1樓：桐歌來了
教你自做簡易的膠原蛋白湯，一起來學習下。
無油漬綠豆老母雞湯。
作法。一、原材料。
採用了三黃土層雞(沒有內臟器官的)、綠豆、蔥、姜、公尺酒、鹽。
二、流程：1、綠豆提早取下清洗，用清小水泡1到2鐘頭。
2、雞清洗，取一半就可以，前爪割開來，還可以不放進。
3、雞無需剁塊，一整隻放進冷水中焯過，去鮮血，撈出。
4、生薑切成片，蔥切條。
5、泡好的綠豆先放進電飯鍋內，加半鍋冷水，燒開後再再次煮5分鐘。
6、雞一整隻放進，加上料酒、薑蒜，再次煮，直到綠豆煮盛開了，放少量鹽調料就可以。
淮山藥枸杞子大骨頭湯。
1、採用的原材料：淮山藥、肉骨頭、生薑、小茴香、枸杞子、公尺酒、鹽；
2、將山藥去皮切割成一小塊，肉骨頭焯一下，小茴香、枸杞子自來水衝一下；
3、老生薑切成片，直到油熱了放進生薑片，然後放進肉骨頭，炒兩下後放進少量公尺酒蓋上蓋子燜一下，倒進水，大火燒開；
4、將湯倒進燉過內，放進淮山藥、二粒小茴香，燉2個小時後，放進鹽，起鍋的情況下放進枸杞子。
成分：骨骼。
大骨頭湯能具有延緩衰老的功效。它是因為人體骨胳中最重要的是骨髓，血液中的紅、白細胞計數等便是在骨髓中產生的，伴隨著年紀的擴大和機體的脆化，骨髓生產製造紅、白細胞的功能慢慢衰落，骨髓作用減少，立即影響到身體基礎代謝的工作能力。而大骨頭湯中帶有的膠原蛋白粉恰好能提高人體系造血細胞的工作能力。
因此針對中老年而言，喝些大骨頭湯多方面調養，能夠緩解骨骼脆化；一樣，大骨頭湯也可以有益於青少年兒童的骨骼生長發育。
2樓：推上豬肉去趕集
做法煮一鍋水，將豬前蹄洗淨後汆燙一下，不但可以去血水和碎骨頭，還能減少腥臊味。
煮一鍋水，水沸了之後放入四神愓中藥包一起煮滾。
姜洗淨切小塊，放入鍋中一起熬煮湯頭。
放入汆燙好的豬前蹄進行熬煮，先以大火煮10分鐘，再轉中小火燉煮半小時就可以熄火了。
美味的膠原蛋白養生湯上菜了。
3樓：網友
如果膠原蛋白的養生，湯，做起來非常好吃的情況下，大家都可以品嚐一下，確實這個味道還是非常好的。
4樓：畸形的豬
用料材料。
用量花膠。三個豬蹄尖。
兩個豬皮隨意姜。
幾片做法。1. 花膠洗淨先放湯煲大火煲。
2. 薑切片放入煲中。
3. 豬蹄尖與豬皮洗淨氽水。
4. 豬皮的肥油刮掉後切成5mm的小條後與豬蹄尖與花膠一起大火將水燒開，兩三分鐘後轉中小火慢慢煲至奶白色。
5. 盛碗前加鹽就ok啦。
5樓：牛錦文
先煮一鍋水，將豬前蹄兒洗淨後燙一下，緊接著再煮一鍋水放入。中藥包一起煮滾開，然後薑片兒放入鍋中一起熬煮湯頭，再把之前的前豬蹄兒進行熬煮，大火10分鐘再轉入小火半個小時就可以熄火了，這就是膠原蛋白養生湯。
膠原蛋白湯的做法步驟圖，膠原蛋白湯怎麼做
6樓：匿名使用者
用料牛奶 適量。
銀耳 適量。
紅棗 看自己喜愛（也可不加）
枸杞 一小把（也可不加）
白糖（紅糖） 看甜度可選擇加或不加。
膠原蛋白湯的做法。
1.溫水泡發銀耳，紅棗枸杞溫水簡單沖洗。
2.倒入適量水，把銀耳煮到七八成熟，放入紅棗煮幾分鐘。（這裡就可以選擇放糖或不放糖了）
3.這時候已經搞定了，倒入牛奶，燉幾分鐘，撒入枸杞小貼士1.枸杞紅棗煮久會軟，所以不易早放或煮長時間。
2.糖可以是蜂蜜，白糖，紅糖，糖粉。3.
