1樓：晁向蓉
香蕉果實味甘甜芳香，性寒無毒，熟時生食，可止渴、潤肺。《食療本草》記載：生食破血，合金瘡，解酒毒。
乾者，解肌熱，煩渴。《日用本草》:除小兒客熱，壓(解)丹石毒。
本草綱目》:清脾滑腸，脾火盛者食之，反能止瀉、止痢。總之，香蕉有止煩渴、潤肺腸、通血脈、填精髓、解酒毒、降血壓等功效，生食、或用成熟香蕉剝去皮和冰糖煮熟服食，適用於食治發燒、煩渴、便秘、高血壓、冠狀動脈心臟病、牙痛、咽喉痛、痔瘡出血。
香蕉根生品搗汁服用，能清胃火，解熱，適用於感冒發熱、頭痛、牙痛。用此汁梳頭髮，可使萎黃頭髮變黑；外擦能治燙火傷。香蕉莖葉煎服治水腫、腳氣、高血壓；香蕉花燒存性，研末，調鹽水服能治胃腹疼痛。
香蕉性寒，脾胃虛寒、胃疼腹瀉者宜少食，此外，台灣民間家戶皆曉身體疼痛、肌肉麻痺、新傷**期間及胃酸過多時均不宜食。
多 吃香蕉有什麼好處
2樓：琳姐
天然的瓜果是大自然對人類的饋贈，不僅可以幫助人類解決果腹之機，還有許多妙用讓人的身體達到乙個健康的層次。
1香蕉 熱量≈125千卡/100克。
便便出不來的女生都會被建議，吃香蕉試試看吧！因為香蕉含有豐富食物纖維，維他命a，鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對於常便秘、肌膚乾燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果！
此外以糖質為主成分的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以為他不利**。
2 選購：挑選表皮金黃、果皮外緣稜線較不明顯、體形肥厚圓鈍、尾端圓滑，果香濃郁的。
3清洗：既使是香蕉，也應用清水反覆沖洗的方式來清除果皮上殘餘的農藥，用來做果汁時尤其要注意清潔。
4 儲存：香蕉儲存在攝氏10—25之間最適合，過於高溫容易過熟變色，而溫度過低易發生冷害的現象，因此天熱時放在涼爽的地方，天冷時用報紙等包好儲存。切記不要放在冰箱中哦！
5tips:最好不要空腹吃香蕉 我們說香蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因為香蕉中含有大量的鉀、磷、鎂，對於正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。
所以不可空腹食過多的香蕉。
3樓：聆聽故事的鑫鑫
香蕉的味道不僅香甜可口，而且還營養豐富，吃香蕉對身體也是有很多好處。
降血壓。鉀元素具有降低血壓和控制體液平衡的作用，而一根香蕉的鉀含量就有500毫克左右，且鈉含量相對較低，對降血壓有幫助。
緩解視疲勞。
香蕉還含有大量的β胡蘿蔔素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、乾澀、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可避免眼睛過早衰老。
防感冒。對於體質較差的人來說，香蕉中的維生素b6可以抵抗病毒感染，預防感冒。
促睡眠。睡前吃根香蕉，還有助安撫神經，促睡眠。
運動水果。香蕉是最好的運動水果，運動中或者運動後吃香蕉可以及時補充體內流失的鈉、鉀等電解質。香蕉中還含有豐富的碳水化合物，可以迅速補充運動中所消耗的能量。
快樂水果。香蕉在歐洲還被稱為「快樂水果」，這可不是浪得虛名。它含有的色氨酸和維生素b，可以幫助大腦製造血清素，驅除冬日抑鬱。
防便秘。注意，一般人認為香蕉是潤腸的，其實只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果吃多了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。因為沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸蠕動。
多吃香蕉的好處有哪些？
4樓：社會百態分享匯
香蕉是所有水果當中最常見的一種，雖然香蕉現在售賣的**比較貴，但是仍然抵不住人們對於香蕉的喜愛，但是每個人的口味都是不盡相同的，所以有些人喜歡吃香蕉，但也有一些人不太喜歡香蕉的味道，但其實如果忽略了香蕉特殊的味道的話，光是從營養角度來說，多吃香蕉還是會有以下這些好處的。
降低身體的膽固醇現在很多人在檢查身體的時候都會發現自己已經患上了三高。所謂的三高，就是血糖高，血脂高和血壓高，然而導致三高最主要的一點原因就是身體當中的膽固醇含量太高了，膽固醇高了之後不僅對於我們的血管有傷害，對於心臟也是沒有任何好處的，然而多吃一些香蕉的話，是可以有效的降低身體當中的膽固醇含量的。
除了香蕉裡面的果肉之外，香蕉的果柄部分大家也不要扔，往往果柄降低膽固醇的效果會高於果肉。
