1樓：匿名使用者
如果到吃藥地步，那已經很嚴重了，建議心理**。
對視恐懼症
2樓：我的驕傲
有些人不敢和人對視，有對視恐懼症，那麼什麼是對視恐懼症呢？
對視恐懼症是可以克服的，有以下幾種方法：增強自信：有些人患病是因為自己不夠自信，所以提公升自信要多跟朋友們交往，多聚聚，多參加一些集體活動，進而培養自己的自信。
不要老想著：心理上不要太在意，慢慢忘記它。嘗試著說話注視他人：
跟別人對話的時候，嘗試著看著他的眼睛。一定要放鬆，不要緊張。
其實在醫學上，沒有對視恐懼症這一疾病診斷。大眾口中的對視恐懼症與醫學上的社交恐懼症是等同概念。社交恐懼症是最常見的神經官能症之一，患者表現為對社交場合不合理的恐懼情緒，該病患者在內心深處能夠明顯的感覺到這種恐懼情緒是不合理的，但是，卻仍然忍不住會想迴避這種社交場合，即便勉強自己在這種社交場合堅持下去，在與人接觸時，害怕與人對視，甚至出現面紅耳赤、口幹、尿頻、尿急、汗多等自主神經功能紊亂的症狀。
對視恐懼症
3樓：匿名使用者
你好，你能感覺到與人對視有恐懼，這本身說明你的內心是非常細膩和敏感的，這種細膩和敏感本身是乙個人的優點，但如果乙個人把所有的細膩和敏感針對自身時，就有可能產生問題。你對你跟別人對視有恐懼的心情不滿意，並想克服這種情緒，這說明你對自己的要求很高，可以說是乙個完美主義者。
首先，我想告訴你，恐懼、害怕、緊張這些情緒是所有人都會有的情緒，因為它們是人類為了適應環境而與生俱來的本能，正因為我們有這些本能，我們才能躲避危險，保護自己。所以這些情緒是無法克服的。
既然無法克服，那麼應該怎樣對待它們呢？我的經驗就是帶著這些情緒做自己該做的事，這就是森田訓練中的「順應自然，為所當為」。
你之所以對陌生事物害怕、緊張，究其原因有以下幾點：
1.對自己過於苛求，希望自己做事情給別人留下好印象，怕留下壞印象。
2.你是個善於自省的人，適當的自省對自己能力和心態成熟是很有幫助的，但過度的自省會變成自責，使自己越來越不自信。
3.對自己的自信不足，導致根據別人對你的評價來評價自己，害怕別人對你有壞的評價。
個人建議你。
1.對自己不要苛求完美，曲偉傑老師說過「完美=完蛋」，這句話是說越是追求事事完美的人，越會患得患失，也就做不成任何事；
2.做任何事情都要順其自然，首先在對待自己的情緒上順其自然，只要自己做到順其自然，就能張弛有度。
3.針對自己的「恐懼」（眼神啦、對視啦），不要對自己的「恐懼」過於關注，你越不關注它，它的症狀相反會越輕。
4.對待對視恐懼的問題上首先要接納自己的對視恐懼，告訴自己「看別人是不會死人的，沒什麼大不了。」然後自然地交流，即使不看別人的眼睛也不要在意，順其自然。
5.森田**是乙個體驗的訓練，體驗的過程中，我們才會真正的悟出其中的思想哲理和精華。所以，建議到正規的，有經驗的諮詢機構去體驗。
最後送給你曲偉傑老師的一句話心理：神經症**——為治而治反而難治，為所當為不治而治。
祝你好運！
4樓：花兒曾綻放
多參加一些心理成長團體活動，慢慢改變。
我有對視恐懼症怎麼辦？
5樓：
對視恐懼症和自卑有一定的聯絡，你應該多和外界接觸接觸，不要總是乙個待著，學會去信任別人和依賴別人，可以先從自己的家人或者朋友開始，這個過程需要慢慢來，一旦有了第乙個例子，後面逐漸接觸的人越多，你的病也就開始變好了。
6樓：潤軒心理諮詢網
你好，我是潤軒心理諮詢中心的老師，對視恐懼的**需要讓心靈成長起來，恢復穩定的自我感，心靈安定真實了，敢於自信自我肯定的表現自己的時候，和別人對視就可以自然而然了，心理就會隨心的把握自己的對視。
7樓：最愛
您好，這個問題需要深刻的認識自己，沒有絕招密招，只有誠心長遠面對它，當我們發現的**之一意並認同肯定它的存在，它便完成了使命，鬆開來回來該去的地方。建議你看步系統的身心療癒之作，走出焦慮風暴，是一位資深的臨床心理醫生寫個。祝你好運。
8樓：www點cchr點
你的這種行為可能跟你小時候周圍的社會環境有關，現在只能是努力去做事，等事情做成了，別人都認可你了，一切積極的改變會自然完成。。
