1樓：匿名使用者
如果自己能夠肯定是脊椎變形了，那只有去醫院。如只是自己平時坐、走的姿勢不正確的話是可以校正的，在平時的生活中要自己主動、有意識的去改變自己的不良習慣，剛開始很累人，但堅持一段時間就好了，現在買的有背背家，多少有點用的。
2樓：歐陽憨豆
睡覺用枕頭墊在脊背處/./
平時自己走路的時候千萬注意一點。/
還有就算坐在家看電視都要逼自己挺直。剛開始可能會有些疼痛。但是堅持一段時間會好的。
我小時候也是愛駝背。我媽老捶我。
後來自己很注意。就幾個月就非常直了。
3樓：魯城安
每天強制自己擺正姿勢30分鐘，堅持乙個月就會有奇效，
4樓：考拉超人
用意識控制自己的做姿，時刻提醒自己，如果能堅持2周，這就會成為習慣了。
5樓：匿名使用者
有意識的去改變自己的不良習慣，剛開始很累人，但堅持一段時間就好了，現在買的有背背家。
6樓：大凝珠
要想身材挺拔，背背佳是你的正確選擇。
身形怎麼矯正過來啊
7樓：匿名使用者
我介意你可以使用一下背背佳，它有效的拉直您的背部，可以有效的**您的駝背。希望採用。
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8樓：貪吃就會變肥
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