1樓：匿名使用者
不可能發胖，反而有利於消化。不過不能當飯吃哦。
2樓：美啊美少女的
吃豌豆可以增加大豆蛋白（蛋白粉的基本物質），有增強體質功效；可以攝取大豆卵磷脂，有助於**彈性。
吃得過多當然會發胖，畢竟富含蛋白質、澱粉。每天在正常飲食中間食用50-75克沒有問題。
長期吃豌豆有什麼壞處
3樓：命中註定的
豌豆吃多了有什麼壞處。
豌豆粒多食會發生腹脹，故不宜長期大量食用。豌豆適合與富含氨基酸的食物一起烹調，可以明顯提高豌豆的營養價值。
許多優質粉絲是用豌豆等豆類澱粉製成的，在加工時往往會加入明礬，經常大量食用會使體內的鋁增加，影響健康。
炒熟的幹豌豆尤其不易消化，過食可引起消化不良、腹脹等。
4樓：暖憶江南
在豌豆莢和豆苗的嫩葉中富含維生素c和能分解體內亞硝胺的酶，可以分解亞硝胺，具有抗癌防癌的作用。豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，具有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維，可以防止便秘，有清腸作用。
1. 增強機體免疫功能：
豌豆中富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高機體的抗病能力和**能力。
2. 防癌治癌：
豌豆中富含胡蘿蔔素，食用後可防止人體致癌物質的合成，從而減少癌細胞的形成，降低人體癌症的發病率。
3. 通利大腸：
豌豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。
豌豆吃多了會胖嗎
5樓：暴躁小李
豌豆雖說是一種豆類蔬菜，但是豌豆的能量含量很高，甚至比很多主食都高，100g豌豆籽中含有能量313大卡，屬於高能量食物，因此，豌豆雖好吃，但是不能食用過多，否則容易引起肥胖。
2豌豆可生吃，也可熟吃，生吃的豌豆不容易消化，生吃豌豆建議少量品嚐即可。而熟吃的豌豆含有的能量很大，很容易被消化吸收，熟豌豆一次食用50~100g即可，不宜食用過多。
3食材：豌豆80g，白砂糖15g左右，溫水適量。
做法： 1.將豌豆洗乾淨然後用清水浸泡11小時左右，再次清洗乾淨。
2.將豆漿機洗淨，將浸泡好的豌豆放入全自動豆漿機中，加適量水（上下水位線之間），煮至豆漿機提示好為止。
3.將豌豆豆漿倒出到杯子中，依個人口味加入白砂糖攪勻，一杯美味可口的豌豆豆漿就做好了。
注意：豌豆豆漿不會提高很多的能量，因此，白天的新增量需要控制很好。
特點：豌豆豆漿屬於豌豆生吃的範濤，因此，其中的蛋白質等不是很容易消化，適量食用可避免肥胖。
41.豌豆含有很多的植物蛋白，比較難消化，因此，豌豆最好熟吃，生豌豆對胃腸功能有影響。
2.豌豆屬於產氣食物，吃太多容易引起腹脹、打嗝。
3.豌豆含有很高的能量，因此，不可食用過多，肥胖的人也不可多吃。
4.市場上很多的優質粉絲都是豌豆等豆類澱粉製成的，但是在加工時往往會加入明礬，不宜經常食用。
豌豆吃多了有***嗎
6樓：養生達人花花
豌豆吃多了有***嗎，豌豆雖然是一種很好的食材，但是大家也不能因為食材的好而大量食用，不管是什麼東西吃太多都是對身體有害無益的，下面分享豌豆吃多了有***嗎。
豌豆吃多了很容易引起腹脹，而且不易消化，很容易對身體造成不適。經常大量食用會使體內鋁含量增加。豌豆可增強新陳代謝功能，其中含有較多的膳食纖維，可以防止便秘，具有清腸的作用。
平時要選擇適當的吃，不可一次攝入過多，養成良好的生活習慣和飲食習慣，選擇膳食纖維含量高的食物，利於消化。每天進行適當的鍛鍊，提高身體的抵抗力。
豌豆吃多了沒有害處，豌豆是一種營養性食品，尤其是裡面的含銅、鉻等微量元素比較多，銅有利於造血以及骨骼和大腦的發育，鉻有利於糖和脂肪的代謝，能維持胰島素的正常功能。豌豆中所含的膽鹼、蛋氨酸有助於防止動脈硬化，而且豌豆鮮品所含的維生素c，在所有鮮豆中名列榜首。
豌豆的功效與作用
1、增強機體免疫力，豌豆中富含人體需求的各種營養素，其中的優質蛋白質可以提高機體的抵抗力，增強人體對各種疾病的抵抗預防能力，並對機體病後或術後**也有明顯的幫助。
2、防癌抗癌，豌豆中富含胡蘿蔔素，食用後可抑制機體內致癌物質的合成，減少人體內癌細胞的量，降低人體癌症的發病率。
3、通利大腸，豌豆中含有大量的膳食纖維，其中的粗纖維進入腸道後能促進腸道的蠕動，減少食物在腸道中的停留時間，促進排便，保持大腸內的清潔。
4、抗菌抗炎，豌豆和其他的一些蔬菜不同，豌豆中含有其他蔬菜所不含有的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，有良好的抗菌消炎，增強新陳代謝功能。
沒有什麼壞處。
豌豆具有較全面而均衡的營養。豌豆籽粒由種皮、子葉和胚構成。其中幹豌豆子葉中所含的蛋白質、脂肪、碳水化合物和礦質營養分別佔籽粒中這些營養成分總量的%。
胚雖含蛋白質和礦質元素，但在籽粒中所佔的比重極小。
種皮中包含了種子中大部分不能被消化利用的碳水化合物，其中鈣磷的含量也較多。豌豆蛋白質中清蛋白、球蛋白和谷蛋白分別佔%和2%。據報道，豌豆蛋白的生物價（bv）為48%~64%，功效比（per）為0.
高於大豆。豌豆蛋白質營養價值不能充分發揮的原因是其可消化性較差。豌豆籽實營養豐富，含蛋白質，脂肪，碳水化合物，還含有胡蘿蔔素、維生素b1、b2等。
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