剩下的果柄用刀切下來之後清洗乾淨，放入到熱水當中進行沖泡。可以將果柄切成片狀。每天把這種沖泡的水當成白開水來喝，一般連續喝15天到20天左右的話，就能夠有效的降低身體的膽固醇了。
幫助控制高血壓如果我們仔細觀察一下高血壓患者的話，往往就會發現這類人群在體檢報告上都會呈現出乙個共同的特性，高血壓患者當中身體含有的鈉元素是非常多的，但是鉀元素卻是非常少的。
也正是因為如此，才會導致很多人出現了高血壓，並且血壓控制的並不是非常的好，因此在平時的生活當中補充鉀元素是非常有必要的，而香蕉當中的鉀元素是非常豐富的。
因此對於患有高血壓的人群來說，每天吃一根香蕉的話，就能夠有效的控制血管收縮的速度，並且平衡血壓的高低。
解酒如果在前一天晚上的時候喝的酩酊大醉，那麼第二天的時候，絕大部分人都會出現不同程度的宿醉，宿醉真的是讓人感覺到非常的難受，並且就算是經過了一夜的時間，仍然感覺自己沒有徹底的醒酒，那麼這個時候就有必要多吃兩根香蕉了。
香蕉當中含有著非常豐富的維生素，以及蛋白質和果酸成分。這些成分混合到一起之後，就能夠有效的促進我們的身體新陳代謝，同時還能夠將身體當中的一些毒素加速排出體外。
也正因為如此，所以香蕉在一定程度上也是能夠起到解酒的作用的。
5樓：今天是夏至
香蕉含有豐富的鉀元素，降低血壓，保護心腦血管。可以增加五羥色胺的作用， 有效的提高心情，預防抑鬱症，多吃香蕉，含有豐富的纖維，可以潤腸通便，避免便秘給自己帶來的困擾。
6樓：一世溫暖
快速補充能量。 香蕉的糖分可以迅速轉化成葡萄糖，被人體吸收，是一種快速的能量**，一般運動員喜歡在上場前吃香蕉。
7樓：樂樂在此呢
可以促進消化，也可以改善各種病症，可以美容養顏，同時也可以緩解便秘，釋放壓力，也可以起到**的作用，等等。
多吃香蕉有什麼好處?
8樓：匿名使用者
一、香蕉營養高、卡路里低。
平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是相當重要的。而營養均衡良好，且能預防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。
在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質；此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養素，真可說是「神奇的水果」。
香蕉對**相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。
二、香蕉可當早餐、**食品。
在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。
鉀能防止血壓上公升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。
由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力**，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在**的人，也能毫不擔心的盡情食用。
9樓：青純
香蕉還有較多的鎂元素，多吃可以補充鎂離子，它對人的神經系統有很大的幫組，另外便秘的人也可以多吃一點香蕉，它有潤腸道的功效。
10樓：匿名使用者
中醫師說，香蕉性寒味甘，遠古書籍中早有記載其營養價值，功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等，屬於優質水果，真正價廉物美。
不過，香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。
11樓：吳娜養生堂
說到香蕉啊，相信大家都非常的熟悉，它是很常見一種水果，口感軟綿，是老少皆宜的平民水果。而且香蕉通常可以用到改善便秘，起到潤腸的作用，常吃對身體有一定的好處。
多吃香蕉有什麼好處？
12樓：貝蘭希戊
吃香蕉可以幫助消化，利腸胃，但不要空腹吃哦！
13樓：楊曼華桑夏
1.幫助人的新陳代謝，清理腸道遺物。
2.香蕉有一定的**功效。
3.香蕉可以美容。
多吃香蕉 有好處 嗎？多 吃香蕉有什麼好處
說到香蕉啊，相信大家都非常的熟悉，它是很常見一種水果，口感軟綿，是老少皆宜的平民水果。而且香蕉通常可以用到改善便秘，起到潤腸的作用，常吃對身體有一定的好處。吃香蕉對身體有什麼好處。多 吃香蕉有什麼好處 天然的瓜果是大自然對人類的饋贈，不僅可以幫助人類解決果腹之機，還有許多妙用讓人的身體達到乙個健康的...
多吃香蕉有什麼好處嗎，多 吃香蕉有什麼好處
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多吃香蕉有什么好處，多吃香蕉有什麼好處？
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