1樓：體重管理-李楠
不吃早餐可以**嗎？當然不可以。早餐像國王，午餐像平民，晚餐像乞丐，足以說明早餐在一天當中的地位。所以不要用不吃早餐的方式去**了。
2樓：方振華武君
不好。會胖。在國外，不吃早飯的人是不值得依靠的。
3樓：周若兔
早餐可以給身體迅速的補充能量，加速一上午的代謝。
4樓：紫晴聊養生
一年之計在於春，一日之計在於晨。一日三餐中早餐也是最重要的，很多人經常不吃早餐，殊不知長久如此，危險離你不遠了，這些不吃早餐的危害你都知道嗎？
5樓：周若兔
早餐可以給身體迅速的補充能量，加速一上午的代謝。
6樓：趙雨田周易起名
不吃早餐，對身體不好的呀，最好還是堅持吃早餐的。
7樓：用簡單的語言物
不好，長期下了對膽不好，而且還容易得膽結石。
8樓：浩星鴻熙
不好，晚飯可以盡量少吃。
9樓：匿名使用者
不好，所以要堅持吃早餐。
10樓：年少丫的
不吃早餐危害多 美國的統計資料表明，約有47％的白人每天吃早餐，而僅有22％ 的黑人每天吃早餐。我國年輕人約有半數經常不吃早餐。究其原因， 大多數人是由於現代生活節奏快，夜生活豐富，晚上睡得遲，早上起 得晚，來不及吃早餐或隨便吃一點，便匆匆去上班。
也有人為**而 不吃早餐。然而在美國第43屆心血管病流行病學及預防年會上，有關 專家告誡人們，不吃早餐的人反而容易肥胖，且患糖尿病和心血管病 的危險也顯著增加。 研究人員對1198名黑人和1633名白人進行了長達8年的研究，隨 訪其早餐習慣，評估其糖尿病和心血管病的危險因素。
這些被研究對 象均為年輕人，2023年在25～37歲之間。結果發現，與經常不吃早餐 的人相比，每天吃早餐的人肥胖及胰島素抵抗症候群的發生率低35％ ～50％。眾所周知，胰島素抵抗是糖尿病和心血管病的共同發病基礎。
研究人員指出，該研究表明，每天吃早餐在降低糖尿病和心血管病發 病方面發揮著重要作用，早餐也許是一天中最重要的一頓飯！ 不吃早飯的人，在上午10點多便會飢腸轆轆，工作和學習效率降 低，中餐時常過度進食，反而容易肥胖，而肥胖又是糖尿病和心血管 病的危險因素。 早餐是睡眠後第一次進餐，消化道已基本排空，應給予足量的食 品。
俗話說：「早吃好，午吃飽，晚吃少。」看來這是有科學道理的。
11樓：惡少
不好，！早餐提供了一天活動的40%的能量！不吃早餐容易頭暈！容易昏倒！其次，如果你想**的話，早餐一定要吃！因為會幫助你**！
12樓：景愛睿
不好 經常不吃早餐會給人體帶來很多危害。 (一)、不吃早餐容易患消化道疾病。人經過一夜睡眠，早晨腸內食物已消化殆盡，急需補充。
如果早餐吃不好，午飯必然今是大增，造成胃腸道負擔過重，導致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。 (二)、不吃早餐會降低大腦功能，影響大腦發育。飢餓時血糖降低，會使大腦出現障礙，產生頭暈、注意力不集中，記憶力減退，易疲勞，甚至影響大腦功能，導致智力下降。
三)、不吃早餐體內膽固醇高。不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33％，而所有膽固醇高的兒童，血管中都有脂肪紋，它是動脈粥樣硬化的早期跡象。 (四)、長期不吃早餐還容易患膽結石。
人在空腹時體內膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下，膽囊收縮，膽固醇隨著膽汁排出。如果不吃早餐，膽囊不收縮，長期下去就容易生膽結石。
13樓：士冷松
不好啊！早餐最重要了。不吃早餐人會瞧脆，經常不吃早餐會易得膽囊炎的，那病很痛苦的。
