1樓：抗慕楣
在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告。一天吃2根香蕉，就能有效地改善體質。此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養素，真可說是「神奇的水果」。
香蕉對**相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。 在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。
而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上公升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。
由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力**，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在**的人，也能毫不擔心的盡情食用。
2樓：傷逝
**便秘，還有一點解酒的功效，此外還那個增加身體免疫力，預防高血壓 注意不能空腹吃香蕉，還有腎病患者不易吃香蕉～
3樓：匿名使用者
從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果,香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動,防治便秘
香蕉梨有什麼好處，香蕉梨汁有什麼功效跟作用
有降火潤燥作用，由於它們屬寒涼水果，有腹瀉的人不能吃。吃乙個香蕉可潤腸，吃乙個梨可潤肺。香蕉梨汁有什麼功效跟作用 雪梨香蕉汁喝了對身體有什麼好處 香蕉養陰潤燥，雪梨清肝潤肺，夏天喝，都挺好，只是兩個一起榨汁的話，雖然兩者不相剋，但感覺怪怪的。1 雪梨水可以潤喉止咳的功效。2 香蕉水有清肺潤腸的功效。...
香蕉奶咯有什麼用途，香蕉牛奶的功效與作用
香蕉牛奶的功效與作用 香蕉牛奶中的香蕉含 胡蘿蔔素 維生素a 維生素c 鈣質 鐵質。有助消化 防止便秘等功效，且味道香甜可口。有美容養生 舒緩壓力的功配伏效。香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素，可以柔化乾燥的肌 使 保持清爽潤滑，修復細小皺紋。其潤腸通便的作用，有助於排出體內毒素，從而起到淡化色斑 ...
香蕉的益處，香蕉的功效與作用是什麼？
吃香蕉對身體有幾大奇效 香蕉是熱帶水果中的 平民 便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的 常客 香蕉還有哪些功效你了解嗎？今天，我們一起來聽聽營養師的說法。運動場上，特別是一些 耗時 的體育競賽，如網球賽等，時而看到選手在小休時，剝香蕉來吃，是為填飽肚子，還是補充精力？運動時，不適合吃太飽，半途吃香蕉，主...