1樓：小美
經常失眠的原因可能是因為白天睡多了，或者是晚上想的東西太多，調節的方法可以是白天少睡點，如果經常這樣的話，應該去看醫生。
2樓：樹安霜
經常失眠，有可能是最近壓力比較大，還有就是自己的心事比較多，可以找乙個放鬆的地方，自己徹底的放鬆一下，如果比較嚴重的話，建議繼續看一下醫生。
3樓：5402滅韓坦蝕
經常失眠的原因，可能是大家最近壓力比較大，如果想要了解的話，可以放鬆一下自己心情，不要去想一些讓自己煩躁的事情。如果嚴重的話，大家也可以選擇去看醫生。
4樓：銘刻
經常失眠的話，可能是內分泌已經失調了，或者是你的作息不好，所以會產生這種情況，我覺得你應該去調理一下，建議及時就醫。
5樓：以心
我感覺經常失眠，有可能是這個人的。生活壓力比較大。調解的話就是自己去慢慢調節自己的心理。去找一些開心的事情去做。如果嚴重的話，可以去問一下醫生，應該怎樣。
6樓：養含絲
經常失眠的話，我感覺是因為心理壓力太大啦，然後調節的話就主要一定要調節好自己的心情，然後適當的去看一下心理醫生。
7樓：匿名使用者
經常失眠的原因可能就是你心裡有了一些什麼問題，然後就需要去看看心理醫生，然後再開一些有助於睡眠的藥物。
8樓：神清又氣爽
失眠多數是因為身體長時間積累「垃圾」使「氣」亂了(「虧氣」一般為假相而且用補藥往往更睡不著)，身體不不通順了，頭部供血就不足了。嚴重時用藥控制，先保證睡眠，但這一定不是長久之計。想辦法「還原」身體(因為我們原來是健康的)才能從根本上解決問題。
我的經驗是用物理方法「養元氣」+藥物，想辦法把身體治理通順了，
失眠做夢是怎麼回事？經常做夢失眠什麼原因
那麼失眠多夢，我們每個人可能都有所體驗，晚上睡不著覺，很不容易入睡，好不容易睡著了又做很多夢，各種各樣離奇古怪的，甚至恐怖的夢，那麼中醫角度來說，失眠多夢它有以下一些原因，首先是心脾兩虛，我們心血不足 脾氣虧虛，我們氣血不足了，那麼心神失養，造成了我們的失眠多夢。那還有一種屬於肝陰虛，肝火上炎型的，...
失眠是什麼原因導致的呢，什麼原因導致失眠？
心火 痰火還有就是心血不足 失眠的原因有的是因為壓力太大，長期處在精神緊繃的狀態下，導致失眠多夢，還有就是身體因素，身體健康狀態不好或者晚上睡前喝了咖啡 茶等。當人們因工作 學習過度緊張，或因家庭 社會與個人的矛盾發生衝突而使神經受到刺激時，其體內分泌的神經介質就會失去平衡而導致失眠。失眠是有多種原...
失眠是什麼原因導致的？失眠是由於什麼原因導致的？
引起失眠的原因有很多，有生理性的，病理性的，也有周圍環境的因素，具體如下 1 生理性的 隨著年紀增長，激素水平逐漸下降，包括褪黑素，褪黑素分泌不足就會導致失眠 2 病理性 如焦慮 抑鬱的情況下，腦子裡出現了一些神經介質的紊亂，這種情況也會導致失眠 3 周圍環境或軀體的不適導致失眠 比如環境嘈雜吵鬧，...