14樓：風在吹
當然不好，大大的不好。
15樓：元躍
不吃早餐不好，而且容易長結實，所以說一天三頓飯都要吃，晚上要少吃。
16樓：理想很豐滿
不吃早餐的害處 1、反應遲鈍，工作效率低；人早晨起床後，血糖水平會下降。這時如果不進餐或進食低質早餐，體內就沒有足夠的血糖可供消耗，人體會感到倦怠、疲勞、暴躁、易怒，思維無法集中，精神不振，頭暈眼花等不適，影響人們的工作和學習。 2、影響青少年發育；青少年如果不吃早餐急忙去上學，容易在9～10點左右產生飢餓感，出現頭昏、乏力、注意力不集中，甚至面色蒼白、出冷汗、昏厥等症狀，不但學習效果不好，而且直接影響生長發育。
3、容易發胖；如果每天不吃早餐只會使中餐、晚餐吃得更多，就容易發胖。 4、誘發便秘；若不吃早餐成習慣，就可造成胃結腸反射作用失調，而產生便秘。 5、十二指腸潰瘍的禍根；不吃早餐，胃長時間處於飢餓狀態，胃酸沒有食物去中和，就會因過多的胃酸而導致十二指腸潰瘍。
6、滋生營養不良 人體所需的營養素都分布在一日三餐的食物中，若不吃早餐營養會不足，很難通過吃午餐或晚餐把營養補回來，嚴重時還會造成營養缺乏症如營養不良，缺鐵性貧血等。 7、促使膽囊結石；若長期不吃早餐，膽酸分泌減少，體內膽固醇過高時，更易在膽囊內瀦留、沉澱而形成結石。
17樓：庾春翠
長期不吃早餐，容易患上膽囊炎甚至膽結石。
18樓：萌
當然不好了 容易得很多病。早餐可以簡單 但不能不吃 簡單營養的有很多 玉公尺麵粥 提神早上吃很好的 梨子粥 適合秋天吃 清肺（春天不適合） 豆漿 雞蛋餅 營養高。
19樓：飛兲
不吃飽哪有力氣** 不吃早餐會影響一天的工作休息 沒精神 吃早餐很重要 這樣身體才會健康。
20樓：求粉絲給我
不吃早餐當然不好不吃早餐會低血糖、貧血還會暈。
21樓：永恆組
不好，早餐很重要，可以不吃晚餐，但一定要吃早餐。
22樓：周若兔
早餐可以給身體迅速的補充能量，加速一上午的代謝。
23樓：網友
肯定不好。
麻煩採納，謝謝！
24樓：徒廢唇舌
不好，這個對身體的危害非常大。
不吃早餐好嗎，經常不吃早餐好嗎？
人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉，肌體所需營養不能得到及時的補充，生理機能就會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響，都在影響人的健康長壽。2 不吃早餐讓你反應遲鈍 早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內無法 足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠 疲勞 腦...
早上不吃早餐好嗎，不吃早餐好嗎？？？
不吃早餐，第乙個就是因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定飢餓，低血糖會引起或者一些消化道不適。為什麼不吃早餐不覺得餓，吃了早餐反而餓的更快了呢？因為早餐為身體提供了很多營養，啟用了新陳代謝，所以吃早餐的人，精神更飽滿，工作更高效，整個上午的代謝都很旺盛，對 有很大幫...
不吃早餐會長胖，不吃早餐會發胖嗎？
由於不吃早餐，短時間大量進食會造成體內的能量大量儲存，時間久了也會造成肥胖，而狼吞虎嚥更利於肥胖形成。不吃早餐可以 嗎？當然不可以。早餐像國王，午餐像平民，晚餐像乞丐，足以說明早餐在一天當中的地位。所以不要用不吃早餐的方式去 了。不吃早餐，會影響代謝，導致體內激素分泌紊亂。短期內看隨著攝入熱量的減少...