1樓：匿名使用者
選比自己腳大半碼到一碼的，然後選擇支撐強度高一些的底，就是稍微偏硬一點點，鞋的左右兩段，看起來很穩定，這樣不容易崴腳。
2樓：仍白柏
如果想選乙個好的跑步鞋的話，建議還是到實體店去諮詢一下導購，選擇乙個適合自己腳型的跑步鞋，才能更好的跑步。
跑步鞋怎麼選
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3樓：惠企百科
如下：
1、緩震舒適，這類腳感的跑鞋中底柔軟，鞋體較輕，主要功能是讓足部在跑步時受力均勻，起到減震的效果，缺點是穩定性相對較差。
2、靈敏回彈，靈敏回彈腳感的跑鞋是現在的主流跑鞋，其原因在於它的適用場景非常廣，在跑步時能更好的提供回彈效果，讓跑者在訓練和比賽中表現更靈活；
3、支撐保護，具有支撐保護腳感的跑鞋又稱為穩定型跑鞋，起到穩定腳踝的作用，對膝、髖、骨盆等部位的穩定也起到一定的作用，因此這類跑鞋適合存在一定跑步傷痛、跑步習慣不太好的跑友。
作用：
根據生物力學的需要，跑步鞋可分為減震性跑步鞋、穩定性跑步鞋、運動控制跑步鞋三大類。提供減震性的跑步鞋，通常有較柔軟的夾層鞋底，輔助足部在運動時均勻受力，幫助足部減震。
鞋體通常較輕，穩定性會相對較差。提供穩定性的跑步鞋，鞋底通常具有受力均勻的tpu塑料片或內側具有高密度材料結構。這些特殊的設計能夠預防因足部輕度內翻所造成的損傷，為足部內側邊緣提供良好的支撐力和耐久力。
提供運動 控制的跑步鞋，通常比較堅硬，它能夠減小或控制足部的過度內翻，防止腳踝受傷，這種跑步鞋的重量通常要比其他跑鞋重。
構造一般是，內層為大面積受力均勻的tpu塑料片和延伸到前腳掌受力點的高密度加強材料，用以控制足部內旋，夾層鞋底提供永續性；外層的橡膠更加耐磨。
怎麼挑選跑步鞋
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