1樓：漠漠微雨
第乙個問題 國際籃聯是允許防守是架肘頂住的 國際比賽中較常見 現在國際籃聯放大尺度允許球員之間的身體對抗 nba也可以 但很容易推人犯規 nba球員較少採用 一般都是協防 或者繞前防守 lz只要不是太大的動作 背後推人 真的用肘擊打 就沒有犯規
第二 防守最不能就是打手 用手背後掏球 裁判判罰很嚴也不能背後推人 這點也是裁判重點判罰的
如果真的是錯位防守 防守大個子 注意防好他進攻路線 同時觀察他持球 是否把球放低 如果放低的話 就注意斷球。同時要有人過來協防 二防一后 注意整體防守的輪轉要快 不要漏人 要求比較高 要在實戰中不斷磨練 不然一切都是浮雲 紙上談兵而已
2樓：王德
應該不算犯規吧．但是你那肘不能太發力，如果發力的太明顯可能就犯規了．防大個時，如果是小防大，那你的下盤要很有力，頂在他的腰部，那樣讓大個很難受，可以讓他不能很好的發力．並且在適當的時候你可以採用繞前．如果是你的身高與大個差不多的話，你也要有很好的下盤．並且要很好的判斷出對方的運動方向．盡量貼住對方．並且干擾他，不讓他舒服的接球．
防守時當然不能黑人家啦．不要用一些可能導致人家受傷的防守動作防守對方．不要隨便用肘．
3樓：匿名使用者
不算吧，好像只能乙隻手頂，兩隻手的話要吹的，但是一般打起玩的不用怎麼計較。揮肘才算肘擊吧，你手又沒動。防大個最好就是不讓他接球，我們都是乙個在後面扛起不讓他搶位，乙個在前面準備斷傳來的球。
防守高大隊員的注意事項
4樓：在世貿天階騎馬的李子
我覺得海耶斯是我見過最好的小防大的球員。小防大需要很多技巧比如不時的繞前切記不要失位，下盤一定要穩讓他在頂你的時候注意力在力量對抗上你就有機會斷他的球
5樓：匿名使用者
去防守比自己身高的隊員，一定要貼死他不給轉動的空間。然他起跳都難。
主要是用身體貼住他，壓著他，讓他難受。
用長臂頂只要不拉人就不犯規
6樓：劇王之王
積極繞前，控制下盤，
7樓：許你yl世歡顏
用手臂頂住他是可以的，但是不能用肘部
怎樣防守高個中鋒？
大個子球員怎麼防人
8樓：匿名使用者
大個球員防守，你看怎麼對位了，你習慣打那個位置？大前？中鋒？
的防守方式是不同的，你在球場的站位來看防守方法。你的防守物件，如果是個小個子並且移動速度快，那防起來就吃力了，你要把握提前量利用身體優勢貼貼死他，不要盲目伸手，你的主要目的就是不要讓他衝起來就基本達到防守目的。中鋒的話呢你肯定要遊走內線，你的對位也基本上都是大個子，這樣防守的重點就在於卡位，利用身體把對方隊員卡出去佔據有利位置很重要，不能讓他輕易拿到球，把他擠出去很關鍵。
9樓：匿名使用者
我就是打中鋒的 中鋒最重樣的就是身體對抗 在內線如果沒有一副強硬的身闆你是玩不轉的~ 別的就不多說了 防守 看你是在內 還是高位 內線對陣後衛的突破 要高舉你是雙手 關鍵威脅 之後就是預判他的出手高低和位置狠準穩吧 一般對人不對球 因為有些人都是下意識的動作只有你有體力和身體相信能稱霸內線~
10樓：雲南萬通汽車學校
如果關係到籃球的話我可以去做一下解釋，籃球的話從某個方面來說的話，如果對手很高，那麼你就得放低位，只有放低位才能更好的去把高的球員抵住，一定要放低位，這才是更好的防守！！
11樓：習慣↗心疼袮
擋在對方前面，看著球，時該準備槍球和蓋帽。
個球員防守，你看怎麼對位了，你習慣打那個位置？大前？中鋒？
的防守方式是不同的，你在球場的站位來看防守方法。你的防守物件，如果是個小個子並且移動速度快，那防起來就吃力了，你要把握提前量利用身體優勢貼貼死他，不要盲目伸手，你的主要目的就是不要讓他衝起來就基本達到防守目的。中鋒的話呢你肯定要遊走內線，你的對位也基本上都是大個子，這樣防守的重點就在於卡位，利用身體把對方隊員卡出去佔據有利位置很重要，不能讓他輕易拿到球，把他擠出去很關鍵。
12樓：會飛的元宵
我認為與進攻球員相距半公尺左右，既可以向前搶斷，又可以後退防守突破。希望你能在實戰中試試~~
13樓：緣盡路明
防小個不能貼身防，保持一定距離，防他突，不能下手掏球
14樓：st不得不愛
