1樓：
嘿嘿、、、非常可以理解你這種情緒啊，我也曾經歷，我也曾是學生過。既然你現在是興奮的，是心情舒暢的，那你肯定感覺的到你現在的生活是幸福的啊。既然有著幸福的生活，在想想你的學習，不妨利用這麼好的心情多學點你想學的東西，多看一些你想看的書。
當然你為考試做準備是最首要的，這個時候其實看書學習，是最有效的。因為人在幸福和興奮的狀態中，頭腦特別的清醒，而且極易記住一些東西。你可以轉移你的注意力，當然是不要把所有的精力都放在學習上，因為人總是越想把某些事情做好，越往往覺得達不到自己的理想目標。
所以利用這個時間分散一下注意力，去學點或是做點別的，回頭再學習，只要把學習的時間能夠充分利用，我想大學的考試是不會像高中那樣的吃力的。加油哦願你能考出好的成績，為你有個開心的暑假做好一切準備。加油朋友，相信你會克服這些問題的。
2樓：新年快樂
既然心情舒暢，精力充沛，不如讓自己的生活規律一些。睡覺前洗個熱水澡，不要胡思亂想，就很容易入睡了。早上不要睡懶覺，強迫自己起床，做運動或者去複習你的考試內容。
午覺不宜睡多，聽一點柔和的**小憩一下就行，（推薦當紅的戀愛頻率之類情歌對唱）也是很容易睡著的，但一定要按時起來。白天活動除了學習之外，也可以幹點別的。你需要想需要做的事特別多，生活很美好，只要你試著去發現，更主要的是有一顆永遠進取的心，萬事就沒問題，將來條件好把父母接到身邊，祝你健康。
現實的社會是我們無法改變的，拿各種事實來看，各種優劣現象都是乙個必然的程序，我們只能去適應，並努力的去糾正錯誤。
3樓：嗯我看見
我也要考試……
出去玩玩吧
放鬆放鬆心情
對身心有好處
也會提高記憶力！
嘿嘿、、
4樓：慕臨設計
找些感興趣的事情，分散下注意力，然後好好複習！
5樓：匿名使用者
自己單獨出去走走 曬曬陽光
情緒激動的時候怎麼讓自己平靜下來？
6樓：匿名使用者
心理見習生初學的辦法:
其實很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡乙個很好的覺呢，下邊就是我要說的：
1:心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解
2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人.
3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.
以上可以保持樂觀心態!
以下是心理見習生的辦法!
讓我先做乙個總結..因為見習生知道..乙個人心情不好是沒什麼心情看長的東東..
總結:1多吃甜的東西,但心情要穩定
2多做深呼吸
3多多休息,養好自己精神
4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉
5好好的洗乙個澡
6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的)
7不要讓自己觸景生情
8聽聽純**
9用香薰,需要淡淡的味道
10可以到天台大聲喊
如果想詳細了解..可以根據標題了解.
1.如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦!
2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴!
其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了!
3.有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦!
5.好好的洗乙個澡,心情也會好很多的..
6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕鬆多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕鬆很多的.
7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了! !
8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純**來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!你可以聽聽..
理查德 克萊得曼-午後的旅行
班得瑞-moonglow(月光)
kiss the rain(雨的印記)
我在那一角落患過傷風
以上是一些純**,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒
你也可以自己找找那兩個**家的**,都不錯...一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕鬆下來
9.還不行也可以用香薰哦!。。。。。。。。。。。。。。。。。。
7樓：匿名使用者
聽**吧，要不就舒緩**，這樣平靜不下來的話就聽搖滾**．以毒攻毒．至少這樣會轉移你的注意力．還有乙個方法就是心煩的時候去逛街,
或者去散步.
如果你家附近有山的話就去爬爬山.
也可以去和朋友聊聊天.
用這些方法,這樣心情就可以平靜下來了.
還有,心情煩亂的時候就不要去想不開心的事情,多回想一些過去讓你開心的事情.開心以後心情自然會平靜起來.
