1樓：山西巨集盛星辰
需要，在陸地上練習可以提高速滑速度，可以提高身體素質，可以提高瞬間的爆發力，然後也可以將細膩的動作控制得更加完美，之後才可以在冰上更好的展現出來。
2樓：啥地方
在陸地也是要訓練的。可以在陸地上訓練一些。花樣滑冰的動作以及要領。
並且可以在陸地上訓練自身身體的柔韌性。以及平衡性。從而在冰上練習的時候更加的嫻熟。
從而提高訓練效率。
3樓：春季的風啊
在陸地上也需要練習，在陸地上需要練習體能和力量，柔韌性和身體的姿態，以及協調性和靈活性。
4樓：將軍子馬拉拉
肯定是需要練習的才可以有乙個非常好的技術，而且在比賽的時候也可以從容面對。也會讓自己變得特別熟悉，比賽的時候也不會出現一些小插曲。
5樓：概既腹鐳憊從
必定是必要操演的才或許有乙個的技巧，並且在角逐的時刻也或許安閑面臨。也自己變得特別熟悉，角逐的時刻也不出現一些小插曲。
花樣滑冰除了上冰練習，還有什麼陸地練習值得推薦？
6樓：萬物可胖
花樣滑冰需要很高的綜合身體素質。它需要乙個高**能力的同時，它還需要乙個微妙的運動控制。
7樓：網友
花樣滑冰第一步學習舞蹈是基礎，再就是滑旱冰，動作熟煉後滑冰少費用折。
8樓：匿名使用者
可以練習體操，加強平衡和舞美訓練。
9樓：雜家的雜貨鋪
我小的時候，妹妹學過滑冰，但他學的是速滑，冬天的時候，他們就練又到就練冰上的，到了夏天，他們多數都是練那種旱冰鞋，然後就是還有他們會做很多那種類似滑冰動作基礎運動，跑步啦，就是一些鍛鍊，主要還是鍛鍊身體素質，然後就是練那種旱冰鞋了，花樣的我就不太懂了，是不是還要學一些舞蹈知識和動作要領。
10樓：9快樂的小騷年
我做了很多陸地培訓，因為我有乙個特殊的現場陸地教練（體力不好，我必須做很長時間），所以我沒辦法寫下我自己的工作。在這裡，我將扔磚頭並引領玉石，寫出一些我認為適合初學者的觀點。我們歡迎各位朋友！
我個人認為，除了想象練習外，身體的靈活性，協調性和力量在花滑運動中非常重要，因此最好在陸上訓練中關注這四個方面。首先是靈活性。事實上，無論是初學者還是運動員，堅持每天按壓腿是絕對正確的。
同樣也是肩部按壓，如何結合自己的情況，記得肩膀然後轉身。
無論是世界冠軍還是你和我，你都在努力增加自己的體力。畢竟，花滑是一種非常體育鍛煉。如果你不能半途而廢，那麼你就會倒下。
為什麼有些球員可以在下半場放置tano，有些球員在下半場顯然無法做到這一點？這是電力問題。我的建議是訓練身體的一部分。
1.慢跑，順便說一下，調整呼吸模式2.滾動腹部，腰部和腹部力量訓練（有些人，如本田真司選擇坐起來，但我覺得仰臥起坐會傷到腰部，建議滾動肚子）3扎馬步和蹲，這不解釋。
4.俯臥撐，最好不要忽視手臂的力量。 5.