擋在對方前面，看著球，時該準備槍球和蓋帽。
15樓：匿名使用者
繞前防守，兩人或者三人夾擊，注意補防等
怎樣防守高大中鋒及準外線的球隊進攻
16樓：匿名使用者
首先你們要有相近的實力，如果你們內線沒高度外線不精準，直接當陪練好了。
要有良好的體力保證積極地跑動。
對外線的投手要進行盯人防守，限制其接球，如果他接到球了就要緊貼防守讓其無法有舒服的投籃動作。在他投籃的時候不要想著蓋帽拼命跳，用手伸到他的眼睛前干擾他的視線即可。在他出手後立刻回身參與籃板的保護，既不讓該投球者有參與搶板的機會。
對於高大中鋒，一定要限制其進入三秒區，讓他只能在三秒區外接球。其一接球立刻進行包夾，逼迫其出現失誤。
注意防守精準外線的球員不要參與包夾，免得中鋒分球。
你千萬不要告訴我他們是乙個中鋒加四個精準外線。。。要是這樣你們只能在我所說的基礎上將防守力度擴大，使其體力下降換人。。。要是你要告訴我他們替補也同樣厲害的話。。。
我只能邊大耳刮子抽你邊說我們辦法了
17樓：匿名使用者
看看湖人是怎麼防死魔術的吧。
外線一定要緊閉防守，不能有絲毫放鬆，一定要加大內外之間聯絡的難度中鋒一定要盡量把敵人頂出去。如果球被別人傳進去了，就注意夾防，包圍，限制進攻的同時斷絕把球傳到外面3分線或傳切的可能。
其實強大中鋒與外線的組合是十分恐怖的。但只要注意這幾點，起碼進攻上吃虧少了許多。
到我隊進攻時，可以強攻內線造犯規（包括中鋒與突破手），想想james是如何不霍華德打下去的吧
18樓：匿名使用者
你說的是魔術這樣的隊伍麼？高大中鋒需要包夾，這樣勢必會漏人，讓人投進三分。因此只能引進能單防對方高大中鋒的中鋒，這也是為什麼其實會引進奧尼爾的原因。
當中鋒能頂住防外線就變的簡單了，只要不失位，進行干擾，勢必影響對方外線投籃，投進了算人家能力強。這種球隊一般不採用聯防，而採用一對一防守。包括中鋒位置的一對一防守能力。
19樓：浮世零人
防守高大中峰要看你的身體素質好壞了好的話就抗他,不好的話就要繞前防守了.
對外線好的球隊防守要保持適當的距離,不要一定蓋掉,只要限制進攻就可以了
你可以看一些火箭的比賽,尤其是巴蒂爾的防守很有幫助的
打籃球時怎麼防守比你高大的人？
20樓：凱文
打籃球時怎麼防守高大球員的背身單打方法如下：
1、合理採用包夾戰術：
2、採取適當的身體接觸，給進攻球員施壓，降低對手速率：
對位高大球員，防守方的移動速度同樣的重要，始終保持和進攻球員的身體接觸，並且隨著進攻球員的移動而相應移動腳步。力是作用力和反作用力相對的，當有身體接觸的情況下，對手的移動速度會由於該接觸而有相應的減低。
3、盡量使用下肢力量，阻礙對方發力，防止對方衝擊內線：
雙腳的力量的鍛鍊將會在內線防守中佔到至關重要的作用，無論進攻方的任何向內線擠入的行為，都應該用身體正面頂住，由於一切的雙手向外推的動作都可以被視為防守犯規，雙腳和腰部的力量更顯得重要。
使用身體成為真正的銅牆鐵壁，即便是受到對手的侵略性衝撞也不應該有退讓出給與對手投籃空間的機會。
21樓：老衲
像這種身體優勢是很難防的。可以從一些經驗技巧上尋找突破口。
一、盡量不讓對方接到球，寸步不離的貼著他，記住，是緊貼著他靠近籃圈一側身體，一手頂著他的腰，一手舉高，他接不到球就打不了了。
二、他要是接到球的話，盡量逼他遠離籃圈出手，手要不停的干擾他運球，他反應肯定沒你快，這是突破口，當運球時球著地**這個時機是斷球的最佳時機。
三、頂一下，鬆開，或是繞前干擾一下馬上回來在頂住，真真假假。讓他沒耐心慢慢往裡頂，製造走步和遠離籃圈出手，這樣他命中率就低。
主攻他的下盤，他慢你快。
22樓：守夜人巴庫斯
要想解決這個問題，首先你要明白乙個道理：如果身體條件不好的可以完全防住身體好的，那所謂的身體優勢這個詞早就不復存在了。所以你不能永遠防住他，但是可以利用一些技巧在關鍵時刻收拾他。
常用的方式有兩種：1、利用靈活的優勢繞前防守，阻止他接球。2、雙人夾擊。適用於團隊。
鬥牛的時候，一般有兩種方法：