還有一種方法就是讓自己的不論是衣著還是其他的各個方面都比別人優秀，就不會有這種感覺了。。
9樓：水火之元
對著畫中人的眼睛看，適應後把玻璃球當做人的眼睛看，慢慢適應，告訴自己，自己一定能克服恐懼心理。多放鬆放鬆心情，沒事就多去戶外遊玩，要多笑笑，以樂觀心態面對。
10樓：匿名使用者
建議適當諮詢心理醫生，多從自身找原因，先從最親近的人開始，與他們交流，記住，親人的建議永遠是為了你好，而且他們不會嘲笑你，所以你可以放心大膽的去嘗試～希望可以看到乙個全新的你！
11樓：心岸西安心理
你好，17歲跟人對事產生恐懼後，你慢慢幹什麼都恐懼，焦慮了，以至於後面的生活都受影響了，症狀都是表面的，最終都是我們需要完善我們的性格，自己先看看心理書籍，如果還不行，建議做心理輔導。
12樓：小邋遢
多參與對你有吸引力的活動，環境可以改變人的，真的很重要，我以前也非常自卑。
出來工作就不一樣了，去接觸影樓攝影累的吧，我以前做影樓的時候，比你醜幾倍的都比你還自信，反正在我看來就沒有自卑的。去吧！絕對能行，我男朋友以前就乙個呆子。
他說他是玩滑板變的不一樣的。現在看多陌生人像與誰的很熟那樣。
為什麼我會有對視恐懼症
13樓：網友
恐懼症的自我**措施：1、不否定自己，不斷地告誡自己我是最好的我，天生我材必有用。2、不苛求自己，能做到什麼地步就做到什麼地步，只要盡力了，不成功也沒關係。
3、不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什麼比現在更重要的了。4、友善地對待別人，助人為快樂之本，在幫助他人時能忘卻自己的煩惱，同時也可以證明自己的價值存在。5、找個傾訴物件，有煩惱是一定要說出來的，找個可信賴的人說出自己的煩惱。
可能他人無法幫你解決問題，但至少可以讓你發洩一下。6、每天給自己10分鐘的思考，不斷總結自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰。7、到人多的地方去，讓不斷過往的**在眼前經過，試圖給人們以微笑。
以上是對恐懼症自我**法有哪些？這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
14樓：匿名使用者
1.自信起來，接受你生活和工作的現狀，把最需要自己又喜歡的事堅持下去。2.
鍛鍊身體。3.中醫配合（找老中醫）。
4.每天泡點黑枸杞。5.
調整心態，接受恐懼，自己的缺陷也要去接受。6.順心而為，想看就看，不想看就不看，灑脫自然，想走就走，想留就留，不要壓抑自己的想法，而且要堅信你的想法是對的，是解開心結的方法。
7.積極調整心態，沒事多去人多輕鬆的環境走走比如公園（白天去不喜歡就晚上去）。最後昂首挺胸大步向前走吧，你會走出恐懼。
15樓：匿名使用者
你這個是專業的名詞麼？我知道有個社交恐懼症的。
16樓：qgq平安健康
對視恐懼症是怕遇人目光對視，不敢在人多的場合說話，往往表現出緊張、不安、注意力分散、有焦慮、憂鬱、煩躁、恐懼等情緒。其產生是因為某種特殊的原因對與人交往產生較大的影響和障礙。建議您要增強自己的自信心，應該勇敢點心胸坦蕩為何不敢對視別人的眼睛，也許你有些事不能說但是自己只要沒做過危害別人危害社會的事情，就不要害怕別人的目光，你用心去對視對方不要畏懼也許對方也會害怕你的眼睛，嘗試著說話注視著對方，放鬆，面帶微笑，你會發現這其實這並不是什麼。
本人有極其嚴重的眼神恐懼症，不敢與人對視，跟別人對視的時候會非常壓抑和呼吸急促， 10
17樓：網友
如果是自助的話，你可以在網上搜搜對視恐懼或者社交恐懼，加上森田**，認知行為**，鍾氏領悟**，這三種**在**社交恐懼上一直都有研究和案例出來，效果都不錯，根據介紹練習一下，看看有沒有用；
最好是能找到你信任、讓你感覺安全的諮詢師，在專業諮詢師的幫助下，和你一起工作一段，這個效果會比較鞏固，不但是處理恐懼，也會提高你的自尊、自信和安全感；
