1樓：阿斯達歲的說
飲食上非常的注意，不要吃一些非常油膩的，熱量非常高的食物，多吃一些含蛋白質非常高的食物，多運動，多去針對性的鍛鍊腹肌，就可以讓自己有非常好看的腹肌。
2樓：情感導師素顏
首先還是要找對練習方法。同時一定要控制好自己的飲食，一定要多多的進行鍛鍊。在鍛鍊的基礎上，一定要多喝水。
3樓：汽車檢修師
和女朋友在一起的時候，了解到女朋友特別喜歡有腹肌的男朋友。作為男生想要合理的鍛鍊出自己的腹肌，就應該經常去到健身房裡面針對性的去做一些仰臥起坐，或者是直接找專業的教練對男生進行訓練。這樣才能讓男生鍛鍊出完美的身形，在現實生活中，男生以瘦為美去評判女生的身材好與壞，女生也會針對性的檢視男生的身材究竟如何。
因為擁有乙個身材比較完美的男生，會讓女生覺得特別的驕傲。?
和身上有腹肌的男生在一起出門逛街的時候，女生都會表現出非常嬌小的一面。女生認為有了男朋友的保護，不管遇到了怎樣的困難，男生都一定會挺身而出，為的就是能夠衝在女生的面前為女生遮風擋雨。男生的保護欲就是想要保護著自己的女朋友，在保護女朋友的時候，男生應該通過飲食方面的控制。
減少吃一些脂肪含量較高的食物，可以適當的多吃一些雞胸肉或者是牛肉。?
通過配合著飲食搭配，男生的身形也會逐漸變得越來越好看，男生在沒事的時候可以適當的多跑步。每天堅持跑步，半個小時的時間對個人鍛鍊肌肉也會有很大的好處，這樣就能夠減少年輕人經常去健身房的時間。因為男生長時間和女朋友在一起約會，也總是想要時不時的陪伴在女生的身邊，根本就沒有時間考慮去做健身。
因為健身是乙個長久的話題，如果只堅持1~2天，根本就沒有任何的效果。?
如果男生打算為了女朋友改變自己的身形，那麼就應該先從**開始起，有很多男生也會像女生一樣喜歡暴飲暴食。在生活當中由於飲食不規律，從而導致男生的體型格外的偏胖，對於這樣的型別，男生在**的過程中也會很費勁。因為男生稍微動一動就會大汗淋漓，根本就不想**，但是要為了愛堅持下去。
女生喜歡有腹肌的男生嗎？女生都喜歡有腹肌的男生嗎？
是的，有腹肌的男生不但有男人味不還很健壯，也很帥，很討女生喜歡。一般的女生都會喜歡有腹肌的男生，因為有腹肌的男生說明他身體素質肯定非常好。每個女生都喜歡有腹肌的男生，這樣的男生看起來很健壯有魅力。有啊！男生有腹肌那是強健力量的表現啊！肯定比大肚子的受歡迎。是滴 是很喜歡的 有腹肌的男孩子太少了吧。身...
為什麼很多女生會喜歡有腹肌的男生
因為有腹肌的男人在經常鍛鍊和健身 經常健身的男人都是比較上進和積極，女孩子都是喜歡具有上進心的男人，而且健身的男人那方面功能也是比較強的當然這個也是因人而異的。為什麼在現在社會當中，越來越多的女孩兒喜歡有腹肌的男生？我覺得女生喜歡有腹肌的男生很正常啊，因為這樣的男生代表的是一種生活態度。男生有腹肌代...
總夢見男友有新的女友是怎麼回事,夢到前男友有新女友代表什麼
心裡問題，我覺得你該看看心理醫生了，他前女友給你造成的心裡傷害看來挺嚴重的，看看心理醫生，把心裡的事都說出來，慢慢就好了！別老胡思亂想了！你的世界裡不是只有男朋友的吧？夢到前男友有新女友 代表什麼 我來分析一下。這個 雖然是關於愛情的夢，但是你真正的心結不一定是愛情，因為夢是有掩飾的。而且不知道你的...