1、撤凳子。背打一般是運一下靠一下，每次他靠你的時候你就用力頂他（當然你是頂不住的，只能延緩，同時感受他靠你的節奏），每頂他一次你就加重一些力道，踩好節奏，他靠你2、3下之後，你感覺他要再次靠你了，你猛地撤力，他就走步了。前提是一定要掌握好他的節奏，需要跟其他人先練習一下。
2、背打需要非常嫻熟的護球技術，大部分民間和小孩的籃球水平護球都不太好。所以可以採取小動作騷擾+盜球的方式破壞進攻。一手扶他的腰，觀察他運球的節奏，選好盜球的時機。
盜球之前稍微帶點小動作，比如撓一下，他注意力一分散，你撲出去盜球。
但是都不能常用。
希望對你有幫助吧。不過還是勸你，別跟身體差距那麼大的人玩命了。。。
23樓：匿名使用者
防高大球員的技巧：當對方比你高時，一般會選擇單吃你，因為身材高大具有比矮個更強烈的自信，其實高大球員的優勢只是體現在籃下，在帶球時是不具有任何優勢的。如果善用防守技巧的話，對方是不容易進到籃下的。
這是防高大球員一般採用的。首先，如果離得近的話，全力靠上去（貼身），左腿卡左路，右腿卡右路，讓對方無法動彈。同時高舉雙手，跳得高的話可以嘗試封蓋，彈跳力不好的話就用手封他的臉，對方的投籃會大打折扣。
如果離得遠的話，想盡一切辦法在他作投籃姿勢時打掉他的球，坦白說這很難，完全是憑著經驗、腳步的移動和手快。
打籃球如何練習防守？？
24樓：
1、實用防守姿勢很重要。
成功的防守者，必須要有很實用的防守姿勢，比如前nba火箭隊的防守大將巴蒂爾，在防守時，始終將雙手在對方面前一上一下的晃動，即干擾對方的視線，也能防止對方突然加速在兩邊突破。而且身體重心很穩，好似扎馬步，這就是籃球的基本防守姿勢，很實用的。
2、腳步移動要快。
在進行防守時，腳步移動是防守成功與否的關鍵，因為面對很出色的對手，他們的急停或者變向，問問會甩開你，但是如果你的腳步移動非常快，可以避免被對方擺脫掉，而且可以逼著對方向外走，而不是一步步的靠近籃筐。腳步移動快速的方法主要是腿部肌肉結實，不能太笨重了，身體越靈活越好。
3、提前判斷
在有效的防守中，需要你提前判斷，比如對方想變向了，一般會有手腕的轉動，或者眼神的轉移，抓住這一點後，要眼疾手快的站好位置，卡住其進攻方向，這樣就不會被過掉了。
4、換位防守。
在防守時，有時候會被對方協防隊員給利用擋拆擋住，這樣你就失位了，但是不要緊，應該及時示意隊友，讓其進行換位防守，你去防隊友的人，這樣就能打破對方的進攻套路了。注意換位防守要快速，隊友之間要多默契一些，因為擋拆往往很快，一走神就錯過換防的機會了。
5、減少犯規。
在防守時，如果過於緊貼對方，很容易造成打手、推人、阻擋等的犯規，所以要和對方保持一定的距離，這樣還能避免被對方成功的甩掉的。在防守時，不要主動去接觸對方身體，一旦接觸了就會吹罰你犯規的。另外要注意對方三步上籃時，你在籃下不要動，對方撞倒你了就是帶球撞人了。
6、不吃假動作。
獲得最佳防守隊員最多的大前鋒
最佳防守球員是1982 1983賽季設立的獎項。縱觀這20幾年真正意義上的大前鋒獲得此殊榮的也僅有kg凱文.加內特一人。連號稱nba第一大前鋒的鄧肯也沒得到過。此獎主要被中鋒和後衛獲得。賽季 最佳防守隊員 所屬球隊 1982 1983 西德尼 蒙克利夫 密爾沃基雄鹿隊 1983 1984 西德尼 蒙...
貼身防守和防守的位置
貼身防守 也不能說是侵犯了他的位置 沒這個說法 貼身防守一般是用身體的正面去扛 或者在持球隊員移動的情況下跟著移動 從正面側面都行 移動防無球隊員，就擋拆來說，一般擋拆隊員都是站著不動的 很少移動就算移動的時候幅度也不能太大 如果無球隊員倒下或者你擋拆的時候手部或肘部或腳步對於無球隊員有妨礙的話 才...
籃球防守技巧，籃球防守的技巧用哪些？
我自己也熱愛打籃球的，我是176左右，情況基本和你差不多了，我說一下我的防守心得吧。我覺得防守很多時候都是要根據隊伍的需求去防守的。比如如果是二三的聯防 這是我們球隊用得最多的防守陣型 那麼前面的兩個後衛必需有積極的跑動。特別是注意人與人之間的突破口，如果有人從兩人外圍突破的話就採取 關門 的防守策...