1樓：匿名使用者
6組動作能擁有嬌俏美臀。
【動作一】我們先從簡單的開始。請你平躺在地上，膝蓋彎曲，腳掌觸地。然後向上挺起臀部到最大限度(最好挺起至腰部與大腿成直線)，回落。重複此動作3組20次。
【動作二】側臥在地板上，用手肘支撐起上體，下面的腿彎曲。向上的腿伸直與身體成90度角。然後抬起放下，每側重複2組20次。
【動作三】請如圖側臥在地板上，你的膝蓋與上體成90度角，抬起上面的腿再放下，注意你的兩隻腳始終保持接觸。重複此動作2組30次。
【動作四】跪在地板上，用手肘和膝蓋支撐身體。請注意背部要挺直。然後向後上方抬起右腳，收回。每條腿重複動作2組20次。
【動作五】坐在地板上，兩腿併攏伸直。兩手置於臀部後側，吸氣時抬起身體成一條直線，保持這個姿勢盡可能長時間。你可以清楚地感到臀部肌肉在用力。
慢慢回到坐姿，呼氣。重複此動作2組20次。
【動作六】這個動作大家都應該很熟悉，既可以鍛鍊你的臀部，也可以鍛鍊大腿外側。請你側臥在地板上，左手支撐頭部，右手放在胸前的地板上。右腿膝蓋彎曲，左腿伸直，向上抬起，放下。
在做這個動作的時候，請你繃直腳尖。每側重複3組20次。
自體脂肪填充多久會存活
2樓：小迪迪波波
自體脂肪填充的恢復期是三至六個月，前三個月是受損細包和血菅回覆期，在這期間植入的皮脂顆粒會被身體吸收很大一部分，大約佔植入總數量的百分之三十至七十，也有可能發生液化、鈣化、感染等併發症。
恢復後期是膠原纖維結構的重組搭建，防止出現注入的皮脂顆粒移位、下垂，也就是說，需要在配合使用「脂美」的情況下，滿足三個條件，一是避免付作用，二是植入的皮脂顆粒得以成活，三是搭建重組新的生成的膠原纖維結構，這個過程需要至少三個月。但不能補充膠原蛋白，以免造成膠原蛋白集聚曾生，引起**巴䓳曾生或生班。
3樓：像它
自體脂肪臉部填充後脂肪存活了維持永久。
操作自體脂肪填充的基本原理是將身體上其他部位的多餘脂肪移植其部，讓脂肪細 胞重新生長，與自身臉部組織融為一體，本質上是自身脂肪 胞的轉移，讓脂肪細 胞存活下來二次發育。
「類人肽」的彈性蛋白可穩定注入的脂肪 胞結構移位，保護新脂肪胞的存活和穩定，達到自體脂肪填充完美效 果，在此不可使用膠原蛋白，服用的膠原蛋白與自身膠原蛋白和成不穩定引，起的惡性增生、術後沒效果。
女人的髮際線太低怎麼辦
4樓：魚娘玄星館
每乙個人都是獨一無二的，有時候髮際線太低你可以梳高摸多一點。**的毛髮就會少一點。
5樓：雍禾植髮
很多人可能不知道什麼是髮際線，我們這裡所說的髮際線就是頭髮和額頭的邊緣這個部位，就是髮際線，也是因為有了髮際線，我們才得以注視到額頭的 寬窄，但是每個人不一樣，所以需要的比例也是不一樣的。
髮際線的高低，是對於整個臉部的整體美感有著至關重要的影響，而且每個人也是有自己的**分割點的，如果不合適，又希望自己好看的話，就要進行髮際線調整。
一般做髮際線調整的，不是髮際線過高就是髮際線過低，兩種都需要進行調整，在做手術之前，要進行初診，首先要根據個人的具體情況來進行設計合適的髮際線位置，然後進行髮際線移植的患者在後枕部或者耳後兩側都要有足夠的毛囊進行移植，然後經過毛囊的提取和分離，種植到設計好的髮際線位置，等到術後恢復之後，就會有好看的髮際線出現。
其實我們對於髮際線的美觀程度也是有一定的標準的，過高或者過低都要及時的進行調整，這樣才不會影響整體的美感，從而提公升整個氣質。
6樓：網友
可以繡半永久髮髻線，半永久管3-5年，跟你真的頭髮一樣的，渾然天成。全程**、安全。採用紋飾技法，繡髮髻線現在也很流行，有效解決髮際問題。3-5年之後慢慢淡掉，可以再繡。
7樓：潛翮淳於雅容
髮際線於人體面部輪廓中起到至關重要的作用，髮際線佔面部輪廓的上1/2，因此對面部輪廓影響較大，可用毛髮移植降低髮際線，調整臉型。