食材最好用溫水泡發和溫水沖洗。
怎樣食補膠原蛋白？
7樓：喜歡你的倔強瞞
膠原蛋白（collagen）是人體的一種非常重要的蛋白質，主要存在於結締組織中。它具有很強的伸張能力，是韌帶和肌鍵的主要成份，膠原蛋白還是細胞外基質的主要組成成分。它使**保持彈性，而膠原蛋白的老化，則使**出現皺紋。
膠原蛋白亦是眼睛角膜的主要成份，但以結晶形式組成。
常見膠原蛋白補充方式有如下幾種：
1、口服食物。
比如多喝富含膠原蛋白的骨肉湯、口服膠原蛋白補品等。但由於會被人的消化系統過濾掉很大一部分，且真正能到達肌膚並起作用的量非常有限，因此，其過程比較冗長，效率也偏低。
2、直接皮下注射。
主要用於填充深的皺紋，**損傷造成的缺損（如青春痘疤）和修補臉形的缺陷等。其效果立竿見影，但注射到**內的膠原蛋白會被人體逐漸吸收，因此其功效只能維持半年至一年，而且少數人群可能會出現過敏、感染等***。
3、口服小分子。
這是目前最為成熟和最為有效的膠原蛋白補充方法，但需要注意的是最好是純天然無新增的小分子膠原蛋白肽（分子量小於1000道爾頓），才能真正進入真皮層幫助修護肌膚，重建膠原蛋白層。海記憶體知己，天涯若比鄰。
8樓：物去不留物來
直接喝比較好，25歲以後**開始老化，我35但是**還跟我26的時候沒多大的區別就是因為我喝的花青宜補充這樣才保持的這麼好。
呵呵，想要永葆青春的姐妹可以試試哦！
9樓：守才棟靈凡
可以吃吃豬蹄：豬蹄富含膠原蛋白，每天食用10只豬蹄，可補充**所需膠原蛋白；·吃燕窩：燕窩膠原蛋白含量豐富，如有條件可長期服用；也可以多喝些牛奶。
10樓：匿名使用者
·吃豬蹄：豬蹄富含膠原蛋白，每天食用10只豬蹄，可補充**所需膠原蛋白；
·吃燕窩：燕窩膠原蛋白含量豐富，如有條件可長期服用；
·護膚品：部分高檔護膚品含少量膠原蛋白，對**有一定作用；
·口服膠原蛋白：吸收效果好，服用簡單有效，是目前亞洲女性最愛的美容方法。
11樓：酈致美膚團
日常飲食中我們已經吃進足夠多的膠原蛋白，為了能讓吃進去都的膠原蛋白轉換成臉部的膠原蛋白，可以適當補充維生素c和輔助酶q10幫助膠原蛋白的轉化。
怎樣通過飲食補充膠原蛋白？
12樓：課代表千千
膠原蛋白要不要補，怎麼補？
13樓：瘋狂狸貓
牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮 軟骨中，都富含膠原蛋白。
可以用豬蹄燉湯，很濃的那種，喝湯最好了。
還有補的同時別忘了防止膠原蛋白的流失，注意防曬，避免食用高脂肪食物。高熱量、高脂肪，尤其是油炸食物，菸酒！
14樓：錢小刀娛樂
多吃豬蹄，雞爪子，雞翅尖。
多吃銀耳也可以。
15樓：匿名使用者
靠飲食我覺得效果不明顯吧，我還是覺得喝潤達康枚的膠原蛋百這樣簡單有效。
膠原蛋白菜怎麼做好吃
16樓：0澤國a網盤
食材食譜熱量：2039(大卡)
主料豬皮500克。
客家膠原蛋白菜的做法。
