1樓：匿名使用者
剛開始的時候我也有跟您同樣的問題哦，這個就是民間說的鬼壓身，但是就現代科學來講的話，通常是半夜在睡覺的時候壓倒了身體的某跟筋兒或者是穴位而導致的暫時性的麻木，我出現這種情況的時候一般都是先讓自己放鬆下來，然後某足了勁兒乙個轉身，但轉身後因為身體的穴位已經很疲勞了，還會有睏意，也會秒的鬼壓身，再多翻幾個身，讓血液流通一下就好了。也可以繼續睡下去醒來就和平常一樣。記住 要有意識的不要怕。
希望對你有幫助。
2樓：勇夫註冊
我很小就那樣的，我們那叫夢魘，其實沒事的，關鍵是你太恐懼了，其實當醒不來時人的意識是比較清醒的你要告訴自己要鎮定啊，沒什麼大不了的，很多人都那樣，而死亡也不過是人生的一種必然，如此就更容易醒了，而且只要你的內心不心存恐懼的話，這種事情會減少的～所以關鍵是在那種情況下，要勇敢。
3樓：匿名使用者
神經比較緊張而已。試著放鬆精神。跟過度勞累也有關係。
這是人的大腦已經有意識，但是控制人四肢的那部分還沒有醒來。所以才會這樣。我已前也經常這樣。
跟勞累和精神緊張有很大關係。一般出現在剛剛入睡的那會兒。 沒什麼事的，就是比較害怕。
周天的時候多約朋友出去玩玩，放鬆放鬆，可能好點。也可以去找大夫看看。
4樓：匿名使用者
我也是這樣。真的很恐怖。當時想要是有人這個時候死勁叫醒我就好了。
5樓：匿名使用者
是不是太累了，或是缺少運動呢？試試去跑跑步，慢跑。
醒來就睡不著了怎麼辦?
6樓：電子數碼候老師
醒來就睡不著，有兩種可能：
其一，失眠。
其二，心中有事，心煩意亂。
如果是失眠導致的睡不著覺，需要對症調理。必要時應該去看醫生。
如果是心中有事，心煩意亂，胡思亂想而睡不著覺，那就需要一方面積極解決問題，另一方面自我調節，放鬆心情了。沒事兒了，或者自己不把事兒當回事兒了的時候，自然就能睡著了。
7樓：北京新東方烹飪學校
這個人生苦短，不要難為自己，睡不著就起來嗨。
睡覺拼命想醒就醒不來怎麼辦？
8樓：北網域名稱醫
出現這種症狀的原因主要與體制較弱有關，可以通過運動、鍛鍊、改善飲食營養搭配來提高體質，可以有效預防這種症狀的發生。
當身體或精神處於過度勞累後進入睡眠狀態，就很容易出現這樣的情況，這種情況是睡眠癱瘓症的表現，具體原因是大腦一部分處於清醒狀態，一部分處於睡眠狀態，大腦能控制的功能不全時就會出現這樣的現象。
一旦出現這樣的情況，不要過於焦慮和慌張，首先要做的就是平復心情，可適當的延長睡覺時間來使大腦恢復正常。在生活中不宜長期進入過度疲勞狀態，對健康危害極大。
由於生活、學習或工作的壓力太大或者處於過於緊張的狀態，也會出現這樣的症狀，這是因為大腦在處於高度緊張的狀態時會很快進入疲勞狀態，此時大腦功能區域處於兩種極端，一種是過於緊張而無法進入休息狀態；
還有一種是過於疲勞無法醒過來，這種情況就導致了大腦功能暫時性不全，進而導致出現意識清醒但醒不過來的現象，此時需要進入放鬆狀態，重新進入睡眠狀態，然後醒過來之後就好了。
一直睡覺睡不醒怎麼辦
睡覺拼命想醒就醒不來怎麼辦？
醒了就睡不著怎麼辦？
9樓：二妞最美
拿起手機正面剛！越是睡不著就消耗完自己的精神。
10樓：青島小魚聊創業
不要玩手機，不要胡思亂想，實在睡不著，可以聽乙個比較舒緩的**就可以讓自己入睡。
11樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個「還陽臥」，養腎護腎，到點就犯睏！
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睡不著怎麼辦啊，睡不著睡不著怎麼辦啊
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