1樓：匿名使用者
心情鬱悶，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可**的事情呢？
休息一段時間。充分的利用這一段時間做一些你想做的事。認為是對的就去做。
要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢的心裡的疙瘩就化開了。
2樓：網友
把你當時的感受寫出來，事後你就會發現當時的想法其實很可笑~~這樣把不好的事情都積累起來，就會開開心心，快快樂樂了。
3樓：瓜快熊日植
不會是失戀吧？
失戀了要想一時好起來，最快的方法就是找個人代替她在心中位置。 不然就等時間吧，時間過了就會好了。
4樓：冰霜_巨龍
找個最好的朋友來傾訴一下，或找個異性約個會，心情會好的~
5樓：匿名使用者
聽點喜歡的**，找好朋友好好玩玩~~
不要想那麼多，最好去旅行下，讓心去旅行，~~祝福你啦。
6樓：網友
唱歌。。大聲的吼出來！
效果很好！
7樓：匿名使用者
聽歌。大吼。
打枕頭。找摯友傾訴。
心情不好怎麼解決？
8樓：敏敏情感答疑
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。
9樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
10樓：成真回答
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
11樓：隨松蘭毓亥
心情不好的原因主要有這幾方面引起：一：外在因素，生存的壓力和對外在要求的程度過高，而在現實生活中的差距過大而引起的失落。
二：內在因素是對自身條件的極度不滿意和自卑引起，這種情況下的心情不好持續的時間過程可能會過長。但天生我才必有用，只要意識到自身的優點建立自信心，對自己的心情調節還是有益處的。
外在因素的引起，我覺得你需要降低自己的期望值，凡事只要自己努力了，就不要渴望或注重結果。因為任何人都不是萬能的，什麼事情都可以隨自己的願望實現。
有一句話可以送給你：我們控制不了任何事物的發展，我們可以控制我們自己，當然也包括自己的心態！開心和不開心其實是你自己的感受。不會影響到別人什麼的。
心情不好怎麼解決?
12樓：習溫虢綢
把影響你心情的過去的住事都寫在紙上，然後進行分析，哪些可以解決處理，哪些還不能解決。這樣你的思路就比較清晰了，把能解決的盡快解決掉；不能解決的先放下，等時機成熟了再去解決。因為過去的已經成為歷史，我們要學會放手，只有這樣我們才有機會去抓住新的東西！
記住：只要努力了，就別問結果！
13樓：老王情感心理導師
其實啊你什麼都不用去做。只要像往常一樣，給他泡一杯茶，留一些時間，讓他自己去消化。不要急於和他交流，除非他自己想說，這段時間，也許會對你有所忽略，但是不要緊，問題解決以後，他一定會記得你溫柔的陪伴，並且加倍償還。
14樓：遊典雅敖家
想你開心的事情，做你想做。
的事情，忘記你。
不想想起的。
不愉快的。事和人，如果條件。
允許到野外去。
活動活動，運動能忘記一切煩惱和。
憂愁，和好友聊聊天。
也可以使心情好起來。
心情不好，如何解決？
15樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
16樓：匿名使用者
最好的呢是先讓自己靜下心來不要去想太多，想越多心情就也不好！還有呢是多聽你自己所喜歡的歌，多回憶以前快樂，美好的畫面！或者去公園或者去海邊面向大海大聲喊出來，發洩不好的情緒！
17樓：匿名使用者
運動，最好是團體運動，我覺得效果很不錯。
18樓：網友
第一，睡覺；
第二，聽歌（r&b等）；
第三，唱k（越大聲越好）；
第四，吃東西（甜食最好）；
第五，做激烈的運動（建議跑步）；
第六，找朋友談心（將心中一切的不爽與朋友分擔）；
第七，沖涼（用水將怒氣沖洗掉）；
第八，若你還不能將心情冷靜，請你禪坐。
還有其他的方法。這些只是我的建議，接不接受由你。
19樓：嘎哈哈
恩。。同意下面的。。聽歌嘛。。或者和朋友聊會天。
心情不好怎麼解決？
20樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
21樓：網友
時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。
要調好心態。人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。人生在世，煩惱無量。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
22樓：幽小小默
我也是，心情不好。聊聊吧。
23樓：亥詩蘭
自己乙個人去唱歌，去吃火鍋，
心情不好啊，怎麼辦？
24樓：韋培敏情感答疑
3全部當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。
25樓：藍炫皓白
心情不好就一定是有原因的，如果可以說就找人傾訴一下，如果不能說那就試著遺忘或者勇敢面對，生活中有很多小的東西或許你沒有去注意，其實快樂就在身邊，需要你自己去找，如果你自己都不去發現它們，那就不會有快樂。其實開心與不開心都住在你的心裡，如果真的開心了，就算是一杯熱茶也會讓你心情大好。
26樓：網友
轉移注意力！跟朋友聊聊天，瘋狂購物或者大吃一頓！或許會好點！
27樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
28樓：網友
想點開心的事情，打個**和朋友、家人傾訴一下。
29樓：追夢追夢
到外面去跑跑步，或者唱唱歌，玩玩遊戲。
心情不好怎么解決，心情不好怎麼解決？
其實最好的辦法是你有勇氣去探索造成你心情不好的原因是什麼，然後去解決它。如果沒有原因，就只是心情突然莫名的煩躁，你可以去外面有風景的地方走走，散散心，或者去和朋友聊聊天，一起去玩玩，轉移注意力。我也經常這樣，可以試試這些方法哦，希望你心情早點好起來！滿意 你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其...
心情不好怎麼解決？心情不好怎麼解決？
這似乎是抑鬱症的表現，別怕，勇敢一點兒，告訴父母，然後盡快去心理科或精神專科看一下，早點 是可以 的。如果父母不理解的話，你也不要灰心，可以自己去醫院，或者和要好的朋友一起去，讓自己陽光一點兒，要有信心，就一定會好起來！另外，適當曬一下太陽，對你壓抑的心情極有好處！另自己找一下源頭，這種狀況什麼時候...
心情不好了怎麼辦
心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事...