將買回來的豬皮洗乾淨，刮去豬皮上存留的油脂；放入燒開的鍋內汆水2分鐘撈起，再次去除豬皮表面的油脂。
將豬皮分塊捲成圓條形放入鍋內大火煮開後轉中火煮10分鐘煮好的豬皮卷放入冰水中過水，過水後的豬皮就會變脆好吃生薑切成小粒備用。
蔥切成1釐公尺小段備用。
豬皮卷切成2釐公尺長小段裝盤，上過蒸熱。
鍋中放油加熱至180度放入姜粒。
姜出香味後加熱客家秘製豆瓣醬。
豆瓣醬出香味後加人適量的高湯、放入適量的鹽、醬油、香醋、白糖、蔥、雞精，調味燒開後放水澱粉調汁。
調好的汁澆在加熱豬皮卷上，這道美容美味的菜就做好了end注意事項。
這道菜去除表面油脂是不能少的步驟。
養生湯效果怎樣？
17樓：罐頭小廚
電飯煲豬骨養生湯！不得不說電飯煲真的是做湯的一把好手。
18樓：廣州市唐三鏡企業管理****
養生湯的做法：
1、橄欖雪梨燉瘦肉。
食材準備：先備好100克的瘦肉和50克的雪梨、15克的橄欖以及乙個蜜棗。
做法步驟：1.將瘦肉清洗乾淨之後，用沸水煮一會，切成小塊。
2.再將雪梨清洗乾淨切成小片，將所有的食材一起放到250毫公升的清水裡面，隔水進行2個小時的燉煮。
食用橄欖雪梨燉瘦肉，能夠起到非常好的清熱解暑和滋陰潤燥以及清肺熱的效果，非常適合痰多咳嗽和聲音嘶啞以及咽喉腫痛的患者食用。
2、花旗參燉水鴨。
食材準備：備好120克的水鴨和5克的花旗參以及一片生薑，做法步驟：
1.然後將水鴨和毛和內臟去掉，並且切成小塊，2.放在沸水裡面焯一會，花旗參清洗乾淨之後切成片狀，加上一片生薑，放進燉盅裡面，再加上250毫公升的水，3.隔水進行兩個小時的燉煮。
這款食譜具有滋陰養胃和補氣利水以及益氣養陰的作用，所以，它非常適合午後潮熱、盜汗和水腫以及虛熱內擾的女性來食用。
19樓：大雁做美食
養生湯怎麼做？先把紅豆提前泡好，加入紅棗紅皮花生，老紅糖枸杞，小火熬製半個小時。
20樓：網友
冬天太冷要喝湯，10款養生湯，暖身又暖胃~
怎樣補充膠原蛋白
21樓：網友
怎麼補充**膠原蛋白？補充**膠原蛋白可以從以下4個方面來進行。1.
塗抹市面上很多補充膠原蛋白的產品。2.口服口服膠原蛋白產品。
3.注射膠原蛋白近兩年很受美女青睞，這種方式可以比較快捷地改善肌膚。4.
日常補充，日常多食用膠原蛋白含量高的食。
22樓：課代表千千
膠原蛋白要不要補，怎麼補？
23樓：匿名使用者
現在我同事他們都在喝蘊美，就是一款膠原蛋白補充劑，補充膠原蛋白喝這個就好了。
24樓：匿名使用者
最常見的是食補，被稱為「窮人的燕窩」的銀耳，含有豐富的膠質和大量的膠原蛋白，平時熬點銀耳湯可以為**補充膠質和膠原蛋白，對淡斑除皺、潤膚美白等有良好的效果。
卡歌膠原蛋白精心甄選來自阿拉斯加1500公尺以下的深海鱈魚，100%從魚皮中萃取的膠原蛋白，可以幫助**的保濕力增強紫外線造成的**損傷有修復作用。
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