間段內要完成一些學習任務，但是在休閒娛樂的時間段內，可以讓孩子們自由做主，去體驗開心舒暢的心情。
這個時候不論是家人們散心，旅遊，一起看會兒電視等等，都是不錯的選擇。
如果有一天，家裡的孩子因為學習而變得憂心忡忡，身心疲憊，那麼作為家長的大家，應該在事前，時刻關注孩子的心理變化；問題出現時，積極引導孩子們去舒緩壓力；問題解決後，給予孩子們勞逸結合的空間。
第。三、多和孩子溝通交流。
孩子的壓力一般**兩方面。
一方面是自身壓力，這種就是對自己有著高要求的孩子會經常出現的情況。
比如，在月考的時候，已經考了年級前十了，但是孩子覺得自己應該達到年級前三，於是給自己施加壓力。大家都知道，越是位於金字塔頂端，提公升的空間就被壓縮到很小很小了，但是這樣的人還想提高的話，可想而知是很困難的。
如果在下一次考試中沒有達到他的理想成績，他就會更加沮喪更有壓力，從而造成了惡性迴圈。
還有一種情況，是外界帶來的壓力。尤其是同輩壓力，這種競爭真的無處不在而且非常可怕。
小到每一次的練習，大到每一次考試，別人的成績和好壞都會給自己帶來致命一擊。
這些心理狀態都是很不好的，但是孩子還小，他們在面對這些問題的時候，基本上是處理不了的。
這個時候就需要我們家長發揮作用了！
好好地跟孩子溝通，告訴他，這些都不是什麼大事，放平心態，不要給自己太大壓力。當然，具體怎麼說，家長還應該根據孩子的性格來具體聊。
中學生如何緩解學習壓力緩解中學生學習壓力的好方法有哪些
1 泡個熱水澡，水溫高約在37 到39 左右，可有效地放鬆繃緊的肌肉與神經。2 換上寬鬆的衣物，以棉質為主的家居服。女性也請卸除內衣，可穿深色的家居服。3 室內燈光以黃色為主，不易刺激眼球，較能舒緩眼部的壓力，也能緩和室內氣氛。4 晚餐時以清淡食物為主。避免吃辛辣 油炸食物，或是停留在胃中時間較長的...
中學生怎麼緩解學習壓力,中學生如何緩解學習壓力？
1 可以去跑步?健身，既運動又可以緩解壓力 2 可以看一些當今流行的課外書，比如苑子豪苑子文的，劉同等，既可以放鬆也很激勵自己 3 去超市買喜歡的零食，在小吃街美美的吃上一頓 4 和好朋友逛街 看電影 聊天等 中學生如何緩解學習壓力？1 泡個熱水澡，水溫高約在37 到39 左右，可有效地放鬆繃緊的肌...
我是高二的學生，覺得學習壓力很大，如何緩解
如何緩解心理壓力 壓力就是外界的各種刺激對身心所引起的不良影響。現在的學生由於課業繁重等原因，壓力問題日益突出。輕微的壓力可以輕鬆消除，隨時間淡化，或因個人感受不同而逐漸轉化為一種推動力，增加進取心。不過，從反面看，壓力會引起不安 暴躁等情緒變化，對身體造成不良影響。壓力的表現方式因人而異，初期症狀...