1樓：門子貝
到了冬天的時候，大家會出現手腳發涼的情況。有很多的人都覺得這種情況很不好，這也會對自己的身體造成一定的傷害。所以說大家一定要注意保暖，也應該學會泡腳。
手腳冰涼也是會對行段心臟血管有很大的傷害，這也會導致大家有乙個不好的狀態。所以說每乙個人都應該很好的注意，也希望大家注意自己的身體。還有一些人也會選擇按摩，這樣也是能夠加速身體血液的迴圈。
所以說每乙個人都應該保護好自己的身體，這樣才能夠有乙個更好的體質。大家也都覺得手腳發涼會導致氣血虧虛，這樣也是會導致自己的血液不迴圈。所以說每乙個人都應該引起高度的重視，也希望大家有乙個很好漏銀的表現。
每乙個人也都應該注意保暖，也可以選擇多泡腳。
因為泡腳也是能夠有效的緩解手腳發涼的情況，還能夠讓大家感覺到暖和一些。希望大家能夠多吃補氣血的食物，這樣也是能夠讓自己的身體有更好的表現。所以說每乙個人都應該注意自己的身體，這對自己來說有很大的好處。
大家也都不希望自己的手腳很冰涼，這樣也是會感覺到很難受。所以說大家也是需要注意保護自己，也應該多鍛鍊身體。這樣也能夠讓自己有乙個很好的體質，還能夠讓自己的身體溫暖一些。
希望大家也可以多吃羊肉火鍋，這樣也是能夠讓自己的身體得到很好的取暖。
所以說大家一定要注意自己的飲食習慣和生活習慣，這也都是非常重要的。希望每乙個人也都能夠明白鍛鍊的重要性，這樣才能夠讓自己的身體更好返帶宴。每乙個人也都不希望自己有手腳冰涼的現象，這樣也會導致自己的體質很虛弱。
2樓：西紅學姐
在平時敬羨御一定要注意手部的護理，應該外亮巖出的時候戴上手套，洗手之後也應該塗抹一些護手霜，平時也應該多吃派譁一些新鮮的蔬菜和水果，提高身體的抵抗力和免疫力，還可以使用暖寶寶，通過這樣的方式來保養。
3樓：王祿
可以吃一些溫暖的東西，可以經常的泡腳，適當的進行一些運動，多穿一點衣服，喝一些溫暖的茶。
4樓：阿斯達歲的說
多參加體育鍛煉，多吃牛肉羊肉，注意腳部保暖。
冬天手腳冰涼的怎麼保養？
5樓：阿龜吃西瓜
冬天手腳冰涼通常是由於氣溫低導致身體迴圈不暢引起的，這時候我們可以從以下多個方面進行保養：
運動：適當運動有助於促進血液迴圈，可以進行一些簡單的室內體育活動，如瑜伽、走路等。
維持足夠的睡眠：充足的睡眠可以提高身體抵抗力和保持健康的心理狀態。
飲食調節：富含維生猜公升素b和c和鐵質的食物對改善手腳冰涼的狀況有很大幫助。可以吃一些雞肉、瘦肉、豆腐、海鮮等食物來增加營養。
著裝：在室內外必須注意穿著暖和、乾爽的衣服，並且要穿厚襪子和保暖鞋。
熱水泡腳：用鹽巴或姜水泡腳可以促進血液迴圈，有助於緩解手腳冰涼。
按摩：使用按摩工具或者手動按森輪摩腳底會提高區域性的血液迴圈和舒緩筋骨。
綜上所述，手腳冰涼需要從多方面綜合進行保養。如果手腳冰穗春老涼狀況仍然持續較長時間甚至有些疼痛等不適症狀，應及時就醫詢問專業人士的建議。
冬天手腳冰涼該怎麼辦？
6樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒。
冬天總是手腳冰涼，該如何改善？
7樓：腐腐木
冬天手腳冰涼，是體寒的狀況，在家裡自己可以熬製一些薑湯，裡面放置上枸杞核桃，熬製半個小時，每天堅持去喝一碗，這樣最為養生，而且在保暖方面也要做到不漏**，保持好自己溫暖的腳心，來為自己的血液增加溫度。每天堅持拿中藥泡腳，這樣舒心的睡覺，也能一定的起到保養作用。
8樓：小曉侃娛樂
引起冬天手腳冰涼的原因除了保暖不夠，還有很多的原因，例如：氣血不足，缺少鍛鍊，氣血低等都是引起手腳冰涼的原來，很多體型較輕的女性，冬季也會出現手腳冰涼的症狀，這些都是不正常的身體現象，並且手腳冰涼不是疾病，所以只能通過改善自身體質來改變，建議平日使用藥物調理身體，人參枸杞湯，生薑當歸湯，大棗黃芪湯，四紅湯等，這些湯藥堅持服用可以有效的調理身體，在冬日裡幫助身體驅寒保暖，除此之外，每日睡覺之前可以使用藥包泡腳，寒從腳起，所以大家一定要保證腳板的溫暖，堅持每晚泡腳。
9樓：一城煙雨
手腳冰涼的主要原因是氣血不好，體內溼氣較重。可以經常泡腳，適當加些去溼去寒的藥材。當然，保暖也很重要。
10樓：青果梨風鈴
手腳冰涼，可能是因為你氣血不足，缺乏鍛鍊而造成的。可以去找中醫，開一些方子來調理一下自己的身體。當然，也要注意自己的保暖問題。可以買乙個暖手寶。
11樓：小喵談考研
這個情況就是體寒的症狀，因為我也是每到冬天手腳很涼，覺得可以吃一些比較滋補的食物，比如說紅棗啊，枸杞啊，還有紅糖啊，一些食物都是非常滋補的，你吃了這些慢慢的就能覺得自己的手腳有了溫度也能覺得自己不會那麼寒冷。
還有冬天一定要注意保暖，要多穿厚一點，也許是因為你穿太薄了。
12樓：使不得
總是手腳冰涼，這是體質虛的表現。可能有貧血的情況，需要多補充營養。可以用枸杞子或者紅棗泡水喝，多吃含脂量高的食物，比如雞蛋，牛肉，豬肉，羊肉。
蛋糕，乳酪之類的可以多吃。晚上睡覺前多用熱水泡泡腳，平時的運動是不能少的，這樣可以提高自己的抵抗力。
13樓：皓皓皓灝
末端迴圈差，因為人的手腳是血液迴圈的遠端，一旦末端迴圈差，血液就比較難到達你的四肢，造成手腳冰冰涼。
鐵元素是血紅蛋白的重要組成成分，負責氧氣的運輸，以及能量的產生。
紅細胞需要鐵，血液迴圈需要鐵~
14樓：小姚的求學筆記
找乙個女朋友給自己捂手就可以了，我就是這樣做的，我是乙個體質比較不好的人，自從我有了女朋友之後，我就不感覺涼了。
15樓：網友
冬天手腳總是冰涼首先是體寒造成的，早多吃紅棗枸杞桂圓茶，可以有效改善體寒的症狀。其次是因為末梢迴圈不好造成的手腳冰涼，這種情況要主要手腳保暖，並養成熱水泡腳的習慣，可以在洗腳水裡加入生薑驅寒疏通經絡，以達到改善手腳冰涼的症狀！
16樓：我我我我我我
去醫院看看中醫，拿幾副草藥調理調理身體，平常注意多泡泡手和腳，平常多吃一些比較補的食物，比如，紅棗、枸杞、紅糖水，薑茶，慢慢就會有變化。
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