兒童吃芒果有什麼好處

1樓：劍經業

補充維生素c和維生素a，對眼睛好。

芒果的營養成分中包含糖、蛋白質、粗纖維，芒果含有的維生素a中的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。兒童吃可以補充這方面的營養。其次維生素c含量可以提高兒童的免疫力。

並且讓孩子的肌膚更加細膩。芒果中含有的礦物質也是兒童成長發育所必需的。

芒果的營養成分中維生 b6，氨基酸含量也很高。兒童可以食用芒果，成年人同樣可以食用芒果補充維生素。而且孕婦作悶作嘔不舒服的時候，也可以吃芒果肉或者芒果煎水，來緩解不舒服還可以調節胃口。

芒果營養很高，但是兒童和成年人食用的時候都要定量，吃多了容易上火，每天食用乙個到兩個為宜。

兒童補充營養水果可以吃士多啤梨、櫻桃、獼猴桃。容易上火的兒童一天可以吃乙個蘋果，不愛喝水的寶寶可以喝新榨的蘋果汁。蘋果汁不僅可以補水，還可以潤腸道，潤肺除煩，對兒童的全面發育成長有很大的幫助。

2樓：匿名使用者

兒童吃芒果可以增強機體的免疫力，並且有促進排便的作用，芒果在中醫上還有祛痰、止咳的功效。芒果的主要成分是醣類、蛋白質，還含有豐富的維生素a、維生素c，但是芒果的果皮中含有組織胺的成分，這些組織胺的成分容易引起過敏。在醫學上認為芒果中含有大量的維生素，維生素對人體具有增強免疫力的作用。

芒果有促進排便的作用，對防治便秘有一定的好處。

芒果中含有芒果苷，在中醫上具有祛痰、止咳的功效，對於嬰兒咳嗽、痰多、氣喘有輔助**的作用。適當的吃芒果可以增加體內的維生素含量，可以降低膽固醇和甘油三酯，有利於防治心血管疾病。孩子如果沒有糖尿病或糖尿病傾向，對芒果的果肉、果皮沒有過敏的情況下，吃芒果具有一定的好處。