心情很亢奮怎麼讓自己平靜下來
8樓：匿名使用者
人不可能不為什麼事，心情很亢奮，再說心情也不可能一直亢奮下去。用時間淡化一切。
9樓：暗之月夜琉璃
聽舒緩的**咯，看電影。自己找點事兒做就好了吧。
10樓：匿名使用者
專心看一部垃圾電視劇集
11樓：匿名使用者
1.想想自己心情為什麼不好
2.去做自己最喜歡做的事
3.讓自己乙個人呆一會兒
4.做深呼吸
12樓：槑曉
想想自己還有很多事要做，還有很多問題要解決，事情很多，煩惱很多時，情緒就會很低了
13樓：匿名使用者
亢奮完了就平靜下來了。不要克制，因為克制也沒用。
14樓：四因次
獨自乙個人沉思......
如何讓情緒特別激動的病人馬上平靜下來
15樓：
不可以操之過急，家屬應該以平和與其對待之。
舒緩的**也許會起作用的。
必要的時候一定量的鎮定劑與安眠藥可以起到立竿見影的作用。
但是對身體肯定有一定的影響。
總之，希望所有的人健健康康的！
怎麼讓乙個性格急躁的人平靜下來，讓心情舒暢
16樓：溫柔
做任何事之前，都要默念，我要沉住氣，我要沉住氣。
希望採納
17樓：萌娘
急躁是偏激心理的一種反映形式。偏激的人一般遇事急躁、沉不住氣。 有時不要太在意自我的主觀意識，學會接受他人的意見及看法，做事不要過於急噪，學會等待與忍耐。
怎樣才能迅速讓緊張的心情平靜下來
18樓：匿名使用者
心中制訂目標，學會讓感情跟隨你的思想就是你的目標，而不要讓思想隨著你的感情。牢記心中在以後會有改變的因為我以前就那樣。仔細思考吧
19樓：匿名使用者
轉移目標，聽一下**。
20樓：匿名使用者
多做一些讓自己緊張的事情。鍛鍊自己
如何使自己變平靜，心情變舒暢
21樓：匿名使用者
跑步，爬山，運動過後，讓自己出一身汗，心情就變平靜了。自然心情舒暢，沒有什麼大不了 的事情 。
22樓：長相依
不要為某一件事而患得患失，
是自己的就是自己的，
不是自己的就不要去勉強，不要為了一點小利益而影響自己的心情，這樣是不值得的。
心態好了
心情自然舒暢了
如何才能保持心情舒暢？
23樓：休恩漢春姝
心情不好其實我個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該就可以了!
24樓：匿名使用者
每天想開心的事，把不開心的都拋在腦後，多做體育鍛煉，看看電影，聽聽**，使心情舒暢。
朋友，祝你開心快樂
25樓：匿名使用者
有一種選擇叫做放棄！
26樓：偉津宣恨之
要身體健康,經常想些快樂的事情,遇到不愉快的,寫寫日記,來發洩哈,還有,那就是玩的時候一定要盡情的玩哈^_^
她的禮物跨越了1000裡，來到了我這裡，暖暖的，很激動！我該做些什麼？心情難以平靜下來！
27樓：馨婷之夢
打**表示感謝，最好再回送禮物
28樓：流星淚淚一生
如果你覺得她用心了，那就好好把握吧！祝你成功
29樓：牧
你也想想看人家多在乎你，好好對人家
30樓：完羊捕撈
端盆冷水澆下去，就很冷靜了
31樓：
是圍巾吧，打個**，郵一箱好吃的去吧
32樓：飛之俊傑
好好的記下這次感動，說再多的話都不如做點什麼，好好對她就是最好的
33樓：星魂大人
表達下感動與感謝吧，有愛
34樓：匿名使用者
怎麼做，不要我們教你吧
情緒很容易被小事影響，我該怎麼辦
這個要從自己的內心去改變情緒，被容易被小事影響，還是要想辦法克服的，如果你是個玻璃心的話，你就會被容易影響，但是你的內心如果比較強大就會不為所動，這個還需要一定的鍛鍊。付費內容限時免費檢視 回答你好，我是將至的奔跑，耐心等待我的回答。凡是優柔寡斷的人都會這樣存在的 尤其上班的時候被家裡的瑣事影響，情...
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