1樓：阿亮體重管理
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊。
2樓：妙技生活
今天的訓練能夠平衡大腿前，後，內，外側的肌肉力量，通過均衡腿部肌肉力量，一定程度上改善腿型。一共3個動作，每個動作間休息15秒。
3樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理。
4樓：阿七教你瘦
教你一招一週瘦腿3釐公尺。
5樓：徒手健身阿偉
瘦腿的動作教程來啦，一起學習！
6樓：網友
最值得go買的東東，我在某寶上選的，不過百。
7樓：阿亮體重管理
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊。
8樓：阿七教你瘦
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9樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理。
10樓：沐廷謙休己
水果**法。
是指除了水果以外，什麼東西都不吃，全日只吃水果，直到吃飽為止。當然不是什麼水果都適合用來**，較為有效的**水果是蘋果、奇異果、提子等。
減磅原理：吃水果能在短時間內令人有『減磅』的效果，因為只吃一種東西可以減少我們對食物的攝取量。特別是高纖水果，可以讓我們身陳代謝速度變快，值此減輕體重。
朋友說有用呢。
你去看看~你可以諮詢她。
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54我的朋友就**成功了。
希望對你有所幫助！
11樓：百楊氏薊倩
站立提腿法：
雙手扶著桌邊以輔助身體平衡，雙腿自然地站立併排，提起腳跟，保持。
二、三秒，放下，每日做5至6次能收緊小腿，令肌肉更有彈性，線條更美。
坐著提腿法：在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，盡量提起腳跟保持十數秒，然後放下，並且重複動作直至小腿有疲倦的感覺為止。
這動作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會令臀部與大腿、小腿變粗。坐著直腿、提腳跟法：
先把身體挺直坐著，兩手扶著椅子兩旁，提起雙腿並伸直腳尖，同時收緊腹部肌肉，慢慢勾起腳尖、放下。這個動作能有效收緊小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。
你可以試試經牛奶荷葉塑身產品，純綠色的**產品，也不**，你可以去網上搜一下。
祝你早日**成功！
12樓：阿七教你瘦
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13樓：阿亮體重管理
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14樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理。
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15樓：阿亮體重管理
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16樓：阿七教你瘦
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17樓：危險甜
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18樓：金琪琪
坐在椅子上 做抬腿動作 效果好。
19樓：匿名使用者
每天多走路，最少要走半個小時以上，就能瘦腿了。
20樓：我de夏
沒事就敲膽經就是敲腿！這個辦法很管用本人試過！
21樓：阿亮體重管理
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22樓：阿七教你瘦
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23樓：徒手健身阿偉
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24樓：網友
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25樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理。
怎樣快速瘦腿，怎樣快速瘦腿
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改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊。教你一招一週瘦腿3釐公尺。要多快呀，我覺得瘦腿心態一定要放好，不能一律追求快幾天就瘦腿是不太現實的，...
怎樣能快速瘦腿，怎樣才可以做到快速瘦腿？
第一，走路瘦腿。其實走路也可以起到瘦腿的作用，可能很多人並不知道。主要是通過改變我們平時走路的姿勢。慢慢走的時候觀察一下自己走路的姿勢是否正確，避免我們在走路的過程中讓小腿承擔了過多的重量。第二，蹲馬步瘦腿。蹲馬步在瘦腿的運動方法當中是乙個非常常見的方法。我們先找到一面牆，首先我們兩個腿半蹲著，不要...