男19歲175cm身長腿短，檔低臀線低屁股大腿粗。是我自己太在意了嗎？這樣活著好累，
8樓：酸雨潰心
是不是有點自卑？我也是。
9樓：匿名使用者
每個人活著都有自己的意義，何必呢。其實不用太在意的。
我想問是不是臀部脂肪多，臀線或者會陰高就很低？
10樓：網友
也不是吧！骨形也影響很大的，脂肪的堆積方式也是因人而異。。
男屁股大臀線低腿短。
11樓：你是我的眼
首先要看你父母的身材比例，如果他們的腿都不短，你的腿也應該不會短，也就是說你還會長高；其次，要看你是否發育早熟，如果發育早熟，腿會比同齡人短一些；最後，要看你是否還有二次發育的機會，如果有，你的腿還會變長。如果你還未停止長高，多做跳高及踢腿運動，和仰臥起坐，但要在傾斜的器材上做，會充分拉伸你的腿。
臀線可以通過鍛鍊提高嗎
12樓：營養師山竹
所謂臀線，即臀部下端與大腿相連線的地方，它比臀部的最高點要低一點，處於乙個滑動的弧線之上，是兩片臀之間的連線線。
提高臀線，可以使臀部線條更加好看。瑜伽中有幾個體式，對於提高臀線很有幫助。
1.下犬式。
（1）跪姿，手掌貼地與肩同寬，膝蓋與臀部同寬；
（2）呼氣，腳尖蹬地；
（3）抬起臀部，使身體成倒v字形；
（4）腿部繃直，腳後跟盡量壓向地板，但不要勉強。伸直手臂，將上半身往大腿方向推，使背部伸展。放鬆頸部與頭部，頭部輕垂在兩臂之間，保持1分鐘，深長地呼吸。
下犬式是瑜伽人經常練習的體式，也是最標誌性的瑜伽體式之一。
2.幻椅式：
（1）站立呈山式；
（2）吸氣，向上伸直雙臂；
（3）呼氣，曲膝，下蹲至兩大腿平行於地面；
（4）保持後背挺直，胸部盡量平展，雙腳穩立於地面；
（5）保持該姿式，正常呼吸；
（6）吸氣，直立雙膝呈站立式；
（7）呼氣，放下雙臂，恢復山式。
這個體式不僅可以美化臀型，並且可以向上提公升胸部，同時對膝關節也有很好的滋養效果。
3.橋式：（1）仰臥，雙腳分開與肩同寬，雙手貼於身體兩側。
（2）雙腿彎曲，腳跟盡量靠近臀部，手盡量能碰觸腳跟。
（3）吸氣，慢慢上提臀部，收緊根鎖（肝門和會陰），體會跨根的伸展感，深呼吸數次。（4）手托腰後側，停留數秒。
（5）呼氣，繼續將腳跟抬離地面，腳尖點地，停留數秒。慢慢將臀部背部放回地面，放鬆，調息。
因為在練習過程，需要收緊並上提臀部，所以對提高臀線也很有用處。
我是叄拾佳，健康領域達人。如有瑜伽、**、塑形、營養等問題，都可以跟我交流哦！
13樓：**草原小狼
1.以單腿曲伸運動鍛鍊大腿肌，以求提公升臀部。
a、確定跨在椅子上的腳的位置，將單腳放在椅子上，站立的位置要讓身體和彎曲的小腿成直角。如果過度靠近或遠離椅子，腿部彎曲的角度過大效果，2後側抬腿運動具有強化大臀肌的作用。
a、將腰骨貼伏在椅子背上，形成伏臥狀，上半身可以放鬆點。如果感到不舒服，可以改作在下方放入墊子的方法。
b、一腳在伸直的情況下，慢慢向上抬舉，然後，單腳各進行9-10個算1回合，共做2-3個回合。注意身體不要彈跳並提高腰骨，徐徐進行就可以。這項運動可以美化臀型。
3走步下蹲式能對緊實大臀肌和腿部肌肉產生極大效果。
a、雙手握1-2千克的啞鈴、雙腳向前後分開站立。
b、挺直背脊，彎曲前腿的同時，把後腳緩緩向後移動，直到小腿腿面與地面平行為止，然後放鬆。此時要注意將中心放在前腳的腳跟。接著緩緩恢復到1的 姿勢。
雙腳各做8-10個算乙個回合，每次做2-3個回合。若能感覺到前腿的臀部已產生擢用，就是成功的前奏了。
14樓：一冉瀅文
您好，臀線可以通過鍛鍊提高的，蹲著做拉環運動。在健身房，這個拉環是鍛鍊手臂肌肉的，但是只要你蹲著，大腿盡量保持平行，做這拉環運動能很好的鍛鍊臀部。做50次。
希望能幫到您，謝謝！
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