1樓：網友
你好朋友。
乙個人最容易胡思亂想。
就會莫名的很煩很壓抑。
所以要互動 社交 偶爾小聚 旅遊。
社交一些能帶給你正能量的人。
希望能幫到你。
2樓：負重前行
煩由心生，很壓抑是自己給自己過不去。可以試著放下心煩之事。
3樓：天枰庫伊特
跟好朋友多出去玩玩就不會覺得壓抑了。
為什麼有的時候覺得很煩很累？
4樓：雲南萬通汽車學校
人的情緒根據自己的心情有關，有的時候心情不好，就會覺得自己很煩，有時工作心情不好，也會覺得很煩很累，這得靠自己調節，開心也過不開心也過，何必折磨自己！對自己好點。
5樓：匿名使用者
因為沒有找到自己喜歡的生活或者無法達到。
為什麼老覺得很壓抑,很煩,莫名其妙的煩?
6樓：種瑪麗厙皛
我和你一樣。
也是17歲。
也總莫名其妙很壓抑，很煩。
我想大概在我們這個年齡段的都是這樣吧。
也許是對現在的壓力。
也許是對未來的迷茫。。
心裡很煩很壓抑，控制不住自己，老是想發脾氣怎麼辦啊？
7樓：佴鴻寶
人體內是有各種各樣的生物鐘的，並且還會有各自的迴圈週期。情緒生物鐘的迴圈週期是28天。所以有的時候人們感到心煩氣燥、情緒波動等都是很正常的。
抑鬱症就有總是心煩發脾氣的表現。抑鬱症也叫抑鬱障礙，臨床特徵主要是顯著而持久的心境低落為主，這是心境障礙的主要型別。臨床還有心境低落或者是其處境不相稱，情緒的消沉甚至悲痛欲絕，自卑抑鬱以至於悲觀厭世，易激動、易發怒。
別太多愁善感，心軟的人很容易被看到聽到的事情感慨，沒辦法，這些大多都是天生的。但要學著慢慢放下，讓它過去，別一直放在心裡。
過於敏感，總是容易注意很多事情，甚至揣摩很多心思。這樣自然而熱會引起煩躁。別給自己找麻煩，有些事情看透不去說透，說透了對大家都不好，其實是對自己。
經常心煩的朋友一定要重視自己的情況，情況嚴重者需要到醫院就醫，有可能是抑鬱症的表現。建議朋友們要及時開解自己，要學會放鬆自己，不要因為工作太忙，忽略自己的心裡。遇到比較難的事情，可以和朋友多多溝通，不要乙個人悶著。
靜心，心小了，小事也能變大；心大了，一切事情也就變小了。要學習控制自己的情緒，做乙個豁達的人。在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，你才可以從容的走完你的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。
坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。當你試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有一天會屈服在自己的腳下，以一種嶄新的姿態去面對人生。
相信自己，就等於擁有了無窮的力量。要有正確的自我評價。情緒是伴隨著人的自我評價與需求滿足狀態而變化的。
所以，人要學會隨時正確評價自己。有的青少年就是由於自我評價得不到肯定，某些需求得不到滿足，此時未能進行必要的反思，調整自我與客觀之間的距離，因而心境始終處於鬱悶或怨恨狀態，甚至悲觀厭世，最後走上絕路。由此可見，青年人一定要正確估量自己，對事情的期望值不能過分高於現實值。
當某些期望不能得到滿足時，要善於勸慰和說服自己。不要害怕，沒有遺憾的生活是平淡而缺少活力的生活。遺憾是生活中的"新增劑"，它為生活增添了改變與追求的動力，使人不安於現狀，永遠有進步的餘地。
處處有遺憾，然而處處又有希望，希望安慰著遺憾，而遺憾又充實了希望。
8樓：匿名使用者
心裡很煩很壓抑，控制不住自己，總是想發脾氣，這種情況應該找正確的渠道釋放出來。
比如找好朋友聊聊天，或者是看看心理醫生。當然也可以做一些自己喜歡做的事。慢慢的就會緩解的。
9樓：三代貧民
病情分析：根據你說的這種去可分析，有可能是氣血不足引起的。從飲食上也要調理，不要吃太多甜食，包括各類飲料。
建議你注意調控自己的情緒，每天保持心情舒暢，多吃一些補氣血的食物，多運動鍛鍊，平常要用積極樂觀開朗的心態生活，不要自己給自己施加太大壓力。
10樓：網友
你是心裡想太多事了才會很煩惱！
總是找不到原因為什麼經常會感覺很壓抑，很煩惱？
11樓：橙
■煩惱是別人帶來的，開心快樂是自己找的，快樂也是。
我心理每天都很煩.很壓抑.怎麼辦?
