1樓：尋找答愛
會啊 是的 ！ 1.牛奶營養豐富，除了含豐富的鈣質外，b族維生素、維生素a和維生素d的含量也很豐富，而中國人體內最缺的營養素恰好就是鈣和維生素a、d、b2等。
日本酪農乳業協會的資料顯示，牛奶的營養成分主要是乳糖、脂肪、蛋白質、礦物質和維生素等，營養結構優良，其中的乳糖還能促進鈣、鐵等微量元素的吸收。2.牛奶蛋白質中含有8種人體必需而又不能自行合成的氨基酸，消化率高達98％—100％，能充分保證蛋白質的攝入量。
3.牛奶能增強人體免疫力，促進兒童骨骼生長，為他們提供發育所需的營養成分。對老人來說，牛奶能防止動脈粥樣硬化、高血壓和骨質疏鬆。
另外，日本專家認為，牛奶能堅固牙齒、幫助睡眠，還能預防病菌感染，調整膽固醇水平以及**。求採納
2樓：手機使用者
肯定會有點發胖的 不過不會太厲害 促進睡眠沒問題的
晚上睡覺之前喝杯牛奶 有什麼好處？
不要空腹喝牛奶 很多人都聽說過睡前喝牛奶對胃有益的說法，對此消化科專家鄭青卻表示了不同看法。鄭青告訴記者 其實，睡前喝牛奶 果汁對養胃並無益處，特別是對反流性食管炎患者更是大忌。因為牛奶中的蛋白 脂肪和糖份等會引起胃酸分泌，長期如此，在夜間空腹狀態下有可能對胃造成損傷，並加重反流症狀。鄭青本人平時喝...
睡覺之前用純牛奶。。睡覺前可以喝牛奶嗎
發不發胖在一定程度上是你自己決定的。如果你想在睡前喝牛奶又不想發胖的話，就要適當減少晚飯的量，最好少吃主食和高熱量食品，多吃些菜和湯。在喝完奶後不要立刻入睡，會加重胃的付擔，可以半小時後再睡。牛奶可以改善睡眠，而且牛奶內並不存在大量的脂肪，熱量也不高，還有豐富的蛋白質和鈣，很不錯！也可將牛奶換成脫脂...
晚上睡覺前用冷水洗臉好嗎，晚上睡覺之前用熱水洗臉好還是用冷水洗臉好？
我是睡前用熱水,促進血液迴圈,更好入睡 不過醒後可用冷水,可以刺激神經早點清醒 這樣對 好 建議用熱水,促進血液迴圈,更好入睡 不過睡覺醒後可用冷水,可以刺激神經早點清醒 涼水洗臉不僅刺激了大腦，而且還刺激人體釋放出了能量，會在一定時段內使體溫有所上公升，這是不利於睡眠的。溫水洗臉。這樣可以使毛孔長...