但就是時間和費用要事先考慮，心理問題本來就不是兩三次就能一下子好的，也沒有對別人用著特別有效地招，都得你和諮詢師慢慢試，看你的描述估計你有這個問題很久了，也嘗試了很多方法，而且你對自己要求很高，所以你會特別的心急；同時你內心有很多的恐懼和憤怒，諮詢師讓你回去做得人際練習你不一定能夠做到；如果你覺得就是這個問題阻礙了你的人生發展，解決了這個問題你的人生就能輕鬆愉快達到什麼樣的高度，那你可能還要經歷乙個情緒和症狀的反覆期，這期間會有很有收穫的時候，也會有挫敗感的時候，考慮清楚再開始，加油！
18樓：匿名使用者
你好，這種情況是一種精神方面的疾病，這需要去正規的醫院檢查與**。
19樓：匿名使用者
世界上一樣的人有很多，只有面對才能克服。不要老別人別人人怎麼辦怎麼辦，自己是幹什麼的，你看著他他會看著你，只要你是真心的就可以了。別怕，自己為自己打氣。
20樓：
我也是這樣，不敢正視別人的眼睛，如果看別人的眼睛的話我會很不自然，眼神和表情都會很不自然，並且有點不知所措的樣子！。。
21樓：匿名使用者
這個沒有沒簡便的方式，只能通過慢慢的修煉和調整。再就是懷疑你的生活環境及童年生活是否存在過令你不堪回首的經歷或是家庭不太和諧。建議首先學會和家裡人良好溝通。
22樓：匿名使用者
順其自然，別糾結於此———這是心理問題的一般處理方式。
不想看就不看。
沒有規定非得看。
23樓：匿名使用者
把別人不當人看。。當個機械人。
24樓：薰衣草
我也有這個問題 好造孽哦，
如何克服對視恐懼呢？
25樓：呆萌小怪獸
不敢看別人眼睛？教你克服「對視恐懼症」
對視恐懼，也是最常見的一種社交恐懼。曾經有調查顯示：62%的社恐患者都存在對視恐懼。他們害怕別人的目光，消慧不敢直視對方的豎慧眼睛，平時會盡可能避開一切眼神接觸。
那麼這要如何克服呢？
最重要拿纖答的，當然是改變認知，盡量別去在意他人的評價，把注意力放回到自己身上。而且可以通過一些簡單的訓練改善。比如在自己相對舒適的環境下，嘗試去和親近的人對視聊天，等自己可以看向對方眼睛而並不感覺到有負擔的時候，再進一步去嘗試和一些不那麼親密的人對視。
或者對視的時候，別直盯著對方的眼球，而是先把目光集中在對方的眉心。這樣，你的恐懼感會降低，接著再一步步改善！
對視恐懼症怎麼辦？
26樓：你好嗨先女
先學著看電視上人的眼睛，一定要認真看。再學著看現實中人。一點點慢慢來不要著急。
27樓：匿名使用者
我恐懼的是另外一種情況， 也是感覺尷尬，我在用暴露**。 自己主動去體驗這種恐懼，這些本來是不必要的恐懼。
長期讓自己在這種恐懼中 也就沒那麼敏感了。
不能改變的要順其自然。 因為性格敏感天生有一部分。
這些症狀都是因為 強化了敏感，
對視恐懼症，怎麼辦？？如何克服對視恐懼呢？
我是個男生，以前我也有過類似的情況，鬱悶死了，後來我就這樣來改變，碰到自己害怕的人就經常與他對視，試著和他交朋友，才覺得原來自己害怕的人只不過是個普通人而已有的還比不上自己，慢慢的我就好了！你應該勇敢點心胸坦蕩為何不敢對視別人的眼睛，也許你有些事不能說但是自己只要沒做過危害別人危害社會的事情，就不要...
社交恐懼症的人是何種體驗
人多的地方會發抖，每天只想自己靜靜待著，不願意出門做各種事情。不敢與不認識的人交談，想表達自己的看法卻沒有勇氣。害怕 鈴聲響起，特別不喜歡人多的地方，不喜歡噪音，所以酒席什麼的從來不去，只想安安靜靜的呆在自己舒適的小窩，哪也不去，特別羨慕古人世外桃源的生活，覺得很安靜很美好。在路上碰見熟人會主動繞開...
求助東振明老師，對視恐懼症可以治療麼！
一樓那位朋友的很好，你可以參考一下。我可以負責任的告訴你，對視恐懼完全可以治好的，而閉禪且不是非常困難。對視恐懼只是乙個表面的症狀，在這個症狀的背後一定存在著一系列的歪曲的認知。想想你為桐扮什麼不敢和別人對視？你轎輪塵擔心的是什麼呢？所有的這些歪曲的認知都可以通過專業的認知 技術來改變。方便的話可以...