12樓：匿名使用者
現在工作的節奏不斷加快，人際關係緊張給你帶來極大的精神壓力，感覺很煩惱，很壓抑。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
13樓：沉沒中的羔羊
恩，對啊，象樓上朋友說的，多多與人溝通，不要太孤僻了，那樣是直接影響心情的，而且不要每天在家待著，要經常出去走走，這樣有利於自己的身心健康，考試失敗是很正常的，我當時也經歷過這樣的打擊，一切都要理好自己的情緒，這樣是自己的心情快點從困境中走出來。祝你好運！
14樓：匿名使用者
對朋友不要有戒心，敞開胸懷和大家打成一片，也許會好點吧！
還有當心中壓力太大的話可以找一款小遊戲發洩一下！
15樓：匿名使用者
。。。你別在這個圈子裡混了。。 可以去找以前很好的朋友玩玩嘛。。。管他們那麼多，做自己貝1！
16樓：網友
乙個人對你有意見就有可能是他人的問題，大家都對你有意見，那這問題可能就出現在你自己身上了，適當改變自己的人生觀和處事態度，會好起來的。
17樓：網友
我很同意上面的朋友說的，心煩的時候不如聽聽輕**，心裡會平靜許多，這時考慮問題也比較清楚。
最近總是很鬱悶，心裡總是感覺很壓抑，好煩，怎麼辦？
18樓：大學士
一般來說，人的鬱悶煩躁分為兩種，一種是因為事情扎堆兒，一件沒完又來一件，好像永遠忙不完，所以感到鬱悶厭煩：另一種是因為無所事事，空虛無聊，莫名其妙地感到鬱悶煩躁。兩種情況，原因性質不一樣，所以疏解辦法也不相同。
如果屬於前一種。正確的應對辦法是，把需要處理的事情列乙個清單，認真分析所有事項，確定輕重緩急，制訂完成計畫。在此基礎上，按照計畫，逐項完成各項任務。
頭緒清楚了，心中有數了，鬱悶厭煩情緒自然得到緩解。
如果屬於後一種情況。那麼可以採取下列方法疏解。
一、體育鍛煉。體育鍛煉可以改善身體機能，可以興奮大腦神經，從而使人煥發青春活力。同時，鍛鍊可以使人忙起來，充實起來。
因而可以轉移人的注意力，使不再覺得無聊、空虛。從而達到緩解情緒的目的。
二、外出旅遊。通過外出旅遊，感受偉大祖國悠久歷史、燦爛文化、壯麗山河，心境自然開闊。
三、好友聊天。可以找朋友釣釣魚、喝喝酒、侃侃球、吹吹牛，不要閒在家裡，不閒就不會亂想，不亂想，思想就不會煩躁。
四、聽聽**。實驗證明，古典**有著良好的舒緩情緒的作用。沉浸在其中，讓思緒隨著音符起伏，不自覺之中會進入乙個美妙的世界之中。煩惱自然忘在一邊了。
五、研讀佛經。如果說世上有什麼**煩惱的靈丹妙藥的話，我認為，非佛經莫屬了。佛經是佛的智慧型，是**愚痴煩惱的心藥。
研讀佛經，可以明了因果，明了因果，可以明心見性，可以做到「無事可思量」，心靜了，煩惱盡除。
六、寫字畫畫。寫字畫畫是修身養性的有效方法。當身心沉浸在創作之中的時候，會有身心愉悅及釋放之感受。
七、餵養寵物。寵物的溫馴、乖巧、忠誠會給人帶來愉悅體驗、征服體驗。在與動物的互動中，人不會遭遇背叛、也無須過度防範，開心而安全，因而不會鬱悶，八、種植花草。侍弄花草與寫字畫畫一樣，可以寄託身心，轉移注意力。同時，可在欣賞花草之中得感受生命的成長與美好。
總之，做到四有，即有思想、有追求、有作為、有寄託，可以清除各種鬱悶煩惱。不信，你試試。
最近一年經常覺得心情很煩躁，易怒，感覺很壓抑
19樓：後來
如果你最近一年經常覺得心情很煩躁，易怒，感覺很壓抑的話，我建議你平時多聽聽輕**或者是多出去散散步，和家人一起出去旅遊旅遊旅遊旅和朋友談談心都是挺好的。
20樓：匿名使用者
病情分析：
這個情況也是和壓力有一定關係，如果壓力過大，你回最好還是能夠及時的檢查確診。
答，並請做好個人的衛生護理。
指導意見：平常的話一定要注意休息和飲食，而且一定要注意，不要給自己太大的壓力，最好還是能夠多吃一些營養健康的食物。
心裡很煩很壓抑，控制不住自己，老是想發脾氣怎麼辦啊？
21樓：洋赫旁珺
人活著沒有乙個人的人生是一帆風順的。
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待。
保持一顆平常心。
人生難免跌倒和等候。
要勇敢的抬頭。
陽光總在風雨後！
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……
3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
為什麼愛人有時候會覺得很心痛為什麼愛乙個人有時候會覺得很心痛？
說句實話，愛過了傷過了痛過了，要想完全的忘記談何容易，能夠真正做到忘記的又有幾人，也許是絕對不可能的，也是在騙自己，有些記憶只能深深的埋藏在腦海裡直至永遠，只是用時間來慢慢的淡忘罷了，愛可以是一瞬間的事情，也可以是一輩子的事情。因為愛所以離開，因為愛所以放棄。這話讓人聽起來似乎很偉大，可是又有誰能為...
如果人老是針對你是什麼原因,如果乙個人老是針對你是什麼原因？
要麼喜歡你，要麼討厭你 有可能你和他產生誤會了，或者他嫉妒你 要麼討厭你要麼喜歡你 不是愛上你，就是想要你去下地獄！如果乙個人老是針對你。你應該怎麼辦？要反擊嗎？弄清楚原因，一方面可以知道為什麼ta要針對你，另一方面可以找到ta的痛處。望採納 思考下自己是不是哪方面做的不夠好，想辦法改正。如果自己沒...
人老是對你說你開心就好什麼意思,乙個人老是對你說你開心就好什麼意思？
就是不管你做什麼 只要你開心就行了 他的最大目的就是希望你開心 另外也要看你們是什麼關係 如果是戀人或是朋友 這個男的很關心你的感受 他估計就是有點煩你了，或者對你有意思了，希望您採納一下 他是個為別人著想的人，說明關心你。別人高興會為別人感到高興，說明你在他心裡的地位不一般 關心你的感受，開心就好...