伸展雙腿前後腿，一腳支撐，其實就是豔式，這有助於平衡，力量，彈性，我經常這樣做。這幾乎是第一次，我希望我可以幫助你，但我建議最好問一下教練說什麼，畢竟每個人都不一樣。
11樓：匿名使用者
同乙個學生，在不同的籃球教師下，發揮的水平也會不一樣。作為教 師，不僅要給學生進行體能訓練、講授籃球知識、傳授籃球技能，還要培 養學生的運動戰術意識，同時還要和學生搞好關係，只有學生信賴你，團 隊關係融洽，才能有利於運動戰術的發揮。
12樓：蘄納卍大蛇
由於民間是指廣大的民眾中間的意思 ,民眾外延的寬廣性決定了民間體育也是乙個外延極其寬廣的概念 。[5265 7216]]
花樣滑冰選手經常要在冰上訓練，長期會對身體造成損傷嗎？
13樓：百香醬子
長期鍛鍊會對身體有一定的損傷的，畢竟這是乙個大動作的練習，不過還是希望選手們平安無事啊！
14樓：帳號已登出
不會，花樣滑冰選手穿著滑冰鞋，室內還會開暖氣，無論在什麼季節都沒有問題。
15樓：187小可樂
冰上訓練確實很傷身體，所以花滑選手很注意保養。
關於花樣滑冰跳躍的陸地訓練 10
16樓：網友
動作和在冰上是一樣的，落冰動作一定要站穩，腳點兩下地浮足落地了都是錯的，在做之前先做原地縱跳然後做簡單的跳起來轉體，落地動作是落冰動作，要注意手臂的擺動和收手，然後再練習各種姿勢的跳躍。親加油哦！
17樓：匿名使用者
你只要把你會做的動作做一做就行了——
花樣滑冰練習過程
18樓：閃電武士
你說的是雙人滑吧，在雙人滑中男孩的力量當然很重要，有很多動作比如托舉、拋跳、蹍轉都是需要力氣的，所以為了照顧男孩，一般女生的體重和身高都有限制。
當然，男孩的訓練有需要器械的幫助來練習，但也需要兩個人之間的練習，比如舉起女孩之類的，這些都是為了能更好地配合。
我同意你說的，男女之間的默契更重要，因為雙人滑是要根據兩個人的動作標準和同步等等來給分的，當然節目內容分就不用說了，像申雪趙巨集博，兩個人是夫妻，默契自然不用說了，冬奧會的冠軍！所以我認為兩個人的默契更重要。
19樓：柳子奚
我理解啊，沒有更重要。
我認為在雙人花樣滑冰中，女方很多時候是把自己的身體交給了男方。拿托舉來說，如果男方力量不夠的話後果大概會很慘吧。並且是在運動中，男方的力量很重要。
默契當然也重要，畢竟不是單人活動。
力量也好，速度也好，我覺得都和技巧一樣，是基礎，默契是乙個提公升。
我覺得吧……沒默契導致節奏不一致，沒體能導致不能做動作。所以默契程度和運動員身體素質都很重要。
20樓：迷茫a彼岸
我就是滑冰運動員。
真正可以說 他在要舉起女方的同時靠的是瞬間的爆發力。
而不是純粹的只靠力量。
21樓：冰蝴蝶的觸角
女的要好好**。
不然掉下去會很慘。
花樣滑冰地面除了用冰，還可以用其它材料嗎？ 30
22樓：柚子銘
如果是國際比價正式的滑冰地面，裡面還會加入適量的牛奶，這樣冬出的冰面的冰韌度才會更佳，比單純的冰要好~冰面下面會鋪上迴圈製冷介質的管道~還有一些據說是進口專門用於滑冰場的排管。之類的東西~
23樓：匿名使用者
用自來水結成的冰，沒有其他的了。
如果冰場需作冰球場或突出商標，則在地面上塗漆。
24樓：嗚嗚依依
除了水是會加牛奶的e
花樣滑冰比賽前為什麼要公開練習？
25樓：凌晨愛遼籃
因為每一項運動之前都需要熱身的，如果不進行有效的拉伸運動員，在表演的過程中容易受傷。
26樓：開啟自己的主場
還有滑冰比賽嗎？因為他那個都是訓練要預賽，所以說公開也是不要緊。
關於花樣滑冰的旋轉，關於花樣滑冰的旋轉
旋轉是絕大多數花樣滑冰比賽的必選動作要素，四個奧運會專案都對旋轉有著要求。花樣滑冰包括三種基本旋轉姿態 蹲踞式旋轉 sit spin 燕式旋轉 camel spin 和直立旋轉 upright spin 由這三種姿態，又可以變化出許多姿態。選手在單足旋轉時以一足冰刀接近刀齒的 腳掌 弧線部分觸冰。像...
速度滑冰和花樣滑冰哪個運動冰鞋更像拖鞋？
你好朋友，因為速度滑冰鞋的冰刀比較長，而花樣滑冰鞋的冰刀比較短。這是和運動屬性有關係的。所以速度滑冰鞋有一點點像拖鞋。速度滑冰的冰刀是像拖鞋似的那種，前面固定了後面不固定可以活動的，只有前面一點支撐點。花樣滑冰的冰刀是有多點固定支撐著的，而且花樣滑冰的冰刀是有鋸齒狀刃的。而速度滑冰是沒有鋸齒狀的那種...
花樣滑冰的運動生涯為什麼那麼短，為什麼花樣滑冰美女的底褲總露出來，裙子那麼短，不怕走光嗎？
其實很多家長都有考慮過讓孩子學花樣滑冰，但是很多人最後都放棄了。主要的原因就是極高的投入，卻有很少的回報。這一點也是很多花樣滑冰運動員放棄的原因。先說內在的因素。花樣滑冰對於身體柔韌性的要求非常高，經常需要完成一些高難度的動作，而且沒有什麼保護措施，這就導致了受傷的機率是非常大的，而且高難度的動作對...